Танец сальсы, на который повлияли кубинские и пуэрториканские танцевальные стили, начал развиваться в 70-х годах в Нью-Йорке. Чувственный и живой танец сальсы идеально подходит для вечеринки или танцевального клуба. Начните свою практику с изучения различных способов шагания, таких как базовые шаги сальсы (On1 Timing), поворот направо (правый поворот) и шаг за лидером (Cross Body Lead). Если можете, потренируйтесь с партнером. Присоединяйтесь к классу сальсы, чтобы улучшить свои танцевальные движения и улучшить свои навыки танцев сальсы.
Шаг
Часть 1 из 5: Выполнение основных шагов сальсы (время на 1)
Шаг 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч
Поставьте обе ноги на пол.
Шаг 2. Шагните левой ногой вперед
Этот шаг выполняется при нажатии 1.
Шаги в танце сальса выполняются на 1-8 долях. Двигайтесь в ритме 8-шаговой песни сальсы
Шаг 3. Постучите правой пяткой по доле 2
Не наступайте на правую ногу, потому что вам нужно всего лишь перенести центр тяжести с левой ноги на правую.
Шаг 4. Переместите левую ногу в исходное положение на доле 3
Не двигайтесь на четвертом доле.
Вам не нужно наступать на четвертую и восьмую доли
Шаг 5. Шаг назад правой ногой на долю 5
После отступления держите правую ногу на цыпочках.
Шаг 6. Переместите центр тяжести на левую ногу на такте 6
Не поднимайте и не двигайте левую ногу.
Шаг 7. Переместите правую ногу в исходное положение на долю 7
Не двигайтесь на восьмом доле.
Часть 2 из 5: Практика поворота направо (поворот направо)
Шаг 1. Встаньте в исходную точку
Шаг левой ногой вперед на долю 1.
Шаг 2. На доле 2 сделайте шаг назад правой ногой, поворачиваясь так, чтобы палец правой ноги был направлен назад
Шаг 3. Используйте импульс, чтобы вращаться по часовой стрелке на доле 3
Чтобы повернуться, поднимите левую ногу и вернитесь в исходное положение.
После вращения не переходите на четвертую долю
Шаг 4. Сделайте шаг назад правой ногой на долю 5
Поставьте правую ступню на пол, приподняв левую пятку.
Шаг 5. Переместите центр тяжести на левую ногу на долю 6
Не поднимайте левую ногу, когда наклоняетесь вперед. Вместо этого поставьте подошву левой ноги на пол.
Шаг 6. Вернитесь в исходное положение на долю 7
Не двигайтесь по восьмому такту.
Часть 3 из 5: Шагая мимо лидера (кросс-боди-лидер)
Шаг 1. Встаньте в исходное положение
Шаг левой ногой вперед на долю 1.
Шаг 2. Шаг правой ногой вправо на кран 2
Поставьте правую ногу на пол.
Шаг 3. Поставьте левую ногу рядом с правой на долю 3, поворачивая налево на 45 °
В это время ваше тело и ступни (в параллельном положении) будут смотреть в стороны.
Не двигайтесь на четвертом бите
Шаг 4. Поставить ногу на кран 5
Сместите центр тяжести на правую ногу. Не поднимайте и не двигайте подошвой стопы.
Шаг 5. Поверните подошву левой ноги на 45 ° влево на доле 6 так, чтобы она была обращена назад
Расположите левую пятку возле большого пальца правой стопы и расположите ее перпендикулярно правой стопе.
Шаг 6. Поставьте правую ногу параллельно левой на долю 7
Не двигайтесь на восьмом доле.
Потренируйтесь несколько раз, прежде чем танцевать с партнером. Управлять партнером будет легче, если вы хорошо освоите этот шаг
Часть 4 из 5: Танец сальсы с партнером
Шаг 1. Начните танцевать, взявшись за руки
Когда танцуют сальсу в парах, есть ведущий (обычно мужчина) и ведущий (обычно женщина). Если вы лидер, левой рукой держите правую руку вашего партнера в свободном хвате и указывайте большим пальцем на тыльную сторону ладони вашего партнера. Положите правую руку на верхнюю часть спины партнера. Убедитесь, что между вами и вашим партнером есть некоторое расстояние.
- Не держите партнера слишком крепко жесткими руками и ногами. Позвольте вашему телу оставаться расслабленным и комфортным.
- Как лидер, вы должны сделать шаг вперед, когда начинаете танцевать. Как ведущая, начните танец, отступив.
Шаг 2. Выполните с партнером основные шаги сальсы (On1)
Взявшись за руки, сделайте шаг левой ногой вперед и поверните бедра влево на такте 1. Ваш партнер сделает шаг назад правой ногой, одновременно махая бедрами в том же направлении, что и вы. Затем переместите центр тяжести на правую ногу на долю 2. Партнер переместит центр тяжести на левую ногу. Шаг левой ногой назад на долю 3. Ваш партнер сделает шаг вперед правой ногой. Вернитесь в исходное положение на четвертой доле и не двигайтесь.
- Повторите те же шаги для ударов 5, 6, 7 и 8.
- Убедитесь, что вы осторожно направляете шаги своего партнера, когда он движется вперед и назад, толкая ладони и отводя спину. Партнер должен оказывать давление в противоположных направлениях, чтобы движение было сбалансированным и плавным.
Шаг 3. Практикуйте поворот направо с партнером
После того, как вы встанете лицом к лицу, возьмите правую руку партнера левой рукой, а правой рукой держите левую руку партнера. Выпрямите большой палец левой руки вверх, а затем левой рукой нарисуйте в воздухе букву J или полукруг. Когда вы достигнете вершины, разведите руки и укажите указательным и средним пальцами на руку партнера. Он повернется вправо, а затем вернется в противоположную позицию, удерживаясь.
Когда ваш партнер вращается, прижмите пальцы к ладоням, чтобы сохранить равновесие
Часть 5 из 5: Совершенствование танцев сальсы Кемампуан
Шаг 1. Танцуйте под аккомпанемент песни сальсы
Практикуйтесь в выполнении основных шагов в такт сальсе. Поищите песни сальсы в Интернете или в музыкальных магазинах. Слушайте песню, считая, чтобы идти в ногу с ритмом.
Музыка сальсы обычно быстрая и ритмичная, поэтому она может хорошо сопровождать танец сальсы. Если вы только начинаете, выберите песню в медленном ритме. Со временем вы сможете танцевать под аккомпанемент динамичной песни сальсы
Шаг 2. Посмотрите видео о танце сальсы
Сальсе очень легко научиться. Итак, воспользуйтесь видео, загруженными через Интернет опытными танцорами. Узнайте, как они держат своего партнера и двигаются вместе в такт музыке.
Шаг 3. Присоединяйтесь к уроку сальсы
Повысьте свои навыки, пройдя курсы в танцевальных студиях или общественных группах. Узнайте, можете ли вы присоединиться к сообществу латиноамериканских танцев в вашем городе.
Поищите курсы, которые проводят опытные танцоры или инструкторы по сальсе. Присоединяйтесь к уроку сальсы для начинающих
Шаг 4. Приходите в танцевальный клуб
Узнайте, есть ли поблизости танцевальный клуб сальсы, который вы можете посетить, чтобы увидеть шоу сальсы в исполнении опытного танцора. Узнайте, как они двигаются и совершенствуются, тренируясь в парах с несколькими людьми.
Поищите информацию о ближайшем танцевальном клубе в Интернете. Некоторые клубы выделяют определенные дни специально для танцев сальсы
Шаг 5. Поиграйте в сальсу
Чтобы быть более сложным, зарегистрируйтесь, чтобы принять участие в парных матчах сальсы дома и за границей. Подготовьте хореографию танца сальсы с партнером, который будет показан перед судьями и аудиторией во время соревнований.
