Легко застрять в одной привычке снова и снова, и даже если вы хотите двигаться дальше, вы можете не знать, с чего начать. Прежде чем вы сможете набрать обороты, вам нужно знать, от каких моделей поведения следует отказаться, а от каких - добиться. Как только вы все это поймете, вы сможете начать делать первые несколько шагов к лучшему завтра.
Шаг
Часть 1 из 3: что нужно остановить
Шаг 1. Отпустите все прошлые неудачи и боль
Сожаление, вина и размышления о плохих вещах, которые произошли в прошлом, могут помешать вам двигаться вперед в настоящем и в будущем. Вы больше не можете контролировать прошлое, но можете помешать прошлому контролировать вас.
- Подумайте об ошибках, которые вы совершили в прошлом, и не хотите повторять их. Соберите как можно больше практических уроков из ошибок и отпустите все связанные с ними теоретические страхи. Например, маленький ребенок может обжечься, прикоснувшись к горячей плите, так что он научится не прикасаться к другой горячей плите, но этот опыт не должен мешать ребенку касаться и исследовать другие части своего мира.
- Взаимодействие с людьми в прошлом может привести к тому, что вы начнете обижаться на них, но обида также истощает вашу собственную энергию и ресурсы и в конечном итоге мешает вам двигаться вперед.
Шаг 2. Не оставляйте контроль кому-то другому
Ваша жизнь принадлежит вам, чтобы вы жили. Люди могут давать советы и рекомендации. Некоторые из их указаний и советов могут помочь, а некоторые могут навредить. В любом случае вам нужно принимать решения, основываясь на собственных желаниях и идеях, не беспокоясь о том, чего от вас ждут люди.
- Помните, что даже самые близкие люди имеют лишь ограниченное представление о том, кто вы есть на самом деле.
- Когда вы преследуете цель, некоторые люди могут критиковать вас, если ваши цели не соответствуют тому, что они считают важным. Например, ваш новый интерес может не принести вам много денег, поэтому тот, кто считает деньги главным приоритетом, скорее всего, сочтет ваш интерес пустой тратой времени. Помните, что ваши ценности и ценности других не всегда совпадают, поэтому жизнь в соответствии с ценностями других людей не принесет удовлетворения в вашей жизни.
Шаг 3. Примите решение отпустить сомнения
Не делать выбора - тоже выбор. Научитесь лучше принимать решения. Если вы держитесь за сомнения, вы будете продолжать сомневаться в себе даже в самые насущные моменты.
Шаг 4. Перестаньте откладывать на потом
Сейчас. У вас бесконечное количество «завтрашнего дня», и говорить себе, что вы начнете делать что-то «завтра», может быстро стать привычкой. Прекратите откладывать на потом и немедленно начните действовать.
Подумайте об этом так: в конце концов вы можете обнаружить, что выбрали неверный путь, но чем раньше вы начнете свой путь по этому пути, тем скорее вы узнаете о своих ошибках и исправите их. Откладывание поездки только ограничит ваши будущие возможности
Шаг 5. Перестань убегать
Проблемы и проблемы возникают неизбежно, и большинства из них невозможно избежать навсегда. Чем больше времени вы тратите на побег, тем меньше времени у вас остается на движение вперед.
Например, если между вами и кем-то возникло недопонимание или какая-то другая форма напряжения, попробуйте поговорить об этом с ним. После этого отношения между вами двумя могут прерваться, но они также могут стать сильнее. В любом случае проблема в жизни будет только усугубляться, пока вы не решите ее
Шаг 6. Оставьте причину
Конечно, часто существуют реальные препятствия, которые могут помешать вам преследовать конкретную идею или цель, но часто то, что кто-то воспринимает как препятствие, можно преодолеть, приложив немного усилий. Когда есть препятствия, с которыми можно справиться, говорить себе, что они мешают вам чего-то достичь, - это просто оправдание, и вам нужно перестать оправдываться.
Шаг 7. Избавьтесь от необходимости объяснения
События в жизни часто происходят без причины и объяснения. Желать объяснения чему-либо естественно, но зацикливание на этом желании действительно может помешать вам двигаться вперед, если вы откажетесь действовать до получения объяснения.
Шаг 8. Осознайте и отпустите страх
У каждого свой набор страхов и тревог. Будьте честны с собой, когда вы признаете страхи, которые мешают вам двигаться вперед. Узнав, что это за страхи, начните пытаться отпустить все эти страхи.
- Разбитое сердце - великий страх, особенно для тех, кто его испытал. Поймите, что у других людей все может быть хорошо, даже если раньше у кого-то дела шли не так.
- Еще один страх, который преследует многих, - это страх неизвестности. Изменения - это страшная вещь: все может быть к лучшему, а может быть и к худшему. Однако, избегая возможного зла, которое «могло» поджидать за углом, вы в конечном итоге заставляете себя столкнуться с текущим злом, которое «уже есть», в то время как вы не позволяете себе получить то хорошее, что могло бы случиться.
- Некоторые люди даже боятся успеха, особенно если им не нравится быть знаменитым. Однако поймите, что люди, которые плохо относятся к вам, потому что вы знаменитость, обычно не заслуживают впечатления с самого начала.
Часть 2 из 3: с чего начать
Шаг 1. Примите несовершенство
В конце концов, никто не идеален. Ошибки - это часть жизни, и вы будете продолжать совершать ошибки, что бы вы ни делали или не делали. Чем раньше вы примете тот факт, что вы несовершенны, тем скорее начнете действовать вопреки этому факту.
Шаг 2. Смотрите на положительные моменты и цените настоящее
Слишком легко сосредоточиться на всех негативных вещах в жизни. Однако вместо того, чтобы думать обо всех неправильных вещах, внимательно присмотритесь ко всем, что является правильным и хорошим. Жизнь часто лучше, чем думают люди.
- Подумайте о вещах, которые вам посчастливилось иметь, и будьте за них благодарны. Вместо того чтобы сетовать на то, что вы не можете позволить себе отличную поездку в отпуск или купить классную машину, подумайте о поддержке, которую вы получаете от семьи и друзей, или о простых удовольствиях, которыми вы можете наслаждаться в своем доме.
- Вы даже должны признать хорошее в том, что вы планируете оставить позади. Например, вы можете оставить карьеру, которая вам не нравится, но она позволила вам жить комфортной жизнью. Это само по себе является чем-то, за что стоит быть благодарным.
Шаг 3. Сосредоточьтесь на будущем
Учитесь у прошлого, уважайте настоящее и сосредоточьтесь на будущем. Думая о жизни, которую вы хотите вести в будущем, вы получите то, к чему стремитесь, а наличие чего-то, к чему нужно стремиться, облегчит вам продвижение вперед.
- Сосредоточившись на будущем, вы также должны убедиться, что не тратите слишком много времени на то, чтобы беспокоиться о нем. Планируйте то, что можно запланировать, и воплощайте мечты в жизнь, но не беспокойтесь о мелких деталях. В конце концов, вы не можете все контролировать или предсказывать.
- Сконцентрируйтесь на одной конкретной цели и ставьте перед собой высокие цели. Цели определенно дают вам то, чего нужно достичь. Однако наличие слишком большого количества целей может разделить вашу энергию на слишком много разных направлений. Поскольку вы сосредотачиваетесь только на одной цели за раз, еще важнее ставить цели, которые бросают вам вызов и требуют от вас максимально использовать свои способности.
Шаг 4. Верьте в себя
Будьте смелыми и уверенными в себе. Подумайте, каким человеком вы хотите быть, и убедитесь, что у вас есть основные требования, необходимые для того, чтобы стать этим человеком.
Думая «как будто» вы уже являетесь тем человеком, которым хотите быть, ваше поведение и ментальные образы естественным образом начнут соответствовать тому, что нужно, чтобы действительно быть этим человеком
Шаг 5. Проявите себялюбие
Старайтесь не относиться к себе так жестко, когда вы уже боретесь. Многим людям сложно двигаться вперед, и вам обязательно придется время от времени делать шаг назад на шаг или два. Проявите немного сострадания к себе к своим слабостям, но убедитесь, что они не определяют вас.
Найдите утешение в любимых вещах, которые вам знакомы. Когда изменение в жизни угрожает ошеломить вас, обратитесь к привычным удобствам, чтобы дать себе время отдохнуть. Посмотрите любимый фильм, съешьте любимую еду или посетите любимое место
Шаг 6. Постройте хорошие отношения
Окружение себя позитивными людьми поможет вам сохранять позитивный настрой. Избавьтесь от драмы, насколько это возможно, и стройте отношения, которые придадут вам наибольшую силу.
- Будьте естественны в отношениях и перестаньте ожидать, что люди что-то сделают. Позвольте себе быть приятно удивленным позитивным взаимодействием, а не разочарованием негативным.
- Найдите того, на кого вы можете рассчитывать, чтобы рассказать о своих страхах и тревогах. Убедитесь, что человек может вас выслушать и дать совет, не позволяя собственным проблемам встать у него на пути.
- Общаясь с людьми, давайте, не ожидая ничего взамен. Иногда ваша преданность будет вознаграждена натурой; в других случаях вы ничего не получите взамен. В любом случае в результате собственных действий вы разовьете навыки и настрой, необходимые для поддержания значимых отношений.
Шаг 7. Делайте то, что любите, и любите то, что делаете
Один из самых простых способов вызвать интерес - сосредоточиться на том, что вы уже любите или к чему сильно интересуетесь. Делая то, что вы любите каждый день, вы, скорее всего, в конечном итоге будете любить свою жизнь каждый день.
- Взгляните на свои привычки и интересы и определите, есть ли способ извлечь из них выгоду.
- Развивайте силу. Каждый в той или иной степени одарен от природы. Если вы не знаете, с чего начать, начните с одного из своих сильнейших талантов и продвигайтесь дальше. Поначалу этот талант может не быть вашей «любовью», но он может развиться во что-то, что вы любите, или указать вам правильное направление.
Часть 3 из 3: первый шаг вперед
Шаг 1. Сделайте «перестань делать
Многие люди делают то, что, по их мнению, «должны» делать, а не то, что «хотят». Часто даже то, что, по вашему мнению, вам следует делать, на самом деле даже не имеет значения. Найдите время, чтобы сесть и составить список всех вещей, которые вам «следует» делать, которые на самом деле не имеют значения или вы не хотите делать этого.
- Чтобы узнать, какие занятия вам нужно прекратить, спросите себя, какие вещи вас сбивают и мешают достичь ваших целей. Из этих вещей честно спросите себя, какие из них «необходимы», а какие вы делаете просто из неуместного чувства ответственности.
- Убедитесь, что дела в вашем списке «перестаньте делать» - это настоящие проблемы. Например, вы можете думать, что недовольны своим браком, когда на самом деле вы недовольны своей работой и позволяете этой неудовлетворенности запятнать другие области вашей жизни.
Шаг 2. Сосредоточьтесь в первую очередь на «выполнимой» части
Большие цели могут показаться сложными, поэтому разбейте их на более мелкие части. Скорее всего, есть по крайней мере одна вещь, которую вы можете сделать прямо сейчас, чтобы воплотить свои мечты в реальность. Найдите это и начните работать над этим.
Например, если вы хотите начать новый бизнес, вы можете сделать первый шаг, запустив блог и различные учетные записи в социальных сетях для этого бизнеса. Когда у вас появится что-то осязаемое, может стать легче провести исследование, которое необходимо провести, прежде чем делать следующий конкретный шаг
Шаг 3. Помогите людям, у которых есть похожие проблемы
Поиск решений ваших собственных проблем может быть трудным, потому что вы не можете взглянуть на проблему объективно. С другой стороны, помощь людям в решении их проблем позволяет вам быть объективным наблюдателем. Затем вы можете использовать то, что вы узнали из своего опыта, помогая другим, и применять эти знания в своей собственной ситуации.
Шаг 4. Совершите путешествие
Открытие новых достопримечательностей часто может изменить ваш взгляд на жизнь в целом. Если вы изо всех сил пытаетесь сделать этот первый шаг вперед, выполняя свой распорядок дня, немного измените его, совершив короткую поездку.
- Путешествие также заставляет вас думать о настоящем вместо того, чтобы думать о прошлом или беспокоиться о будущем.
- Вы также можете превратить это в практическое упражнение, посетив семинары, конференции или мероприятия, связанные с новой карьерой или интересом, который вы хотите попробовать.
Шаг 5. Попробуйте что-нибудь новенькое
Еще один способ изменить свой распорядок дня и избавиться от повторяющейся привычки - просто попробовать то, чего вы никогда раньше не делали. Изменение не обязательно должно быть чем-то особенно захватывающим или вызывающим, но оно должно быть чем-то, что вас заинтересует, даже если оно выходит за пределы вашей обычной зоны комфорта.
