Многие люди беспокоятся о внешнем виде своих зубов и беспокоятся, что их заметят другие. Если вы считаете, что у вас плохие зубы, вы можете предпринять несколько простых шагов, чтобы улучшить их внешний вид. Будь то лечение зубов, повышение уверенности в себе или консультация стоматолога, ваши зубы могут выглядеть лучше, и вы можете чувствовать себя более уверенно в том, как выглядят ваши зубы.
Шаг
Метод 1 из 3: уверенность
Шаг 1. Осознайте, что ваши зубы не так уж и плохи
Даже если вы думаете, что у вас плохие зубы, всегда найдутся люди с худшими зубами, чем у вас. Вы можете подумать, что дефекты ваших зубов, такие как кривые передние зубы, промежутки между верхними и нижними зубами или отсутствие белизны, настолько заметны и уродливы, что никто не хочет вас видеть. Однако обычно это не так. Вы каждый день смотрите на свои зубы и видите все недостатки. Большинство людей не обращают особого внимания на ваши зубы и никогда не заметят каких-либо недостатков, которые вы видите.
Даже если бы они это увидели, большинству людей было бы все равно. У очень немногих людей есть идеальные зубы
Шаг 2. Просто улыбнитесь
Даже если вы стесняетесь, все равно стоит гордиться своими зубами. Если вы будете выглядеть уверенно и искренне улыбаться, никого не будет волновать что-то вроде плохих зубов. Уверенность и улыбка могут произвести хорошее впечатление, в каком бы состоянии ни были ваши зубы.
Практикуйтесь в уверенной улыбке в зеркале
Шаг 3. Не позволяйте чужому вниманию отвлекаться
Если вы действительно беспокоитесь о своих зубах, постарайтесь отвлечь внимание других людей от своих зубов. Не используйте помаду или карандаш для губ ярких и смелых цветов. Это приведет к тому, что внимание людей сразу будет привлечено к вашим глазам. Вместо этого используйте блеск для губ или бальзам для губ прозрачного цвета. Так ваши губы будут выглядеть нормально и ненавязчиво.
Также не следует подносить руки ко рту и грызть ногти. Если вы это сделаете, люди будут видеть ваш рот и зубы, а это определенно не то, что вам нужно
Шаг 4. Сосредоточьтесь на своих глазах
Если вас беспокоит, что другие люди уделяют вашим зубам слишком много внимания, попробуйте отвлечь их внимание от этой области. Если вы наносите макияж, попробуйте нанести тушь или тени светлого цвета. Если вы не пользуетесь косметикой, попробуйте носить уникальные очки, чтобы привлечь внимание к вашим глазам, а не зубам.
Будьте выразительны глазами, особенно когда вы улыбаетесь. Используйте глаза, чтобы показать свои эмоции, чтобы не только сделать вашу улыбку более теплой и привлекательной, но и отвлечь внимание других людей от ваших зубов
Шаг 5. Сосредоточьте внимание на других чертах лица
Если ваша лучшая черта - это не зубы, попробуйте сосредоточиться на тех частях своей внешности, которые вам нравятся. Это отвлечет внимание людей на ту часть вашей внешности, которая вам нравится, а не на зубы. Если вы носите украшения, носите эффектные серьги, например блестящие или свисающие. Такие серьги будут эффективно привлекать внимание людей.
- Попробуйте использовать больше аксессуаров. Найдите новую шляпу, купите новый браслет или манжеты на запястье, наденьте классную обувь или наденьте яркое ожерелье. Это заставит людей обращать внимание на ваш стиль и не обращать внимания на зубы.
- Подстригите волосы привлекательно. Попробуйте эффектную стрижку или смелый цвет, чтобы сосредоточить внимание на своих волосах. Вы также можете попробовать уникальную прическу.
Шаг 6. Улыбайтесь, не показывая зубов
Если вы все еще не уверены в своих зубах, вы можете попытаться выглядеть уверенно, не показывая зубы. Многие люди так улыбаются, так что это не должно выглядеть странно, если вы попробуете это тоже. Так вы будете выглядеть красиво и дружелюбно, не показывая зубов.
- Практикуйте улыбку по-разному перед зеркалом. Попробуйте улыбнуться, приоткрыв рот и широко открыв рот, чтобы увидеть, какая улыбка выглядит хорошо, но при этом выглядит естественной.
- Взгляните на свои старые фотографии улыбающихся поз и узнайте, какая улыбка вам нравится больше всего.
Метод 2 из 3: сделайте зубы лучше
Шаг 1. Попробуйте средство для отбеливания зубов
Если проблема с зубами заключается в том, что они недостаточно белые, вы можете отбелить их с помощью средства для отбеливания зубов. Это поможет вам более уверенно улыбаться, даже если у вас есть другие стоматологические проблемы. Есть много средств для отбеливания зубов, которые вы можете попробовать. Во-первых, лучший и самый дешевый продукт для отбеливания зубов, который вы можете попробовать, - это отбеливающая зубная паста. Этот продукт также прост в использовании, потому что вы используете его как обычную зубную пасту.
- Также попробуйте гель для отбеливания зубов. Изделие оснащено ванночкой, чтобы гель не прилипал к зубам. Цена на этот продукт может быть дороже, особенно если вы купите у стоматолога специальную ванночку, которая по форме соответствует форме ваших зубов.
- Вы также можете попробовать полоски для отбеливания зубов. Этот продукт прилипает к зубам, отбеливая их. Стоимость его использования может быть высокой, потому что цена этого продукта довольно высока, и вам придется использовать его повторно.
- Если вы хотите максимально отбеливать зубы, вы также можете обратиться к стоматологу за профессиональным отбеливанием зубов.
Шаг 2. Почистите зубы
Такая простая вещь, как чистка зубов два раза в день, может помочь улучшить общее состояние зубов и сделать вас более уверенными в своих зубах. Чистка зубов может улучшить внешний вид зубов, даже если они кривые. Чистка зубов сохранит ваши зубы здоровыми и упростит стоматологическую помощь для решения более сложных проблем.
Выберите зубную пасту, содержащую фтор. Такая зубная паста лучше предотвращает кариес и кариес, чем зубная паста, не содержащая фтора
Шаг 3. Очистите зубы зубной нитью
Чистка зубов - не единственное стоматологическое лечение, которое вам нужно делать каждый день. Ежедневно чистите зубы обычной нитью или зубочисткой. Это поможет удалить бактерии, налет и пищу с зубов, которые не чистила зубная щетка. Это также сделает ваши зубы более здоровыми и красивыми.
Полоскание горла жидкостью для полоскания рта также поможет позаботиться о зубах и сделает вашу улыбку более уверенной. Кроме того, жидкость для полоскания рта убивает бактерии и освежает дыхание
Шаг 4. Уменьшите потребление сахара
Избыток сахара в рационе - основная причина выпадения зубов. Каждый раз, когда вы едите сахар, также образуются кислоты, которые повреждают ваши зубы. Вместо того, чтобы есть несколько видов сладких продуктов одновременно, постарайтесь ограничить количество, которое вы едите, одним видом каждые 4-5 часов. Это даст вашим зубам время стабилизироваться, прежде чем вы начнете употреблять больше сахара.
- Остерегайтесь скрытого сахара в газированных напитках, соках и продуктах с пометкой «без добавления подсластителей». Эти продукты содержат сахар, который может повредить зубы. Попробуйте диетические газированные напитки, продукты без сахара или натуральные подсластители, поскольку они не повредят вашим зубам и помогут позаботиться о них.
- Вам не нужно полностью отказываться от сахара, просто уменьшите количество сахара, которое вы потребляете каждый день.
- Если у вас возникли проблемы с уменьшением количества сахара в рационе, попробуйте есть сладости без сахара.
Шаг 5. Избегайте других занятий, которые могут повредить зубы
Есть несколько других занятий и привычек, которые могут ухудшить состояние зубов. Вам следует бросить курить, потому что курение может повредить цвет ваших зубов. Кофе, темные газированные напитки, чай и красное вино также могут повредить цвет ваших зубов, поэтому уменьшайте их потребление каждый день.
- Если вам действительно нравятся напитки темного цвета, попробуйте пить их через трубочку, чтобы уменьшить пятно на зубах.
- Сухость во рту также может вызвать потерю зубов, поэтому старайтесь поддерживать рот влажным, выпивая больше воды или жевая жевательную резинку без сахара.
Метод 3 из 3: обратитесь за профессиональной помощью
Шаг 1. Вызов стоматолога
Если кариес настолько серьезен, что влияет на качество вашей жизни, возможно, вам придется решить эту проблему. Посетите стоматолога и посоветуйтесь с решением, которое может помочь в вашей ситуации. Стоматологи могут профессионально помочь вам очистить зубы, отбелить зубы, добавить герметик, чтобы ваши зубы оставались белыми и здоровыми, устранить кариес, заменить отсутствующие зубы или добавить виниры, чтобы скрыть желтоватые, сколы или неровные зубы.
- Если вас беспокоит стоимость стоматологического обслуживания, вы можете обратиться за недорогой стоматологической помощью в стоматологическую школу или через местную программу. Вы можете найти информацию о недорогой стоматологической помощи в вашем районе через различные источники в Интернете и социальных сетях.
- Вам следует консультироваться со стоматологом раз в шесть месяцев, чтобы ваши зубы оставались здоровыми и хорошо выглядели.
Шаг 2. Обратитесь к ортодонту
Если вас беспокоит неровная структура зубов, возможно, вам потребуется обратиться к ортодонту. Ортодонт или стоматолог, специализирующийся на ортодонтии (расположение зубов и лица), может исправить многие проблемы, связанные с расположением ваших зубов. Хотя это может быть дорого, вы можете решить проблему с помощью ортодонтических процедур, таких как брекеты, прозрачные элайнеры или брекеты.
Чтобы обратиться к ортодонту в вашем районе, вам, возможно, придется попросить у стоматолога направление
Шаг 3. Рассмотрите возможность консультации психолога
Если вы пробовали различные способы улучшить состояние зубов, но ничего не помогло, возможно, у вас есть основная проблема с самооценкой, которая лежит глубже, чем проблемы с зубами. Психолог или консультант могут помочь вам справиться с стоматологической социальной тревогой и беспокойством по поводу посещения стоматолога или получения стоматологического лечения.
