Охриплость или полная потеря голоса вызваны состоянием, называемым ларингитом, при котором воспаляется голосовой ящик (гортань). У ларингита много причин, поэтому, если вы намеренно пытаетесь избавиться от голоса, у вас есть множество возможных вариантов. Однако делайте это осторожно - обычно это сопровождается сильной болью и / или раздражением. См. Шаг 1 ниже, чтобы начать работу. Примечание. Если вы ищете способ восстановить голос после его потери, ознакомьтесь с разделом «Как восстановить голос после его потери».
Шаг
Метод 1 из 2: рекомендуемые способы
Шаг 1. Говорите, говорите, говорите
Самый простой способ потерять голос - просто использовать голосовой почтовый ящик до тех пор, пока он больше не будет использоваться. Вокальные занятия, такие как разговоры, крики, пение и т. Д. требует, чтобы голосовые связки гортани плавно вибрировали - при чрезмерном использовании они могут воспаляться, мешая вашей способности делать эти вещи. Старайтесь постоянно говорить с разумной громкостью, где бы вы ни находились. При настойчивости ваш голос в конечном итоге должен начать ослабевать.
Если вы ищете возможность говорить громко и подробно, подумайте о записи на курс публичных выступлений или просто поговорите в оживленном баре или клубе
Шаг 2. Спойте
Пение может быть очень требовательным к голосовым связкам - петь на большой громкости или на очень низком или высоком тоне, и даже больше. Эта опасность усиливается, если вы не обученный или опытный певец. Итак, чтобы получить мощный способ испортить свой голос, попробуйте петь на полной громкости на том уровне голоса, который вам трудно.
- Очевидно, вы хотите прояснить ситуацию, чтобы не делать разминку перед пением.
- Если вы стесняетесь петь громко, попробуйте петь в машине с закрытыми дверями и поднятыми окнами. Другие автомобилисты подумают, что вы просто подпеваете радио.
Шаг 3. Кашель
Хотя люди, болеющие простудой, нередко кашляют до потери голоса, вам не обязательно простужаться, чтобы кашлять. Любой тип повторяющегося кашля раздражает вашу гортань и в конечном итоге приводит к воспалению, которое может привести к потере голоса. Для максимального эффекта попробуйте комбинировать свой кашель с одним из других методов, описанных в этой статье.
Подобно крику и пению, чрезмерный кашель в долгосрочной перспективе может вызвать постоянную боль и повреждение горла
Шаг 4. Держите рот открытым
Как уже говорилось выше, сухое горло превратится в горло, которое быстро устает. Чтобы ускорить процесс подавления голоса, дайте рту и горлу высохнуть, держите рот открытым в течение дня. Это сработает, особенно если вы живете в сухом климате.
Если вас беспокоит, как вы будете выглядеть с открытым ртом, попробуйте спать с открытым ртом, чтобы никто вас не увидел
Шаг 5. Не пейте воду
Хорошо смазанные голосовые связки - враг любого, кто хочет избавиться от голоса. Фактически, люди, которые говорят или поют в своем профессиональном качестве, часто готовят на сцене стакан с водой, чтобы защитить свои голосовые связки. Если вы пытаетесь заглушить свой голос, делайте наоборот! Не надо освободите усталые голосовые связки глотком освежающей воды после разговора, крика или пения.
- Соблюдайте это правило разумно - не избегайте источников влаги до такой степени, что вы обезвожены.
- Если вы ищете альтернативу воде, которая еще больше утомит ваше горло, попробуйте кислый или молочный напиток (дополнительную информацию см. Ниже).
Шаг 6. Употребляйте кислую пищу и / или молоко
Определенные виды пищи и напитков, особенно продукты с высоким содержанием кислоты (лимон, уксус и т. Д.) И молочные продукты, вызывают у большинства людей выделение мокроты из горла. Хотя мокрота сама по себе не раздражает ваши голосовые связки, она будет стимулировать кашель, который может вызывать раздражение. Итак, если вы ищете способ избавиться от голоса, попробуйте употреблять продукты и напитки, связанные с одним из других способов, описанных в этой статье.
Шаг 7. Пейте очень холодную воду
Некоторые люди знают, что очень холодные напитки могут иметь такой же эффект выделения мокроты, как молоко, кислые продукты и напитки. Попробуйте выпить стакан холодной воды, чтобы проверить влияние на ваше горло - если вы чувствуете, что выделяете много мокроты после того, как выпили холодный напиток, вы можете использовать этот метод, чтобы заставить себя кашлять.
Метод 2 из 2: Нерекомендуемые способы
Шаг 1. Кричите
Чем усерднее вы прорабатываете голосовые связки, тем быстрее вы их утомляете. Крик и крик напрягают ваши голосовые связки больше, чем нормальная речь, и должны вызывать хриплый голос или одышку. Для достижения максимального результата старайтесь кричать как можно громче. Однако имейте в виду, что такой крик может быть очень болезненным и даже нанести непоправимый вред.
Если вы боитесь беспокоить людей своим криком, попробуйте посетить мероприятие, на котором людей поощряют кричать, например, спортивную игру или рок-концерт
Шаг 2. Простудитесь
Часто, когда человек теряет голос, это происходит из-за того, что он только что простудился. Если вы действительно серьезно относитесь к потере голоса, подумайте о том, чтобы оказаться в ситуации, когда вы с большей вероятностью простудитесь. Например, вы можете проводить время с друзьями, которые болеют простудой и спят меньше, чем вам обычно нужно. Однако, очевидно, что намеренное простудание может вызвать множество неприятных побочных эффектов, включая жар, тошноту, боли и недомогание, поэтому держитесь подальше от вирусов простуды, если только вы не серьезно относитесь к потере голоса!
Скорее всего, он уйдет без сообщения, но, чтобы быть абсолютно ясным, никогда не стоит намеренно подвергать себя серьезному заболеванию. Используй здравый смысл
Шаг 3. Обострите аллергию
Известно, что аллергия при определенных обстоятельствах вызывает раздражение горла и охриплость голоса. Если у вас в анамнезе была легкая аллергия, и у вас в прошлом была ангина, вызванная аллергией, вы можете подвергнуть себя воздействию аллергена, чтобы помочь вам выговориться. Например, если у вас сезонная аллергия, вызванная пыльцой, вы можете не только использовать один из вышеперечисленных методов, но и прогуляться в саду и понюхать цветы!
Если у вас серьезная аллергия, не играйте с опасностями, вызывая аллергическую реакцию, просто чтобы заглушить свой голос. Сильные аллергические приступы могут привести к летальному исходу
Шаг 4. Не давайте голосу отдохнуть
Со временем большинство раздражений в горле организм излечит самостоятельно. Если вы хотите потерять голос, не позволяйте этому случиться! Чем меньше вы дадите отдохнуть гортани, тем быстрее вы потеряете голос. Преодолей усталость!
Однако имейте в виду, что этим вы подвергаете риску свой голос. Выгорание голоса (особенно при повторном использовании в течение длительного периода времени) может привести к необратимому повреждению голоса. Например, многие певцы, у которых ранее были сильные вокальные данные, испытали снижение своих способностей после многих лет вокальной усталости
подсказки
- Если вы кричите, чтобы заглушить голос, подумайте о том, чтобы закричать в подушку, чтобы не напугать своих соседей.
- Вместо того, чтобы полностью терять голос, вы можете научиться имитировать потерю голоса.
Предупреждение
- Еще одна вещь, которой следует избегать, пытаясь избавиться от голоса, - это кислотный рефлюкс, болезненное состояние, при котором кислота из желудка поднимается в горло, вызывая раздражение. Хотя кислотный рефлюкс очень неприятен, и вряд ли кто-то попытается это сделать, чтобы заглушить звук, стоит упомянуть, что повторный кислотный рефлюкс может повысить риск развития рака в горле.
- Некоторые вещи, из-за которых вы теряете голос, могут быть очень опасными для вашего здоровья, поэтому вам следует избегать их, даже если вам придется отключить голос. Например, курение может заставить вас потерять голос, но это очень плохая идея, потому что употребление табака связано с множеством проблем со здоровьем, включая рак, болезни сердца, инсульт, эмфизему и многие другие.
