Для людей, которые от природы играют роль социальных существ, избегать других людей (независимо от того, знаете вы их или нет) не так просто, как повернуть ладонь, особенно если этот человек нуждается в вашем присутствии. Однако не волнуйтесь, поскольку в этой статье содержится ряд простых советов, которые вы можете применить, чтобы свести к минимуму свое присутствие, независимо от того, хотите ли вы избегать конкретного человека или просто хотите отдохнуть от суеты толпы. Во-первых, поймите, почему вы хотите это сделать, и всегда помните, что вы не всегда можете избегать других людей.
Шаг
Метод 1 из 2: избегать людей в целом
Шаг 1. Подумайте, почему вы хотите избегать других людей
Например, интровертам обычно нужно время, чтобы побыть в одиночестве, чтобы восстановить силы после социальных взаимодействий с другими людьми. Однако также возможно, что у вас действительно депрессия или социальное тревожное расстройство, из-за которых вам сложно общаться с другими людьми. Если вы чувствуете, что попали в другую ситуацию, попробуйте обратиться за помощью к соответствующим сторонам.
- Интроверсия - вполне нормальное социальное предпочтение. Человек с интровертной личностью, как правило, наполняет свои умственные способности одиночеством, в отличие от экстраверта, который наполняет свои умственные способности, проводя время с другими людьми. Не стесняйтесь давать своему телу и разуму необходимое пространство и время. Сделайте все возможное, чтобы восстановить баланс!
- Если вы не знаете своих социальных предпочтений или хотите более глубоко изучить свою личность, попробуйте пройти личностный тест, например, основанный на индикаторе Майерс-Бриггс. Однако поймите, что тест не сможет полностью и подробно объяснить тонкости вашей личности.
- Социальное тревожное расстройство или социальная фобия может вызывать у людей сильнейший страх и стыд по поводу различных форм социального взаимодействия, таких как знакомство с новыми людьми, общение с новыми людьми или посещение общественных мероприятий. Этот страх может быть вызван его опасением получить критику или осуждение от других относительно его внешнего вида, слов и действий. Если вы считаете, что у вас социальное тревожное расстройство, попробуйте проконсультироваться с терапевтом или профессиональным консультантом.
- Некоторые из характеристик депрессивного расстройства - это чувство печали и безнадежности, которые сопровождаются потерей интереса к вещам, которые когда-то вызывали у вас интерес. Как правило, люди, находящиеся в депрессивном состоянии, будут вынуждены отстраниться от своих друзей, родственников и других близких людей. По иронии судьбы, поддержка со стороны самых близких на самом деле является самым действенным лекарством от депрессии! Поэтому, если вы чувствуете депрессию, не стесняйтесь рассказать об этом самым близким вам людям. При необходимости обратитесь за помощью и поддержкой к профессиональному консультанту или терапевту.
Шаг 2. Не выходите из дома
Это отличный способ убежать от других людей и толпы, которая неизбежно захлестнет мир за пределами вашего частного дома.
- Проводите время за чтением книг, просмотром телевизора, доступом в Интернет, играми или другими занятиями, которые вам нравятся.
- Выключите телефон или переведите его в «беззвучный» режим. Также отключите приложения для онлайн-чата, такие как Facebook Chat, Skype или Google Messenger.
- Помните, что это временное решение. Конечно, в какой-то момент вам все равно придется выйти из дома, верно?
Шаг 3. Покажите, что к вам трудно подойти
Если вам нужно выйти на улицу, покажите невербальные сигналы, подтверждающие, что вы не хотите, чтобы к вам приближались другие люди.
- Ни с кем не смотрите в глаза. Мудрая поговорка гласит, что глаза - это окно в душу. В общем, зрительный контакт - это социальный сигнал, который показывает вашу готовность взаимодействовать с другими людьми. В частности, зрительный контакт может установить связь и взаимопонимание между всеми сторонами, вовлеченными в социальную ситуацию. Поэтому сосредоточьтесь на своем телефоне, книгах, вещах вокруг вас или даже на своих ногах. Никогда не смотрите в глаза другим людям!
- Наденьте беруши или наушники. Слушайте музыку, подкасты или просто наденьте наушники, чтобы другие не интересовались вами. Независимо от того, где вы находитесь (едете ли вы в поезде, гуляете в одиночестве или сидите в городском парке), другие люди обязательно подойдут, если увидят, что ваши уши закрыты наушниками.
- Прочтите что-нибудь. Сосредоточьтесь на книге, газете, Kindle или iPad. Впитывайте информацию, которую вы читаете, чтобы другие люди не решались подходить к вам и приглашать вас к взаимодействию.
Шаг 4. Перейдите в удаленное место
Если вы хотите избежать скопления людей, отправляйтесь туда, куда никто не ходит.
- Например, лагерь по выходным. Нет ничего плохого в том, чтобы отдохнуть от городской суеты. Тем не менее, не забудьте провести всестороннее исследование перед поездкой, хорошо!
- Посетите ближайший национальный парк. Просмотрите Интернет, чтобы найти открытые заповедники, городские леса и другие районы, до сих пор редко посещаемые людьми. При желании можно отправиться в поход или просто посидеть в тишине природы. Прежде чем сделать это, изучите все действующие региональные правила и убедитесь, что вы их соблюдаете.
- Помните, возможность познакомиться с другими людьми всегда есть, даже в самых удаленных местах. В конце концов, на этой планете живут миллиарды людей, которых невозможно полностью избежать. Если вам необходимо встретить других людей на своем ретрите, все же вежливо поприветствуйте их, прежде чем продолжить свое путешествие.
Метод 2 из 2: избегать определенных людей
Шаг 1. Изучите график и привычки человека
Поверьте, вам будет легче этого избежать, если вы об этом узнаете.
- Узнайте местонахождение офиса. Как только вы узнаете, избегайте этой области. Если вы оба работаете в одном офисе, встретитесь со своим начальником и спросите, можете ли вы изменить часы работы.
- Не посещайте вечеринки или другие мероприятия, которые он также посещает. При желании вы также можете опоздать, чтобы не оказаться на месте в одно и то же время. Если мероприятие проводится онлайн, не забудьте проверить список гостей, которые будут присутствовать, прежде чем принять решение.
Шаг 2. Измените свой распорядок дня
Определите время и ситуации, которые позволяют вам встретиться с этим человеком, и постарайтесь их избегать. Чтобы избежать возможности постоянно сталкиваться с кем-то, стоит попробовать изменить свой распорядок дня.
- Если вы не можете избежать рассматриваемой ситуации (например, вы оба ходите в школу или работаете в одном месте), попробуйте предпринять более радикальные меры, например найти новую работу или изменить расписание занятий. Кроме того, уделяйте больше времени общению с другим человеком, чтобы не застрять в ситуации с ним наедине.
- Каждый день выбирайте разные маршруты в школу или на работу. Также выберите другой маршрут, когда собираетесь домой. Если после школы вы обычно всегда проводите время в одном месте, постарайтесь на этот раз пойти прямо домой.
- Если вы беспокоитесь, что кто-то преследует или наблюдает за вами, попробуйте почаще менять свой распорядок дня. Другими словами, никогда не выбирайте один и тот же маршрут! Также поделитесь ситуацией, которая беспокоит вас, с родителем, учителем или близким другом.
Шаг 3. Избегайте общения с человеком в социальных сетях
Игнорируйте все сообщение и будьте осторожны при размещении личной информации на своих страницах в социальных сетях. Помните, ваша онлайн-жизнь не так приватна, как вы думаете!
- Рассмотрите возможность блокировки его учетной записи в Facebook. Попробуйте удалить его из друзей на Facebook и изменить настройки конфиденциальности учетной записи, чтобы ваши сообщения не были видны ему. Скорее всего, этот шаг нужно будет сделать, если он не перестанет мешать вам в жизни.
- Также удалите учетную запись из всех ваших социальных сетей, таких как Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat и т. Д. Чем меньше у вас с ним отношений, тем легче вам будет его избегать.
- Будьте осторожны, он может знать, если вы удалите или заблокируете его учетные записи в социальных сетях. Если его поймают, он автоматически поймет, что вы больше не хотите с ним связываться. Однако, с другой стороны, после этого ситуация между вами двумя может действительно накалиться.
Шаг 4. Не отвечайте на звонки с незнакомых номеров
Если вы пытаетесь избежать кого-то, но человек продолжает звонить вам, позвольте телефону звонить, пока он сам не перейдет в голосовую почту. Будьте осторожны, человек может скрыть свой номер телефона или использовать чужой сотовый, когда звонит вам.
- Если вам звонят со скрытого частного номера, не отвечайте на него! Ведь если это важно, звонящий оставит сообщение в голосовом почтовом ящике или свяжется с вами каким-либо другим способом.
- В Америке многие операторы телефонной связи предлагают помощь в определении вашего последнего звонка. Если вы хотите узнать личность последнего звонившего, вам нужно всего лишь набрать * 69. Служба сообщит вам номер телефона, зарегистрированный для вашего последнего звонка, а также дату, время и место звонка.
- Попробуйте заблокировать его номер, чтобы он не мог связываться с вами по личному мобильному телефону.
Шаг 5. Не смотрите ему в глаза
Поймите, что зрительный контакт - это невербальный путь к социальному взаимодействию, и он может интерпретировать его как приглашение пообщаться с вами.
- Если вы случайно встретитесь с ним взглядом, немедленно отведите взгляд и найдите кого-нибудь еще, с кем можно пообщаться.
- Если вы видите человека на своем пути, постарайтесь держаться от него на расстоянии. Если возможно, идите по этому пути только после того, как он уйдет. Не давайте ему возможности попросить вас пообщаться.
Шаг 6. Убедитесь, что рядом с вами всегда есть кто-то еще
Знаете, на самом деле количество людей прямо пропорционально вашему уровню безопасности! Поэтому убедитесь, что вы всегда активны в группах, и избегайте возможности общаться наедине с человеком, которого вы избегаете.
- В конце концов, этот человек определенно будет бояться подойти к вам, если увидит, что вы общаетесь с другими людьми. Поэтому куда бы вы ни пошли (например, в класс, в кафетерий или даже в ванную комнату), всегда просите кого-нибудь сопровождать вас.
- Если вам абсолютно необходимо общаться с этим человеком наедине, постарайтесь как можно скорее закончить разговор. Не давайте ему возможности продолжить разговор, произнося отговорки вроде «Мне нужно на урок» или «Мне нужно с кем-то встретиться, но я опаздываю», а затем уходите от него.
Шаг 7. Попробуйте запросить запретительный судебный приказ у властей, если вы чувствуете, что ваша безопасность находится под угрозой
Если он все еще преследует вас, несмотря на ваши твердые возражения, без колебаний обратитесь к властям, чтобы остановить его.
- В общем, есть несколько типов ордеров держаться подальше от жертв. Например, почту можно использовать, чтобы держать хулиганов подальше от вас, гарантировать, что человек всегда находится на определенном расстоянии (например, 50 или 100 метров) от вас, и принудительно удалить человека из вашего дома.
- Если кто-то вас беспокоит, не стесняйтесь обращаться к близкому другу, родственнику, учителю или другому взрослому. Другими словами, убедитесь, что самые близкие вам люди точно знают, где вы находитесь.
- Если вы чувствуете, что находитесь в опасности, немедленно обратитесь в полицию. Четко укажите имя, должность и личность человека, который угрожает вашей безопасности. Убедитесь, что вы также обезопасили себя в безопасном месте, например, в классе, магазине, доме друга или в месте с большим количеством людей. При необходимости запритесь в ванной, а оттуда вызовите полицию.
Шаг 8. Рассмотрите возможность противостояния этому человеку
Поверьте мне, всегда красться за другими людьми, чтобы скрыть свое существование, может вызвать ненужный стресс. В конце концов, обе ваши проблемы, вероятно, были бы решены, если бы вы столкнулись с ними, не так ли?
- Подумайте о проблеме и спланируйте, что вы хотите сказать. Была ли проблема спровоцирована вами или им? Перед конфронтацией убедитесь, что ваши эмоции находятся под контролем. Будьте спокойны, терпеливы и рациональны.
- Будь осторожен. Подумайте, какой ответ он мог бы сделать. Если вы чувствуете, что ответ будет отрицательным или вредным для вас, попробуйте нанять профессионального посредника или взять с собой посредника, например, родственника или друга.
