Вести себя как ребенок может быть весело, но бывают моменты, когда вам нужно проявить зрелость, чтобы доказать, что вы совершили переход из детства во взрослую жизнь. Подумайте о вещах, которые вы не могли делать до сих пор, но теперь вы можете, а затем применить способ зрелости, который вы определили или хотите делать. Покажите родителям, что вы достойны доверия или способны брать на себя обязанности во время работы или выполнения заданий. Зрелость включает интеллектуальные, эмоциональные и духовные аспекты. Помните, что зрелость человека определяется рассматриваемым восприятием, а не рядом правил или требований. Кроме того, найдите способы показать другим, что вы растете в личной жизни и отношениях.
Шаг
Часть 1 из 2: личность взрослого
Шаг 1. Живите жизнью в соответствии с добродетелями, в которые вы верите
Один из способов продемонстрировать зрелость - это принимать решения на основе добродетелей, этики и морального порядка, а не просто следовать капризам момента. Хотя импульсивные решения иногда полезны, подумайте о последствиях позже. Используйте ценность добродетели как ориентир в повседневной жизни. Убедитесь, что у вас есть персонаж, способный контролировать свои желания.
- Подражайте людям, которыми вы восхищаетесь, и добродетелям, в которые они верят. Если вы восхищаетесь спортсменами, подражайте их усердию, целеустремленности и настойчивости во время тренировок. Если вы восхищаетесь духовным лидером, моделируйте его приверженность честности и любви к другим. Вы можете узнать свои достоинства, размышляя о положительных качествах других.
- Какую бы добродетель вы ни верите, применяйте ее последовательно. Докажите другим, что вы способны жить в соответствии с этими ценностями, даже если чувствуете себя менее комфортно.
Шаг 2. Уважайте свои чувства
Зрелость должна поддерживаться эмоциональным ростом. К сожалению, многим людям (особенно подросткам) говорят, что они должны игнорировать или преуменьшать свои чувства, например, сдерживая слезы, извиняясь, когда они плачут, или говоря, что чувствовать себя обиженным - это нормально. Однако выражая чувства и действительно почувствуй это это полезная вещь. Как человек, у которого есть чувства, их выражение - благородный способ оценить красоту и невзгоды жизни. Проявите зрелость, уважая свои чувства.
- Когда вам грустно, подумайте о том, что вы чувствуете. Узнайте, почему вам грустно, например, из-за того, что вы поссорились с другом, получили выговор от родителей, получили плохие оценки, потеряли питомца или не могли видеться с родителями в течение недели. Вместо того, чтобы игнорировать грусть, дайте себе шанс Чувствовать грусть. Признайтесь, что этот шаг очень полезен, хотя и болезненен.
- Выражая свои чувства, начните со слов «Я чувствую …» вместо «Ты заставляешь меня чувствовать …». Обратите внимание на разницу между двумя предложениями. Второе предложение обвиняет других, а первое говорит что-то о себе. Выражение чувств полезно для укрепления себя, а не для обвинения других.
- Как только вы примете то, что вы чувствуете, попробуйте проработать это, например, сказав себе: «Чувство грусти - это нехорошо, но это может пройти. Я скоро поправлюсь, преодолев печаль. " Также напоминайте себе, что чувства - это не факты. Например, то, что вы чувствуете себя «глупым», не означает, что вы глупы. Будьте добры к себе, когда имеете дело с отрицательными эмоциями.
Шаг 3. Будьте готовы принять мнение других
Есть люди, которые чувствуют себя всезнающими и отказываются получать советы, но быть зрелым - значит быть открытым, когда другие делятся знаниями или дают мудрые советы. Вы можете признать, что есть вещи, которых вы не понимаете (и другие люди тоже!). Прежде чем принимать важные решения, посоветуйтесь с другими. Может быть, у него есть знания и мудрость, которых нет у вас. Это показывает, что вы готовы учиться у других.
- Прежде чем принимать важные решения, попросите людей, которым вы доверяете, таких как учителя, тренеры, духовные лидеры, родители, бабушки и дедушки, дяди или тети, хорошие друзья, взрослые или надежные друзья.
- Помните, что никто не может определить, что вам нужно решить. Другие люди могут оказать помощь, но только вы имеете право решать, никто другой.
Шаг 4. Не судите других
Нам нравится общаться с людьми, которые нас поддерживают, не сплетничают и готовы выслушать все, что мы скажем, даже если это неловко. Быть непредвзятым означает быть готовым искренне принимать, понимать и относиться к другим. Принимайте других такими, какие они есть (включая себя!), Вместо того, чтобы требовать, чтобы они изменились. Не смотрите на других свысока. Покажите, что вы восприимчивы к другому человеку, пытаясь понять его точку зрения. Все равны. Контролируйте желание судить других и относиться к другим с любовью.
- Судебное отношение других создает дистанцию между собой и другими. Проявите сочувствие к нему и постарайтесь понять его чувства, чтобы понять, что другие люди тоже испытывают проблемы и грусть, даже если их жизнь кажется прекрасной.
- Сплетничать - значит осуждать других, распространяя плохие новости. Следите за своими словами, когда говорите о других людях.
- Если друг начинает сплетничать, скажите ему: «Ах, это просто сплетня. Вместо того, чтобы ругать людей, позвольте мне рассказать вам о моем любимом коте».
Шаг 5. Сохраняйте приверженность
В детстве кто-то другой составлял ваше расписание для занятий, таких как посещение школы, занятия спортом или уроки танцев. Теперь вы можете составить собственное расписание. Если вы говорите, что что-то сделаете, сделайте это как можно лучше. Нравится вам это или нет, но будьте надежны и покажите другим, что они могут на вас рассчитывать.
Если вы что-то беретесь или обещаете кому-то, делайте то, что говорите, чтобы доказать, что вы достойны доверия
Часть 2 из 2: Взаимодействие с другими взрослыми
Шаг 1. Уважайте других
Проявляйте вежливость по отношению к окружающим своими действиями и словами. Таким образом вы приобретете доверие и поддержку, когда находитесь в отношениях, например, со своими родителями, братом, сестрой, другом или любовником. Правильный способ научиться уважать других - это уважать себя. Когда вы хотите принять решение, уважайте свой разум, тело и духовность, чтобы узнать, есть ли сообщение, запрещающее вам что-то делать, вместо того, чтобы просто следовать его указаниям. Узнайте, что значит уважать себя, и убедитесь, что вы уважаете других таким же образом.
- Говорите «пожалуйста», когда просите о помощи, и «спасибо» человеку, который вам помог.
- Во время ссор не смейтесь над другими людьми. Вы все еще можете уважать других людей, даже когда вы ссоритесь. Прежде чем говорить, найдите время подумать. Вместо того, чтобы говорить вещи, оскорбляющие чувства другого человека, скажите ему: «Я уважаю ваше мнение, даже если наши взгляды расходятся».
- Один из способов показать зрелость в общении с другими людьми - это уважать их.
Шаг 2. Сохраняйте спокойствие перед лицом конфликта
Несмотря на то, что драки часто вызывают обиду и гнев, постарайтесь контролировать свои эмоции. Способность успокаиваться при столкновении с проблемами, вызывающими стресс, полезна для поддержания здоровья в долгосрочной перспективе, например, для снижения риска воспаления в организме. Сохранение спокойствия и позитивное мышление очень полезно в стрессовых ситуациях. Вместо того чтобы устраивать истерику, оставаясь спокойным, вы показываете окружающим, что вы способны по-взрослому контролировать свои эмоции.
- Когда вы злитесь, сделайте несколько глубоких вдохов, одновременно ощущая возникающие физические ощущения. Понаблюдайте за источником своего гнева, а затем прислушайтесь к своему внутреннему диалогу. Используйте здравый смысл, чтобы решить, как решить проблему.
- Если вам сложно ответить спокойно, лучше попрощаться, например, сказав: «Нам нужно обсудить кое-что важное, но я все еще расстроен. Я предлагаю поговорить снова, когда я успокоюсь».
Шаг 3. Не занимайте оборонительную позицию
Когда ситуация накаляется, не настаивайте на защите своего мнения. Вместо того, чтобы настаивать, внимательно прислушивайтесь к мнению других людей, даже если вы против них, потому что каждый волен иметь свое мнение. Слушайте его объяснения вежливо, как бы вы хотели, чтобы вас услышали. Слушание того, что говорят другие люди, и не защищаясь, показывает, что вы способны быть зрелыми, когда имеете дело с конфликтом.
- Возможно, у вас другое мнение и вы не можете пойти на компромисс с родителями, когда дело касается одежды, использования мобильного телефона или выбора друзей. Если вы хотите, чтобы родители понимали ваши желания, постарайтесь понять их.
- Если вы чувствуете, что вас атакуют, выражайте свои чувства и не атакуйте в ответ. Например, вместо того, чтобы сказать: «Вы сказали, что я лжец! Я не лжец!», Вы можете объяснить: «Я ценю, что люди хорошо относятся ко мне, но я разочарован тем, что меня обвинили во лжи».
Шаг 4. Признайте свои ошибки
Не вините других в своих проблемах. Осознайте, что вы можете решить для себя, какие действия предпринять и как реагировать на других людей. Все отношения интерактивны, поэтому обе стороны вносят свой вклад в то, что вы чувствуете и переживаете. Вместо того, чтобы обвинять других, когда вы чувствуете себя подавленным, признайте, что вы сыграли в этом свою роль, и возьмите на себя ответственность за свои действия. Поразмышляйте, чтобы выяснить действие, которое вызвало проблему, а затем признайте свою ошибку.
- Если кто-то совершает ошибку, это не значит, что вы можете обвинять или унижать его из-за проблем, с которыми вы сталкиваетесь, или из-за чувств, которые вы испытываете.
- Извинитесь, если вы разочаруете других. Вместо того чтобы оправдываться, скажите: «Извините, я опоздал. Мне следовало уйти раньше». Покажите, что вы хотите исправить ситуацию, сказав: «В следующий раз я пойду на 10 минут раньше, чтобы успеть».
- Признавая свою неправоту, вы ведете себя очень зрело, то есть скромны и готовы принимать ошибки.
Шаг 5. Отправьте заявку
Если хочешь чего-то, не требуй. Представьте вашу реакцию, если кто-то всегда чего-то требует от вас. Может, тебе самому это не нравится. Поэтому передайте просьбу, объяснив причину. Вы не малыш, сидящий в тележке с продуктами и нытье маме за конфетами.
- Если вы хотите завести кошку, не ныть, чтобы ваше желание исполнилось. Попросите родителей и объясните, что вы их накормите и позаботитесь о них. Проявляйте зрелость, обращаясь с просьбами и предпринимая действия, которые приводят к последствиям.
- Вместо того, чтобы говорить: «Я это заслужил!» или «Почему бы и нет?» - скажите родителю: «Мама, у меня есть просьба. Могу я объяснить?»
