Гемоглобин - это белок крови, который помогает транспортировать кислород по всему телу. Хотя большинство медицинских проблем вызвано низким уровнем гемоглобина, высокий уровень гемоглобина также может указывать на проблемы со здоровьем или образом жизни, которые следует лечить под руководством врача. HbA1c (или A1c) относится к процентному соотношению гемоглобина к глюкозе, что является важным показателем преддиабета или диабета. Если вы хотите снизить уровень A1c, вы можете соблюдать диету, заниматься спортом и изменить программу лечения диабета.
Шаг
Метод 1 из 3: поиск вариантов лечения
Шаг 1. Определите причину высокого уровня гемоглобина
Высокий уровень гемоглобина почти всегда указывает на медицинскую проблему, факторы окружающей среды или выбор образа жизни. Если вы никогда не устанавливали эту причину, обратитесь к врачу за диагнозом.
- Почти во всех случаях высокого гемоглобина цель состоит в том, чтобы устранить причину, которая, в свою очередь, снижает уровень гемоглобина.
- Высокий уровень гемоглобина - признак, указывающий на различные состояния, которые могут потребовать лечения. Если он слишком низкий и его необходимо увеличить, или слишком высокий и его необходимо снизить, медицинская бригада попытается определить и устранить причину.
Шаг 2. Лечите заболевания, вызывающие высокий уровень гемоглобина
Это зависит от того, является ли состояние относительным, например, вызванным употреблением табака, или полицитемией, приводящей к увеличению количества эритроцитов (эритроцитов) из-за увеличения выработки эритропоэтина в сыворотке крови или эритроцитов. Многие заболевания могут вызвать повышение уровня гемоглобина. Следуйте советам медицинской бригады о наиболее подходящих для вас вариантах лечения. Общие состояния, требующие лечения, следующие:
- Обезвоживание
- Истинная полицитемия - состояние, при котором спинной мозг производит слишком много красных кровяных телец.
- Проблемы с сердцем, особенно врожденные пороки сердца
- Заболевания легких, такие как эмфизема, ХОБЛ и фиброз легких.
- Опухоль или рак почки
- Опухоль или рак печени
- Гипоксия, то есть недостаток кислорода в крови.
- Воздействие окиси углерода, обычно из-за курения
Шаг 3. Внесите необходимые изменения в образ жизни, чтобы снизить уровень гемоглобина
Если бы не заболевание, это могли быть факторы окружающей среды или образ жизни. Спросите, рекомендует ли ваш врач изменить образ жизни. Пример такой:
- Использование табачных изделий. Если вы курите или употребляете табачные изделия, постарайтесь как можно скорее бросить курить.
- Прием препаратов для повышения производительности, таких как стероиды, в частности «кровяной допинг» для улучшения показателей спортсмена. Это вредно для здоровья по многим причинам.
- Находиться на большой высоте, что может вызвать гипоксию (недостаток кислорода в крови). Это более вероятно для людей, которые едут в высокогорье (например, альпинистов), чем для людей, которые там живут.
Шаг 4. При необходимости обсудите процедуру флеботомии со своим врачом
В ограниченных случаях врачи могут напрямую снизить уровень гемоглобина. В этом случае вы можете пройти одно или несколько процедур, которые проводятся путем забора определенного количества крови из тела.
- Если причина высокого гемоглобина была устранена, вам нужно будет произвести новую кровь с низким уровнем гемоглобина. Итак, со временем уровень гемоглобина будет снижаться, пока снова не станет нормальным.
- Процесс похож на сдачу крови.
Шаг 5. Спросите врача о лечении полицитемии
Если у вас полицитемия и она вызывает повышение гемоглобина, поговорите со своим врачом о том, как с этим бороться. Ваш врач может порекомендовать вам рецептурные лекарства в рамках вашего лечения. Обычно при полицитемии используются следующие препараты:
- Гидроксимочевина
- Руксолитининаб
- Пегелированный интерферон
- Анагрелид
Шаг 6. Поговорите со своим врачом о ежедневном приеме аспирина
Аспирин может разжижать кровь, что полезно при полицитемии. Поговорите со своим врачом, если у вас есть это заболевание. Знайте дозу, которую вам следует принимать и как часто. Не начинайте терапию аспирином без ведома врача.
Кончик: Перечислите все лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, которые вы регулярно принимаете.
Метод 2 из 3: Снижение уровня HbA1c
Шаг 1. Примите здоровую диету, основанную на конкретных потребностях
Если у вас высокий уровень HbA1c, возможно, вы подвержены риску диабета или уже страдаете диабетом. Поэтому ваши диетические потребности могут отличаться от стандартных рекомендаций из-за разных условий. Проконсультируйтесь с медицинской бригадой, чтобы разработать для вас правильную диету.
- В целом, здоровая диета требует большого количества фруктов и овощей, цельного зерна, нежирного белка и полезных жиров, а также сокращения потребления упакованных и обработанных пищевых продуктов, сладких напитков, рафинированной муки и нездоровых жиров.
- Если вы страдаете диабетом или предиабетом, вам могут посоветовать ограничить потребление углеводов, а также скорректировать потребление белков и жиров в зависимости от ваших потребностей.
Шаг 2. Регулярно выполняйте физические упражнения в соответствии с рекомендациями врача
Если высокий уровень HbA1C вызван преддиабетом или диабетом, вам следует вместе со своей медицинской бригадой разработать план упражнений, соответствующий вашему здоровью и потребностям. Безусловно, сердечно-сосудистые упражнения и силовые тренировки очень важны для достижения наилучших результатов.
- Старайтесь заниматься не менее 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности (таких как быстрая ходьба или езда на велосипеде) в неделю и выполняйте силовые тренировки 2–3 раза в неделю по 30–45 минут.
- Если вы принимаете инсулин, измените дозу в соответствии с вашим графиком тренировок. Составьте план с врачом.
Шаг 3. Отрегулируйте прием лекарств от диабета, если у вас диагностирован диабет
Всем людям с высоким уровнем HbA1c рекомендуется изменить диету и заняться спортом. Если вы страдаете диабетом, ваш врач также порекомендует вам изменить прием лекарств. Цель состоит в том, чтобы найти сбалансированное лечение, которое наилучшим образом регулирует уровень глюкозы в крови (и, в свою очередь, уровень HbA1c.
Кончик: Никогда не считайте себя «не сумевшим» преодолеть диабет, если вам нужно изменить лекарства или увеличить дозу. Лечение диабета требует постоянной корректировки.
Шаг 4. Сосредоточьтесь на постепенном и постепенном снижении уровня HbA1c
Если вы измените свой рацион и начнете заниматься экстремальными физическими упражнениями, уровень HbA1c может резко упасть через 1-2 месяца. Однако слишком быстрое уменьшение может привести к отеку, увеличению веса, невропатии (нервной боли) и даже кровотечению в сетчатке, что может привести к слепоте.
- Следуйте советам медицинской бригады и постепенно меняйте диету, упражнения и лекарства, если не указано иное.
- Цель - снизить уровень HbA1c за 1-2 года, а не за 1-2 месяца.
Метод 3 из 3: Проверка уровней гемоглобина и HbA1c
Шаг 1. Проверьте гемоглобин в анализе крови
Высокий гемоглобин протекает бессимптомно, поэтому его обычно определяют одним из двух способов: с помощью стандартного анализа крови, назначенного врачом, или во время анализа крови, который проводится в рамках диагностики определенного заболевания.
Высокий гемоглобин будет обнаружен с помощью общего анализа крови или общего анализа крови (общего анализа крови), который является стандартным забором крови в больнице или лаборатории здравоохранения
Кончик: Выполняйте общий анализ крови по рекомендации врача. Общий анализ крови помогает в раннем обнаружении инфекций, рака, заболеваний спинного мозга, аутоиммунных проблем и т. Д.
Шаг 2. Обсудите с врачом идеальный диапазон гемоглобина
Идеальный диапазон гемоглобина не одинаков для всех, поскольку он зависит от различных факторов, таких как возраст. Обычно используются следующие диапазоны гемоглобина:
- Дети от 6 месяцев до 4 лет: 11 г / дл и выше.
- Дети от 5 до 12 лет: 11,5 г / дл и выше.
- Дети от 12 до 15 лет: 12 г / дл и выше.
- Мужчины старше 15 лет: от 13,8 до 17,2 г / дл
- Женщины старше 15 лет: 12,1–15,1 г / дл
- Беременные женщины: 11 г / дл и выше.
Шаг 3. Проверяйте HbA1c каждые 3 месяца, если вы диабетик
Из-за жизненного цикла гемоглобина число HbA1c также указывает средний уровень глюкозы в крови за последние 3 месяца, поэтому диабетикам следует проверять свой HbA1c с помощью анализа крови каждые 3 месяца.
- Врач разработает программу лечения на основе последних результатов исследования HbA1c.
- Если у вас предиабет, что означает, что вы почти соответствуете критериям диагноза диабета, ваш врач может также порекомендовать проходить тестирование каждые 3 месяца.
- Если вы не страдаете диабетом или предиабетом и не входите в группу риска, вам может потребоваться лишь время от времени проверять свой HbA1c в рамках общего анализа крови.
Шаг 4. Обсудите с врачом, чтобы определить конкретные цели HbA1c
Уровень HbA1c является одним из определяющих факторов для диагностики преддиабета или диабета. Если вам поставили диагноз, медицинская бригада определит для вас подходящий целевой уровень HbA1c.
- Уровень HbA1c ниже 5,7% считается нормальным для людей без преддиабета или диабета.
- Если ваш уровень HbA1c составляет от 5,7% до 6,4%, у вас может быть диагностирован преддиабет.
- При уровне HbA1c выше 6,5% диагностируется диабет.
- Если вы диабетик, постарайтесь поддерживать уровень HbA1c ниже 7%. Однако это зависит от индивидуальных условий.
