Хотя сплетничать - это не просто плохо. Однако это также может быть очень опасно не только для вас, но и для других людей. Хорошая идея - найти способы ограничить свои собственные склонности к сплетням, а также не увлекаться сплетнями с другими людьми. См. Шаг 1, чтобы начать разбираться со сплетнями как от себя, так и от других.
Шаг
Часть 1 из 2: Избегайте сплетен
Шаг 1. Не сплетничайте отрицательно
Не все сплетни плохи, поэтому не нужно полностью искоренять их из своей жизни. Однако вы должны научиться различать безобидные сплетни и сплетни, которые могут навредить людям.
- Люди, которые распространяют сплетни (и большинство других людей), не тратят много времени на получение фактов. Фактически, они обычно слышат распространяемую ими информацию от второй или третьей стороны.
- Также есть разница между разговором о человеке или инциденте с доверенным другом и распространением дезинформации (или односторонней информации) группе людей. Если человек не опасен (скажем, насильник, домогатель или вор), вам обычно не нужно говорить о своем конфликте.
- Например: рассказывать людям, что вы слышали, как Гарри из бухгалтерии изменял своей жене, - опасная сплетня (даже если это правда, людям не нужно об этом знать). Теперь предположим, что вы жена Гарри, и вы узнаете, что Гарри вам изменяет, вы можете рассказать об этом людям (особенно семье, если они спросят, почему вы в разводе, или уточнить, начал ли Гарри говорить ему, что он начал развод из-за вас). были интрижки).
Шаг 2. Спросите себя, зачем повторять информацию
Люди - существа социальные, а сплетни - часть структуры общества. Это может помочь поддерживать социальные нормы и охранять инстинкты, если они думают, что люди будут обращать внимание на то, что они делают. Однако его также можно использовать для разрушения репутации и повышения статуса сплетников за счет других.
- Некоторые вопросы, которые следует учитывать в отношении вашей информации: вредна ли она? это доказано (вы можете подкрепить слухи реальными фактами, а не слухами)? Я делаю это, чтобы почувствовать себя лучше или улучшить свой статус? Я слышал об этом от второго или третьего лица?
- Если вы сплетничаете, чтобы привлечь внимание к себе или усилить свое эго, вам нужно остановиться. Вот тут и проявляется опасный аспект сплетен. передача информации - это одно дело (например: «Вы слышали, что добавили новое крыло для библиотеки?» или «Вы слышали, что Кристиан госпитализирован? Вы должны отправить ему поздравительную открытку»), но вредные сплетни похожи на это (пример: «Я слышал, что Сандра спала со всеми сотрудниками отдела кадров, потому что она получила повышение, а мы - нет»).
Шаг 3. Выясните причину распространяющихся слухов
Иногда причина того, что вы сплетничаете о ком-то, заключается в том, что вы злитесь на него или из-за того, что он сделал. Подумайте, почему то, что они делают, так вас беспокоит. Иногда это потому, что у вас одна и та же работа.
- Например: если вы постоянно говорите о том, что Джейн - проститутка, которая всегда привлекает мужчин, остановитесь и спросите себя, в чем реальная проблема? Это потому, что вы завидуете тому вниманию, которое уделяется Джейн? Неужели Джейн действительно хотела такого внимания? Даже если Джейн спит с людьми, какое это имеет отношение к тебе?
- Вы действительно хотите разобраться в корне проблемы, особенно если это что-то происходящее (особенно если вы много раз сплетничали об одном и том же человеке или ситуации).
Шаг 4. Сделайте что-нибудь с этой проблемой
Иногда вместо того, чтобы просто разговаривать со всеми, кого вы встречаете, нужно найти решение проблемы. Это может потребовать от вас поговорить с человеком о том, о ком вы говорите, но часто это также может способствовать установлению более здоровых сетей и доверительных отношений.
Иногда вам нужно удалить кого-то из своей жизни. Например, вместо того, чтобы говорить о том, насколько грубым и невнимательным был ваш бывший парень (и остается), перестаньте общаться с ним, удалите его из друзей на Facebook и удалите его контакты со своего телефона. Таким образом, вы можете перейти к разговору о более приятных вещах, вместо того, чтобы тратить энергию на разговоры с кем-то вроде него
Шаг 5. Дайте себе определенное время для сплетен
Если вы не можете перестать говорить об определенном человеке или определенном временном ограничении, выделите себе определенное количество времени, чтобы поговорить об этом. Когда вы закончите, вы можете сосредоточить свою энергию на чем-то более позитивном.
Ограничьтесь от 2 до 5 минут разговора об этом (если возможно, в день). Не уделяйте себе одинакового количества времени на всех, с кем разговариваете
Часть 2 из 2: Избегайте сплетен с другими
Шаг 1. Поговорите о конкретном актере наедине
Если вы пытаетесь разобраться с постоянными сплетнями, обсудите этот вопрос наедине. Возможно, вам нужно уберечь ситуацию от сплетен, особенно если вы занимаетесь властью.
- Как бороться с хроническими сплетнями. Узнай, кто они такие, и постарайся их избегать. Если вы не можете их избежать, не доставляйте им удовольствия передавать вам информацию. Когда они пытаются посплетничать, смените тему или уйдите от них. В отличие от людей, которые сплетничают только изредка, хронических сплетников, похоже, не отпугивает простой разговор о том, чтобы бросить сплетничать.
- Например: если Дэн, ваш зять, продолжает говорить о вашем брате рядом с вами и о том, что его сестра - вор, а его брат - вор, поговорите с ним наедине и спросите, в чем проблема с вашим братом. Скажите ему, что не следует передавать информацию о них другим. Если есть проблема (например, ваш брат или сестра действительно что-то украли у него), помогите ее решить.
- Имейте в виду, что мужчины так же склонны сплетничать, как и женщины, даже если это не часто называют сплетнями, но мужчины также могут передавать вредную или неточную информацию.
Шаг 2. Найдите правильный ответ
Когда кто-то приходит к вам с немного вредными сплетнями, найдите способ сменить тему или сообщите сплетнику о вредном характере того, что они говорят.
- Некоторые хитрые способы обращают его внимание на вредную природу сплетен: «Давайте посмотрим на это с точки зрения X», (X становится предметом сплетен) «Почему вы так много говорите о X?» или "Эй, может, мы найдем способ исправить это"
- Попробуйте найти способ найти причину проблемы сплетника с человеком, о котором он говорит. Если они хронические сплетники, вам, возможно, придется напоминать им более напористо.
Шаг 3. Смените тему разговора
Иногда вам просто нужно отойти от негативных сплетен и сосредоточиться на чем-то более позитивном. Постарайтесь сделать это, не обвиняя сплетников, поскольку это может обратить их гнев на вас.
- Когда они начнут сплетничать, скажите: «Эй, мы должны спланировать, что мы будем делать сегодня днем после работы».
- Вы также можете сказать что-то вроде «Этот разговор очень негативен для X. Давайте поговорим о чем-нибудь более позитивном» (особенно, если тема разговора негативная).
Шаг 4. Оторваться
В конце концов, если вы не можете сменить тему, лучше всего уйти или объяснить, что вам неинтересны такие сплетни. Вы можете рассердить сплетника, и он может сказать о вас что-то противоречивое. Однако, вероятно, было бы лучше просто не ввязываться в такую ситуацию.
- Например, вы можете сказать что-то вроде «Эй, меня не интересуют беспочвенные слухи о таком-то» или «Меня не волнует сексуальность X».
- Если вы вообще не хотите придавать большого значения ситуации, вы можете извиняться, например: «Мне нужно вернуться на работу» или «Мне нужно вернуться домой» и т. Д.
подсказки
- Если вы чувствуете желание поговорить о ком-то, представьте, что собеседник стоит рядом с вами, чтобы вы не сказали ничего оскорбительного за его спиной.
- Лояльность человека может измениться в любой момент. Если вы сплетничаете, то в дальнейшем можете стать предметом сплетен.
- Объясните, что вам «неинтересно» слушать сплетни или участвовать в них, и будьте осторожны с личной информацией, которой вы делитесь с другими.
