Обвиняли ли вас в эгоизме более одного человека? Если вы думаете, что вы центр мира, всегда придерживаетесь того, чего хотите, и не любите делиться или помогать другим, тогда, возможно, да, у вас немного эгоистичная проблема. Хотя уменьшить свой эгоизм невозможно в одночасье, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать человеком, который, как известно, дает больше, чем требует.
Шаг
Часть 1 из 3: Повышение самосознания
Шаг 1. Присоединяйтесь к команде
Любая команда может. Присоединяйтесь к спортивной лиге или любой организации у себя дома, в колледже или офисе. Быть частью команды поможет вам понять, что работа с другими важна; и что для того, чтобы добиться успеха, нужно уметь сохранять равновесие. Бескорыстие - это то, чем должен обладать член команды. Так что присоединяйтесь к команде. Это отличный способ проявить щедрость и справедливость. Хорошая командная работа в команде также является обязательным навыком в самых разных сферах деятельности.
Будучи частью команды, вы будете ставить интересы толпы выше личных. В противном случае вас будут критиковать за эгоизм. А это может плохо сказаться на всей команде
Шаг 2. Практикуйте сочувствие
Сочувствие означает понимание или разделение чувств других или постановку себя на их место. Сочувствие - это навык, который можно тренировать и укреплять, и он может помочь уменьшить эгоизм. Научитесь понимать точку зрения другого человека и откладывать личные желания и потребности. Поступая так, вы станете более щедрым и понимающим других. Вот некоторые способы практиковать сочувствие:
- Спросите о других людях. Вместо того чтобы делать предположения или выгнать кого-то, когда он делает что-то, что вам не нравится, спросите его, что с ним не так. Узнайте об этом человеке, позаботьтесь об этом и посмотрите, сможете ли вы понять его точку зрения на то, что на самом деле происходит.
- Подумайте о причинах сочувствия, чтобы реагировать на чье-то поведение. Если вы стоите в очереди за пожилой дамой, и ей нужно много времени, чтобы сделать что-то, не осуждайте и не расстраивайтесь. Возможно, женщина большую часть дня провела в одиночестве и дольше болтала с офицерами, потому что редко видела других людей. Какой бы ни была настоящая причина такого поведения, важно то, что оно может помочь вам развить сочувствие к другому человеку.
Шаг 3. Найдите баланс между своими потребностями и потребностями других
Если вы склонны ставить свои личные потребности на первое место и всегда настаиваете на получении того, чего хотите, когда захотите, то пора перестать заставлять себя и попытаться найти баланс в своих отношениях. Начните думать о том, чего могут хотеть ваши дети, друзья или супруга; хотя это может противоречить вашим потребностям. Когда вы сталкиваетесь с противоположной ситуацией, подумайте о том, что сделает другого человека счастливым, а не о том, что сделает удовлетворенным «вас». Найдите золотую середину или постарайтесь отложить в сторону свои потребности.
- Помните, что потребности, желания и желания всех одинаково важны.
- Если ваш партнер отчаянно хочет увидеть, как его любимая футбольная команда играет решающую роль, но вы хотите посмотреть фильм в кинотеатрах, позвольте ему на этот раз получить то, что он хочет.
Шаг 4. Проявляйте признательность за добро, которое делают другие
Если вы пользуетесь преимуществом или ожидаете чего-то от кого-то другого, например от друга, который всегда вас подвозит, или от кого-то, кто использует свои личные связи, чтобы помочь вам найти работу, сейчас самое время сказать «Спасибо». Когда кто-то помогает или добр к вам, покажите ему свою благодарность, будь то приветствие, письмо или даже небольшой подарок. Сообщите им, насколько вы цените их усилия, чтобы помочь вам.
Самоотверженно делайте добро друзьям или даже незнакомцам. Истинные добрые дела нужно делать, не ожидая ничего взамен или похвалы
Шаг 5. Научитесь идти на компромисс
Ищите среду счастья, в которой каждый участник может получить то, что хочет. Компромисс - это навык, который поможет вам добиться успеха в дружбе, любви или бизнесе.
- Когда вы пытаетесь решить проблему, подумайте, кому это нужно больше всего. Если вы и ваш парень выбираете фильм для просмотра, и он отчаянно хочет посмотреть один фильм, а у вас нет сильного желания смотреть другой, позвольте ему сделать выбор.
- Если вы чувствуете, что не слишком настаиваете на желании чего-то, заключите сделку, которая будет полезна другому человеку. И в следующий раз, когда вы действительно чего-то захотите, вы это получите. Это вопрос того, что важнее.
- Прежде чем прийти к соглашению, убедитесь, что у всех есть время высказать свое мнение. Таким образом, перед принятием решения у вас будет более сбалансированная точка зрения.
Шаг 6. Поделиться
Позвольте другу одолжить ваше любимое платье. Поделитесь обедом с другом, который забыл принести обед. Позвольте любимому человеку использовать дневную стереосистему.
Развивайте привычку делиться вещами, которые вам раньше очень нравились. Подобные действия помогут показать другим, что они важны для вас, и облегчат вам пожертвования. Этот метод также изменит видение самого себя с кого-то, кто изначально был эгоистичным, на кого-то, кто не эгоистичен
Шаг 7. Волонтер
Найдите время, чтобы стать волонтером в сообществе, будь то в школе, на работе или в самостоятельной деятельности. Вы можете работать в школьной библиотеке, убирать в близлежащем парке или находить время, чтобы научить взрослых и детей читать. Волонтерство расширит ваши взгляды на мир, увидев других, кто в этом нуждается, и найдет способы изменить мир к лучшему. Волонтерство также заставит вас ценить то, что у вас уже есть, особенно когда вы видите, что не всем повезло иметь все, что у вас есть.
Станьте волонтером хотя бы раз в неделю и посмотрите, насколько вы менее эгоистичны
Часть 2 из 3: стать лучшим другом
Шаг 1. Будьте лучшим слушателем
Если вы хотите перестать быть эгоистичным, вам нужно научиться слушать других людей. Это означает, что вам действительно нужно слушать, а не просто кивать и говорить «да», пока не придет ваша очередь говорить. Слушание означает усвоение и запоминание того, что говорит другой человек, и понимание его проблемы, будь то друг, партнер или коллега. Вы также можете задавать открытые вопросы, чтобы дать другому человеку возможность выразить свое мнение.
- Не режь.
- После того, как ваш друг заговорит, ответьте мудро, указывая на моменты в разговоре, чтобы показать, что вам действительно не все равно.
- Если у вашего друга есть проблема, не сравнивайте ее сразу со своей, особенно если вы утверждаете, что ваша проблема «намного хуже». Рассмотрите каждую проблему отдельно и дайте соответствующий совет, потому что не все должно быть привязано к вам все время. Вы можете сказать что-то вроде: «У меня был подобный опыт. Я использовал этот метод, и он сработал. Как вы думаете, этот метод работает и для вашей проблемы?»
Шаг 2. Позвольте друзьям выбирать, чем вы будете заниматься вместе
Этот тривиальный и простой жест может иметь большое значение в дружеских отношениях. Одним из ключевых аспектов того, чтобы быть хорошим другом, является поддержка, которая включает время от времени поддержку деятельности вашего друга. В следующий раз, когда вы с другом соберетесь вместе, позвольте ему или ей выбрать фильм, место для ужина, кафе или мероприятие, которое вы будете проводить вместе.
- Когда вы привыкнете к этому, вы почувствуете себя хорошо, делая счастливыми людей, которые вам небезразличны.
- Также может по очереди. Он может выбрать, чем вы будете заниматься на этой неделе, а вы можете выбрать занятия на следующей неделе.
Шаг 3. Готовьте домашние блюда для своих друзей
Сходите в супермаркет, купите продукты, которые нравятся другу, и потратьте хотя бы час на приготовление хорошей еды и накрытие стола. Приготовление еды для друзей требует времени, денег и усилий. И вы увидите, как приятно сделать что-то для кого-то другого. Это очень хорошее дело, особенно если ваш друг устал, без гроша в кармане или нуждается в утешении.
- Не заставляйте друзей приносить ничего, кроме напитков. Ты должен сделать все в ту ночь.
- Если вы обнаружите, что вам действительно нравится готовить для других людей, попробуйте испечь печенье или приготовить овощи, а затем отправьте их вечером в дом друга.
Шаг 4. Дайте хороший совет
Потратив время на то, чтобы дать другу хороший, искренний и содержательный совет, вы почувствуете себя более щедрым и менее эгоистичным. Не все подарки должны быть в виде товаров. Иногда лучшее, что вы можете сделать, - это помочь решить проблему. Не просто говорите то, что он хочет услышать, но найдите время, чтобы дать ему какой-нибудь значимый совет, который может быть реализован и действительно может изменить его жизнь.
Хороший совет другу также поможет вам лучше понять, что ему действительно нужно, а не то, что «вам»
Шаг 5. Не говорите о себе все время
Легче сказать, чем сделать. Хотя эгоизм и вовлеченность - не одно и то же, они идут рука об руку. Поэтому, когда вы с друзьями, не говорите о себе до трети времени. Используйте остальное, чтобы поговорить о нем или других знакомых или на другие темы.
Если у друга возникла проблема, а вы пережили нечто подобное, можно вкратце поделиться своим опытом, если это делается для того, чтобы показать, что вы сочувствуете ему или ей. После этого немедленно переключите внимание на него, чтобы он мог продолжить рассказ
Шаг 6. Спросите друзей, как это сделать
Если вы не привыкли к этому, привыкните к этому. В следующий раз, когда вы будете с друзьями, спросите их, как у них дела, как они себя чувствуют, их день или планы на неделю. Не будьте настолько очевидны, что вы изменились, а затем засыпайте их сразу множеством вопросов. Вместо этого начните светскую беседу, спросив, как они и как.
- Проявление интереса к другим - отличный способ уменьшить эгоизм.
- Не выгляди фальшивкой. Спросите друзей, как они поживают, потому что они ваши друзья и потому что вам не все равно.
Шаг 7. Самоотверженно помогайте другу
Не помогайте ей, ожидая взамен того, что вы захотите позже. Сделай это по доброте. Помощь может быть большой или маленькой: от кофе для друга, пока она усердно учится, до того, чтобы потратить три часа вечера, объясняя ей химические уравнения. Если вы видите, что ему действительно что-то нужно, но боитесь спросить, вы должны предложить, прежде чем он даже попросит.
А иногда вы можете помочь другу, даже если ему ничего не нужно. Просто сделайте это, потому что вы хорошо проводите время или просто увидели что-то, что напомнило вам о нем
Часть 3 из 3: Проявление благодарности
Шаг 1. Раз в месяц составляйте список благодарностей
Раз в месяц выделяйте пятнадцать минут, чтобы записать все, за что вы благодарны. Не останавливайтесь, пока не напишите хотя бы десять вещей. Сохраните список и добавляйте к нему каждый месяц. Используйте этот список, чтобы напомнить себе, что ваша жизнь завершена, и подумайте о том, насколько вы благодарны людям в вашей жизни. Тогда скажи им это.
Шаг 2. Сделайте небольшой подарок
Конечно, дарить подарки друзьям, семье или супругу на день рождения - это приятный жест. Но будет еще милее и непосредственнее, если вы сделаете ему подарок, потому что он благодарен за то, что познакомился с ним. Это сделает вас обоих счастливее.
Подарки не обязательно должны быть новыми или дорогими. Это может быть сувенир, подержанная книга или украшение. Важно показать, что вы благодарны. Материальная ценность подарка особого значения не имеет
Шаг 3. Дайте то, что вам действительно небезразлично
Это еще один отличный способ выразить благодарность. Можно подарить старую футболку, которая вам не очень нравится, но еще лучше подарить любимый свитер брату, сестре или другу. Если есть что-то, что вам действительно нравится, но вы не используете его очень часто, отдайте это тому, кто найдет ему хорошее применение, даже если это очень много для вас значит. Подобные действия могут быть заразными. Представьте себе доброту, которую вы могли бы распространить более широко.
Привычка отдавать то, что вам небезразлично, уменьшит эгоизм и привязанность к вещам
Шаг 4. Уважайте природу
Сходите в поход или побегайте в парке. Прогуляйтесь по пляжу. Наслаждайтесь природой, погрузитесь в ее красоту и сосредоточьтесь на тех дарах, которые у вас есть. Восхищение красотой природы может сделать вас более благодарным за все, что у вас уже есть, и быть более щедрым по отношению к другим.
Наслаждение природой также может помочь вам увидеть более ясную перспективу. Когда вы находитесь под мощным водопадом, конечно, будет труднее увидеть узким личным кругозором, что вы - самый важный
Шаг 5. Напишите открытку с благодарностью
Каждый раз, когда кто-то делает что-то, что для вас очень много значит, найдите время, чтобы сделать открытку с благодарностью. Не забудьте четко указать, насколько он для вас значит. Не отправляйте открытки просто учителям, коллегам или профессорам. Возьмите за привычку писать открытки и близким друзьям, чтобы показать, что вы цените их усилия и благодарны им.
Купите коробку из десяти открыток с благодарностью. Поставьте себе цель использовать их все в течение года
подсказки
- Будьте счастливы, что у вас есть способ помочь другим, кому повезло меньше. Помните о них и будьте благодарны за то, что у вас есть.
- Представьте себе, что значит быть голодным и не знать, когда снова можно будет поесть. Постарайтесь прожить без еды и питья, кроме воды, как минимум три дня. Затем раздайте еду тем, кто в ней нуждается. Посмотрите на свою самую дорогую одежду. Стоит ли это больше, чем еда или надежда для голодных и отчаявшихся людей?
