Независимо от качества вашей школы или кампуса, всегда будут скучные материалы и / или учителя. В результате на этих занятиях вы склонны испытывать трудности с концентрацией и пониманием материала. Поддерживать концентрацию в скучном классе не так просто, как поворачивать ладонь, но это не значит, что это невозможно. Следуйте инструкциям, перечисленным в этой статье, чтобы сделать это, да!
Шаг
Метод 1 из 3: мотивируйте себя
Шаг 1. Ставьте краткосрочные цели
Не забудьте вознаградить себя чем-нибудь интересным, если вы достигнете этой цели. Например, вы можете съесть конфеты или проверить страницы в социальных сетях на телефоне, если вам удастся сконцентрироваться в течение следующих 15 минут.
Если вам удастся сохранить полную и интересную материальную заметку, вы также можете вознаградить себя, сыграв в свою любимую игру после школы
Шаг 2. Побалуйте себя после занятий
Поощрение себя чем-то интересным может побудить вас больше концентрироваться во время урока (особенно, если ваш урок достаточно длинный). В конце концов, вам обязательно снова станет скучно, если вам придется постоянно есть конфеты или проверять свой мобильный телефон в классе, который длится более 3 часов, верно?
Перед тем как брать уроки физики, пообещайте себе: если сегодня я смогу полностью сконцентрироваться на уроке, после уроков я смогу купить дорогой мокко латте и сыграть в свою любимую игру
Шаг 3. Побалуйте себя чем-нибудь, имеющим отношение к классу
Например, если у вас очень скучный урок французского, попробуйте вознаградить себя просмотром популярного французского фильма или вкусным эклером после уроков.
- Поступая так, вы, скорее всего, поймете, что вещи, связанные с классом, на самом деле довольно интересно исследовать.
- Это также поможет вашему мозгу ассоциировать положительные моменты с классом.
Шаг 4. Сформируйте правильное мышление перед тем, как пойти в класс
Не входите в класс с уверенностью, что вам будет сложно сконцентрироваться; поверьте, после этого ваша мотивация резко упадет. Вместо этого убедите себя, что на этот раз вы сможете больше сосредоточиться на понимании того, что объясняется.
Шаг 5. Попросите кого-нибудь помочь вам снова сосредоточиться
Например, вы можете попросить их постучать по плечу, пнуть ногу или сделать что-нибудь еще, что может «разбудить» вашу бдительность. Несомненно, с их помощью вам будет легче достичь ваших целей.
Шаг 6. Не вините себя, если вам все еще трудно сконцентрироваться
Помните, никто не идеален! Если вы иногда чувствуете себя расфокусированным, сонным, не обращаете внимания на объяснения учителя или даже засыпаете, не вините себя постоянно. В конце концов, все это сделали. Просто убедите себя, что на следующий день вы всегда сможете стать лучше.
Метод 2 из 3: Занимайтесь чем-нибудь
Шаг 1. Сядьте в передний ряд скамьи
Этот метод не распространяется на учеников, положение сидя которых определяет учитель. Однако, если вы можете выбрать место для сидения, старайтесь всегда сидеть в первом ряду скамейки. Выбрав место рядом с преподавателем, вам будет легче сосредоточиться. Хотя это не самое приятное решение, но результат гарантированно будет очень эффективным.
Если ваше положение для сидения определено, попробуйте спросить учителя о возможности смены мест. Скажите им честно, что вы хотите пересесть, потому что вам трудно сконцентрироваться. Постарайтесь не обращать внимания на то, что уроки скучные
Шаг 2. Сожмите резиновый мяч или возьмите на занятие спиннер
Вы знаете, что даже если вы сомневаетесь в его эффективности, использование «успокаивающего» устройства может улучшить концентрацию внимания! Таким образом, ваши руки будут заняты, так что ваш мозг будет оставаться начеку.
- Вы даже можете превратить занятие в интересную игру. Например, вам нужно сжимать резиновый мяч каждый раз, когда ваш учитель алгебры произносит слово «умножить». Это не обязательно весело, но, по крайней мере, вы будете бдительны на протяжении всего урока.
- Некоторые учителя запрещают приносить эти предметы в класс. Убедитесь, что вы знаете применимые политики, прежде чем применять этот метод, хорошо!
Шаг 3. Выполняйте простые действия, чтобы перестроить свою мозговую систему
Когда наступает сонливость, немедленно выполняйте различные простые действия, например, вынимайте из сумки новую шариковую ручку, растягивайте мышцы шеи или меняйте положение скрещенных ног. Поверьте, даже такое простое занятие может перестроить мозговую систему и восстановить вашу концентрацию.
Шаг 4. Делайте аккуратные и интересные записи
Даже если материал скучный, ваши заметки тоже не обязательно должны быть скучными! Другими словами, делайте заметки о материалах, которые выглядят привлекательно и включают изображения и диаграммы. Кроме того, вы также можете делать заметки в юмористическом и запоминающемся стиле, как если бы вы разговаривали со своим лучшим другом.
- Например, при изучении материала об исследовании электричества Бенджамином Франклином попробуйте отметить материал фразой: «Бену пришла в голову блестящая идея изобрести концепцию громоотвода с помощью воздушного змея. Уловка, он сказал своему сыну поиграть в воздушного змея, когда снова пошел дождь, и подождать, пока в воздушный змей не ударит молния, черт! К счастью, его сыну сказали стоять в доме, чтобы он не промок и не был поражен молнией. Извини, да ".
- Знаешь, интересные заметки помогут тебе лучше запомнить материал!
Шаг 5. Участвуйте в классе
На скучном занятии сложно сконцентрироваться, но постарайтесь оставаться активным, задавая вопросы или отвечая на них, а также участвуя в обсуждениях в классе. Например, поставьте перед собой задачу задать или ответить как минимум на 3 вопроса в каждом классе. Это поможет вам сконцентрироваться на занятиях; Кроме того, ваша самооценка повысится в глазах учителя.
Метод 3 из 3: устраните отвлекающие факторы
Шаг 1. Сходите в туалет непосредственно перед началом урока
Поверьте, вам будет сложно сосредоточиться, если вы почувствуете желание пописать посреди класса. Даже если позывы к мочеиспусканию или дефекации не поддаются контролю, обязательно постарайтесь сделать это непосредственно перед началом урока.
- Если желание возникает во время урока, не мучай себя! Сразу поднимите руку и попросите разрешения у учителя сходить в туалет.
- Находясь в душе, попробуйте ополоснуть лицо холодной водой, чтобы вернуться бодрым и бодрым.
Шаг 2. Выключите и держите телефон вне досягаемости
Если вам скучно, первое, что приходит в голову, - это избавиться от скуки, например, общаясь в чате с помощью текстовых сообщений или открывая страницы в социальных сетях. Отключив мобильные телефоны и другие гаджеты, эти соблазны исчезнут, и вы сможете больше сосредоточиться на занятиях.
Шаг 3. Принесите закуски на урок или съешьте их непосредственно перед началом урока
Помните, что голод может отвлечь ваше внимание! Разумеется, вы не хотите думать о жареном рисе с бараниной, пока ваш учитель объясняет материал Второй мировой войны, верно? Если ваш учитель позволяет, попробуйте принести в класс закуски. Но если это не разрешено, убедитесь, что вы поели незадолго до начала урока, чтобы не умереть с голоду.
- Не приносите с собой закуски, которые издают шум при жевании, например, картофельные чипсы. Не позволяйте учителю или одноклассникам отвлекать вас!
- Если занятие проводится утром, обязательно позавтракайте перед его посещением.
подсказки
- Кивок головой как форма утверждения - мощный способ показать, что вы слушаете, обращаете внимание и понимаете объяснение учителя.
- Попробуйте составить список предметов или курсов, которые могут показаться вам скучными. Если возможно, выбирайте утренние занятия для этих уроков, чтобы ваше тело и разум были свежими во время их выполнения. Обычно применять этот метод умеют студенты.
