Подготовка к экзаменам может быть трудной и утомительной. Многим людям трудно сосредоточиться на том, что они хотят сделать. Однако есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сосредоточиться на учебе, например, найдите тихое место для учебы и избегайте учебы, слушая музыку.
Шаг
Часть 1 из 2: что делать
Шаг 1. Найдите подходящую атмосферу для обучения
Спальни или классы не всегда совпадают. Найдите удобное и тихое место с большим креслом, как в гостиной; даже лучше, если он находится подальше от вашего телевизора, компьютера или мобильного телефона.
Библиотеки обычно являются прекрасным местом для изучения, потому что они тихие. Возможно, родительский офис также является возможным местом, если он достаточно тихий и не отвлекает вас
Шаг 2. Соберите учебный материал перед тем, как начать
Не ищите ручки, маркеры, линейки и т. Д. во время учебы, так как это может вас отвлечь. Итак, подготовьте все, прежде чем приступить к учебе.
Шаг 3. Найдите напарника по учебе
Выберите человека, который внимателен и сосредоточен на одном и том же. Не всегда выбирайте своих близких друзей, потому что вы оба можете отвлечься от разговора. Хорошая идея - иметь напарника, потому что вы двое можете обмениваться идеями и иметь разные точки зрения.
- Не каждый может сосредоточиться с напарником. Если вы экстраверт, или любите общаться с людьми и болтать, возможно, напарник не для вас. Если вы интроверт, иначе говоря, застенчивый и замкнутый, напарник может быть вам очень полезен. Просто убедитесь, что ваш напарник не слишком экстраверт, иначе он начнет болтать с вами, пока вы пытаетесь учиться.
- Найдите людей умнее вас. Это кажется банальным делом, но многие игнорируют это. Если вы хотите учиться, выбирайте друзей, которые умны, преданны своему делу и не возражают против обучения. Ваши учебные занятия будут намного лучше.
Шаг 4. Соберите подходящие закуски
Не выбирайте энергетические напитки или кофе, потому что через мгновение вы снова почувствуете слабость. Батончики мюсли, фрукты и вода отлично подходят, потому что они просты и эффективны для удаления углеводов.
Шаг 5. Сделайте перерыв
После 45 минут занятий сделайте 10-минутный перерыв и займитесь чем-нибудь другим. Постарайтесь вернуться к учебе после отдыха, не позволяйте перерыву превышать 20 минут.
- Установите режим отдыха с помощью будильника. Если устроить перерывы, вы будете более пунктуальными и будете меньше отдыхать.
- Зачем тебе отдыхать? Вашему мозгу нужно время, чтобы восстановиться после обработки большого количества информации. Результаты нескольких исследований показали, что отдых и ходьба могут укрепить навыки памяти и улучшить результаты тестов.
Шаг 6. Получите правильную мотивацию
Если вы будете хорошо повторять уроки и подготовиться к экзаменам, вы сможете хорошо успеть. Ставьте цели при повторении уроков, чтобы было комфортно во время экзаменов. Не думайте об экзаменах как об обузе, просто думайте о них как о проблемах в процессе обучения.
- Ставьте цель, даже если это нереально. Заставьте себя стать лучше, кто знает, что вы можете оказаться больше, чем вы думали.
- Мотивируйте себя подарками. Это требует немного самоконтроля, поэтому попросите помощи у кого-нибудь более авторитетного. Поощряйте себя, если вы хорошо учитесь, чувствуете себя готовым и хорошо сдаете экзамены.
- Напомните себе, почему учеба важна. Это зависит от каждого человека. Возможно, вы хотите получить средний балл 4.0 или действительно интересуетесь предметом. Возможно, вы поспорили со своим отцом и смущаетесь, если проиграете. Какой бы ни была причина, напомните себе, ради чего вам нужно много работать, и будьте уверены, что результаты того стоят.
Шаг 7. Сядьте и займитесь изучением
У вас есть все, что вам нужно, и нет причин откладывать дела на потом. Просто подготовьте себя и материалы. Так чего же ты ждешь?
- Используйте флеш-карты (карты памяти) и быстрые заметки. Флэш-карточки полезны для некоторых людей, потому что они содержат важную информацию в сжатой форме. Используйте его, если сочтете это полезным. Отсортируйте карточки или расположите их как-нибудь иначе, если хотите понять конкретное значение.
- Используйте вспомогательные средства памяти. Превратите информацию в веселую песню или систематизируйте информацию в сокращениях (помните «КАБАТАКУ»?), Чтобы улучшить свою память.
- Убедитесь, что вы знаете, как расставить приоритеты для самой важной информации. Изучите и поймите ключевые концепции, прежде чем углубляться в другие отрасли. Это даст вам необходимое базовое понимание.
Часть 2 из 2: Как избежать неприятностей
Шаг 1. Не паникуйте
Если вы паникуете, вы более склонны ошибаться. Так что сохраняйте спокойствие, пока все не закончится. Если вы хорошо спланируете репетиции, вам не придется паниковать, когда придет время экзамена. Сделайте глубокий вдох, скажите себе: «Я могу это сделать!» И успокойтесь.
Шаг 2. Сведите к минимуму использование компьютеров, не говоря уже об Интернете
Лучше учишься, если пишешь своими руками. Также избегайте использования мобильного телефона, потому что вы можете настолько увлечься обменом текстовыми сообщениями, что отвлечетесь.
Отключите подключение к Интернету, если считаете, что вас соблазнит. Выключите компьютер или попросите друга присмотреть за ним. Дело в том, что вы не зависаете в Интернете, когда вам следует учиться
Шаг 3. Не слушайте музыку, если она вам не помогает
. Некоторым людям нужна музыка, чтобы помочь им учиться, но старайтесь не позволять мозгу сосредотачиваться на других вещах во время учебы. Отвлечение, даже если это успокаивающая музыка, - это бремя, которое ваш мозг должен нести в дополнение к существующему учебному материалу.
Шаг 4. Не сбивайтесь с пути
Иногда мы отклоняемся от цели. Это может быть связано с тем, что информация, которая нам не нужна, на самом деле более интересна. Как бы то ни было, подождите, пока вы не закончите учебу, чтобы иметь возможность глубже понять и ориентироваться в различных вопросах.
Всегда спрашивайте себя: каковы шансы, что эта информация появится на экзамене? Если вы действительно сосредоточены, вы можете расположить информацию по приоритетам от наиболее вероятной к наименее вероятной, чтобы большая часть вашего времени была потрачена на наиболее вероятные, а остальное - на наименее вероятные
Шаг 5. Не отчаивайтесь
Подготовка к экзамену может оказаться непосильной задачей, особенно в первые дни. Принимайте их по одному и не беспокойтесь, если ваша первая попытка окажется неудачной. Помните, ваша настоящая цель - учиться, а не просто сдавать экзамены. Поймите «большой сценарий», если у вас возникли проблемы с пониманием концепции. Так вам будет легче понять детали.
подсказки
- Учеба в закрытой комнате повысит концентрацию и сведет к минимуму отвлечение.
- Не волнуйся слишком сильно. Если вы паникуете во время учебы, сделайте глубокий вдох, прочтите свои заметки и попытайтесь обработать и понять информацию.
- Представьте, как были бы счастливы ваши родители, если бы вы хорошо сдали экзамены.
- Не думай плохо. Подумайте, насколько все будут довольны вашими результатами.
- Хорошо отдохните и планируйте свои занятия в течение дня. Вы можете сделать перерыв через час или два, чтобы мотивировать себя усердно учиться. Усердная учеба также ускорит время.
- Всегда занимайтесь в тихой комнате.
- Потребление питательных веществ для здорового мозга, чтобы ваш мозг мог сосредоточиться.
- Никогда не паникуйте! Сосредоточьтесь на шаге перед вами и выполните задание. После этого переходите к следующему шагу. Думайте позитивно и будьте полны решимости получить хороший балл.
- Делать записи. Прочтите абзац, поймите его и постарайтесь записать важные моменты в абзаце, запоминая его. Этот трюк поможет вам увеличить мощность вашей памяти.
- Установите расписание занятий и временные интервалы для каждого предмета (например: математика в 6:30; английский в 7:30 и т. Д.)
- Не думайте о своих друзьях и не сравнивайте себя с другими. Вместо того чтобы думать об этих вещах, относитесь к обучению как к фантазии и учитесь, используя свое воображение и любопытство.
- Прежде чем приступить к работе, всегда задавайте себе эти три вопроса: зачем я это делаю, каких результатов я могу достичь и добьюсь ли я успеха. Глубокие размышления об этих трех вещах помогут вам найти удовлетворительный ответ, прежде чем продолжить учебу.
