Жизнь с трудным человеком будет казаться адом, особенно для людей, которые должны быть с ними все время. Если вы постоянно имеете дело с людьми, которые ведут себя негативно, например с жестоким начальником, критикующим другом или требовательным членом семьи, вы, вероятно, испугаетесь и захотите узнать, как что-то изменить. Вы сможете лучше справиться с такими ситуациями, если будете знать, как сохранять позитивный настрой и бороться с их плохим поведением. Если дела пойдут хуже, ограничьте время с ними или вообще прервите отношения. Вы можете узнать больше о том, как поступать с людьми, которые сейчас доставляют вам неприятности, прочитав следующие шаги.
Шаг
Метод 1 из 3: Как справиться с обстоятельствами
Шаг 1. Сохраняйте спокойствие и все под контролем
Трудно не рассердиться или не потерять контроль, когда кто-то критикует, ворчит или грубо. Кажется, что люди, которые любят усложнять жизнь другим, время от времени заслуживают унижения. Но негативное отношение привлекает негатив, и, если вы унижаете себя так же сильно, как этих проблемных людей, вы даете им больше энергии и ухудшаете ситуацию. Если вы будете спокойны и сможете воздерживаться от нападения или защиты, напряженная ситуация скоро утихнет.
- Попробуйте применить пословицу «подумай, прежде чем говорить». Если вы хотите поговорить, выделите 10 секунд, чтобы решить, что вы хотите сказать, вместо того, чтобы говорить что-то, не задумываясь об этом. Таким образом, вы не будете говорить то, о чем позже пожалеете.
- Не позволяйте эмоциям контролировать вас. Вы можете злиться и обижаться на то, что вам говорят люди, но все не улучшится, если вы кричите или кричите на них.
Шаг 2. Постарайтесь понять, в чем их причины
Даже если это кажется трудным, постарайтесь взглянуть на вещи с точки зрения другого человека. Эта непростая личность часто является результатом плохого опыта, исказившего их точку зрения. Попробуйте поставить себя на их место и представьте, как бы вы были на их месте. Проявив сочувствие, вы сможете понять, почему они действуют таким образом, и сможете ответить понимающе, вместо того, чтобы пытаться защитить себя. Иногда улыбка и доброе отношение к ним могут быть лучшим способом справиться с их плохим поведением.
- Например, вы дружите с кем-то, кто постоянно критикует других людей. Такие люди обычно любят себя критиковать. Зная это, вы поймете, что лучший способ избежать неприятного поведения со стороны друга - это сделать приятные комплименты или помочь другу увидеть лучшее в себе и других.
- Исследования показывают, что люди, которые любят издеваться над другими, обычно сталкиваются с издевательствами. Жестокие люди, которые любят унижать других, возможно, пережили то же самое в своей жизни. Если вы способны увидеть, что вызывает плохое отношение человека, и понять, что он или она страдает, вы сможете найти позитивный способ справиться с ситуацией.
- Хотя сочувствие и проявление доброты могут быть отличными способами улучшить отношения, бывают случаи, когда их проблемы настолько велики, что ваше позитивное отношение к ним не сильно повлияет. Конечно, вы можете попробовать, но не ждите, что они претерпят большие изменения и внезапно станут кем-то хорошим.
Шаг 3. Не принимайте их на свой счет
В общем, чье-то поведение на самом деле происходит не из-за вас, а из-за них самих. Это может быть нелегко, но постарайтесь как можно больше игнорировать это. Если у них плохое настроение и они одинаково нетерпеливо разговаривают со всеми, у вас нет причин для личного нападения. Вместо того, чтобы чувствовать необходимость защищаться или быть обиженным, постарайтесь игнорировать их негативные комментарии.
Иногда есть комментарии, которые действительно кажутся очень личными и действительно задевают вас. В этом случае вам следует встретиться лицом к лицу с ситуацией, а не просто игнорировать ее. Если вы испытываете неприязнь, это означает, что с вами обращаются несправедливо, и это отличается от обращения с тем, кто жестко обращается с другими, но одинаков со всеми
Шаг 4. Смените тему
Если вам приходится иметь дело с кем-то, кому нравится доминировать в разговоре в негативной манере, например, жаловаться, критиковать или обвинять, постарайтесь контролировать разговор, а не следовать за ним. Измените тему разговора на более интересную или переключите ее, если разговор становится все более неприятным.
Если вам приходится иметь дело с человеком, который ведет себя очень грубо, вы должны сказать это прямо, например: «Эта тема вызывает у меня дискомфорт, и я не хочу больше об этом говорить» или скажите: «Нам лучше поговорить. о другом ". Надеюсь, он будет уважать ваши пожелания, а не навязывать свои собственные
Шаг 5. Узнайте, принимали ли вы участие в этой проблеме
Этот проблемный человек разочаровался в вас? Вас игнорируют или унижают из-за того, что он зол на ваши слова или действия? Хотя нет веских причин плохо относиться к кому-либо, есть вероятность, что поведение этого человека было вызвано определенными событиями. Если это так, вы можете исправить положение, извинившись.
Шаг 6. Используйте юмор, чтобы отвлечься от негатива
Бывают моменты, когда сварливые люди даже не осознают, что их плохое настроение может повлиять на других людей. Рассказ анекдота - отличный способ снять нагрузку и развлечь этого человека. Убедитесь, что шутки, которые вы рассказываете, не вызывают у этого человека смеха.
Метод 2 из 3: борьба с плохим поведением
Шаг 1. Говорите
Если чье-то поведение мешает вашей жизни и счастью, пора встретиться с ним лицом к лицу. Скажите честно, что вас беспокоит. Например, если ваша сестра постоянно жалуется на своих родителей, скажите, что ее негативное отношение доставляет вам дискомфорт и что вы больше не хотите ничего об этом слышать. Такой разговор будет непростым, но, возможно, это все, что нужно для создания лучшей атмосферы в ваших отношениях.
- Не вступайте в конфликт с этим человеком перед другими людьми, потому что он или она будет чувствовать себя смущенным и загнанным в угол, поэтому найдите время и место, где вы можете поговорить об этом наедине.
- Старайтесь не проявлять гнев во время разговора, так как это может вывести ситуацию из-под контроля и результат может оказаться не таким, как вы ожидали.
Шаг 2. Различайте поведение и человека
Этот прием позволяет честно критиковать поведение этого человека, не атакуя его лично. Цель не в том, чтобы заставить этого человека чувствовать снисходительность, а в том, чтобы не дать деструктивному поведению повлиять на вас (и, возможно, других). Укажите на определенные примеры проблемного поведения.
Например, если ваш начальник никогда не дает вам положительных отзывов, и это мешает вам работать, обратитесь к своему начальнику за отзывами о работе, которую вы выполнили хорошо. Скажите, что это очень помогает, если вы знаете, что прошло хорошо, помимо того, что вам нужно исправить
Шаг 3. Определите свои ожидания и объясните последствия
При определенных обстоятельствах вы можете недвусмысленно сказать этому человеку, что нужно изменить и каковы будут последствия, если вы этого не сделаете. Хотя это может быть неприемлемым на работе - потому что ультиматум вашему боссу не решит проблему хорошо, - его можно использовать для общения с членами вашей семьи или друзьями. Установите определенные ограничения и объясните, что если он их нарушит, будут последствия.
- Например, если вы раньше навещали тетю два раза в неделю, и она все время жалуется на свою жизнь и жизнь членов вашей семьи, скажите, что вы не можете навещать ее так часто, если она не сможет избавиться от своей привычки говорить о плохих вещах..
- Чтобы эта тактика сработала, вы должны действительно делать то, что говорите. Это означает, что если ваша тетя продолжает жаловаться, вам следует пропустить запланированное посещение один или два раза, пока она не поймет, что вы имеете в виду.
Шаг 4. Не поддавайтесь критике
Если кто-то доставляет вам дискомфорт, изложите свою точку зрения и не сдавайтесь. Если кто-то обвиняет вас в том, что вы делаете что-то, чего вы не делали, скажите: «Это неправда» и докажите обратное. Если кто-то критикует вашу внешность, скажите: «Мне нравится моя прическа» или «Я не согласен с вашим мнением». Не сидите на месте и не извиняйтесь за вещи, которые вы не можете контролировать. Критики обычно растут в слабости, и они будут удовлетворены, если вы просто сдадитесь, когда они скажут вам, что с вами что-то не так.
Шаг 5. Примите меры против притеснения
К издевательствам нельзя относиться легкомысленно, будь то в школе или на работе. Хулиганы обычно любят себя угнетать, но их злым поступкам нет оправдания. Со временем у жертв издевательств может развиться депрессия и заниженная самооценка, поэтому решайте эти проблемы, как только узнаете.
- Сразитесь с хулиганом, не теряя контроля. Хулиганы всегда хотят доминировать над своими жертвами и любят унижать тех, кого они считают более слабыми, чем они сами. Не показывайте, что вы злитесь или грустите в этой ситуации.
- Если противостояние хулигану не сработает, вам нужно будет принять меры, чтобы защитить себя, например разорвать связи с этим человеком.
- На работе подумайте о том, чтобы рассказать об этой ситуации своему руководителю. Если у вас жестокий начальник, возможно, вам нужно будет найти новую работу.
Метод 3 из 3: как защитить себя
Шаг 1. Не отчаивайтесь
Общение с людьми, у которых непростое отношение, может быть проблематичным, потому что их негатив заразителен. В то время как позитивные люди всегда делятся своей радостью с другими, проблемные люди навлекут уныние на жизнь других людей в следующий раз, когда они придут. Если вам предстоит встретить много трудных людей, а проблема непреодолима, постарайтесь не увлекаться негативными чувствами.
- Постарайтесь сохранять позитивный настрой в течение дня. Выражение гнева - это нормально, но не поддавайтесь желанию слишком много говорить об этом. Не позволяйте негативу управлять вашей жизнью и, если можете, оставьте эту привычку.
- Постарайтесь не затаить обиду на людей, которые усложняют вам жизнь. Имейте в виду, что у этого человека может быть скрытое бремя, которое не имеет к вам никакого отношения. Сосредоточьтесь на хорошем в своей жизни и будьте счастливы, что вы не тот человек, который усложняет жизнь другим.
Шаг 2. Наполните свое время позитивными людьми
Вот как отпугнуть неприятных людей. Не торопитесь с любящими, добрыми и счастливыми людьми, которые могут раскрыть в вас все самое лучшее. Увеличьте запасы энергии, если это необходимо, чтобы познакомиться с людьми, которые обычно только истощают вашу энергию.
Шаг 3. По возможности избегайте их
Возможно, вам не всегда удастся держаться подальше от этих проблемных людей, особенно если они являются членами вашей семьи или коллегами по работе. Если ситуация действительно ухудшается или происходит чрезмерное насилие (например, над вами издеваются), избегайте этого человека как можно больше. На самом деле вам, возможно, придется вообще разорвать с ними связи. Даже если вы хотите попытаться изменить их или надеетесь, что когда-нибудь все станет лучше, посмотрите в лицо реальности и узнайте, действительно ли это выполнимо.
- Установите определенный предел того, сколько времени вы хотите им уделить. Например, если ваша мама очень трудная и всегда ругает вас, рекомендуется установить ограничение по времени, когда вы навещаете ее, может быть, всего 1 час в неделю. Если все еще слишком много, уменьшите его снова.
- Если этот человек оскорбил вас физически, эмоционально или словесно, и эта модель повторяется, вам следует сделать упор на свою физическую и психическую безопасность и больше не видеть этого человека.
подсказки
- Важно помнить, что если вы также не замечаете изменений в их поведении, лучше отступить, чем продолжать расстраиваться, но бесполезно.
- В такой ситуации лучше не взаимодействовать с ними, потому что вы столкнетесь с трудностями, которые не сможете преодолеть.
- Говорите с ними спокойно и вежливо.
- Не позволяйте их комментариям влиять на вас.
- Если вы думаете, что этот человек зашел слишком далеко или намеренно запугивает вас, поделитесь этим с кем-нибудь, кому вы можете доверять, например с родителем или учителем.
Предупреждение
- Не позволяйте им злиться или пытаться причинить им боль / огорчить их.
- Если вы думаете, что у них могут быть проблемы, не заставляйте себя помогать, если они не готовы принять вашу помощь.
