Здоровье

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

«Диета» и «университет» могут показаться двумя словами, которые нельзя соединить в одно предложение. Университет - время веселиться, пробовать новое, заводить друзей. К сожалению, из-за этого студенты часто набирают вес. Но если вы хотите сесть на диету в школе, вы можете добиться этого, изменив свое мышление и составив планы относительно того, как провести свой день.

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Задержка воды - это реакция организма на гормональные изменения, изменения окружающей среды или болезни. Во многих случаях избыток жидкости в организме вызывает вздутие живота и увеличение веса. Хотя сильная задержка жидкости может вызвать боль и жесткость рук и ног, большинство людей сначала замечают прибавку в весе.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Бездрожжевая диета - один из рекомендуемых методов борьбы с симптомами, вызванными дрожжевой / грибковой инфекцией Candida. Не все согласны с тем, что этот метод эффективен, но, по крайней мере, на основе личных наблюдений многие люди верят в результаты, поэтому вы можете попробовать его.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Повышение аппетита может быть сложной задачей, особенно если вам подают не аппетитную пищу или вы пытаетесь набрать вес. Но не волнуйтесь, есть много вещей, которые вы можете попробовать приучить свое тело есть больше и снова начать получать удовольствие от еды.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

После праздников, родов или отказа от регулярных упражнений вы, возможно, набрали вес, и вам определенно нужно его сбросить. Определение количества калорий, которые нужно потреблять в день, и отслеживание количества потребляемых калорий - эффективный способ похудеть.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Диета из 5 кусочков - одна из многих диетических диет, которые популярны во всем мире благодаря ее создателю доктору. Алвин Льюис, доктор медицины, и доктор. Оз и его телешоу. Хотя др. Оз заявляет, что длительное потребление очень небольшого количества пищи (недели) не является ни здоровым, ни безопасным, диета из 5 кусочков остается популярной.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Диета BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты или банан, рис, яблочное пюре, тосты) годами использовалась в качестве пищи для лечения диареи или утреннего недомогания. Хотя диета BRAT хороша при болях в животе, недавние исследования показывают, что диета BRAT на самом деле замедляет выздоровление, когда вы болеете, из-за нехватки белка, калорий и витаминов.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Аюрведа означает «знание жизни» и представляет собой систему социального обеспечения, которая зародилась в Индии 4000 лет назад. Философия аюрведы фокусируется на здоровье человека с точки зрения долгосрочной профилактики. Аюрведическая диета - это полная система здоровья, то есть питание в соответствии с типом ума и тела.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Индекс массы тела или ИМТ полезен для оценки и корректировки массы тела. Это не самый точный способ узнать, какой у вас жир, но это самый простой и дешевый способ его измерить. Существует несколько различных способов измерения ИМТ в зависимости от выбранного типа измерения.

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Если вы хотите быстро похудеть и не терять его, не пробуйте экстремальные диеты. Лучше всего внести безопасные и реалистичные изменения в образ жизни, которые можно будет продолжать в долгосрочной перспективе. Вам следует следить за своим питанием, упражнениями и другим поведением.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Здоровье - одна из самых важных вещей в жизни. Хотя есть много быстрых способов вылечиться от болезни, один из лучших способов бороться с болезнью - это предотвратить ее. Применяя различные способы повышения вашей иммунной системы и уменьшения привычек, которые могут снизить ваш иммунитет, вы можете жить более здоровой и счастливой жизнью.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Альбумин - это тип белка, который содержится в крови, и он необходим для восстановления и поддержания тканей тела, образования ферментов и гормонов, передачи питательных веществ и предотвращения образования тромбов. Хотя уровень альбумина не является проблемой для здоровья, о которой следует беспокоиться большинству людей, дело в том, что люди, находящиеся на диализе, страдающие заболеваниями печени и / или пожилые люди, подвергаются высокому риску низкого уровня альбумина.

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Обеспокоены лишним весом? Эффективный способ похудеть и сохранить его - придерживаться постоянной, длительной низкокалорийной диеты. Кроме того, вы должны заниматься спортом каждый день, чтобы сжигать лишние калории и поддерживать здоровье сердца.

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Когда вы смотрите на моделей и знаменитостей, вы можете задаться вопросом, какую диету или программу упражнений они используют, чтобы поддерживать свое тело в тонусе. Большинству моделей помогают тренеры, диетологи и неограниченные средства, чтобы похудеть или оставаться стройными.

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Индекс массы тела или ИМТ - это расчет на основе роста и веса для определения пропорций тела, связанных с соотношением рост / вес. Если ваш ИМТ выше нормы или у вас избыточный вес, вы можете сделать несколько вещей, чтобы его снизить. Высокий ИМТ может увеличить риск различных проблем со здоровьем.

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Здоровый образ жизни - это не просто время от времени есть салат или гулять каждые несколько недель, но к нему действительно нужно стремиться, потому что здоровье очень важно. Чтобы вести здоровый образ жизни, вы должны постоянно выбирать здоровую пищу, больше заниматься спортом и заниматься физическими упражнениями в повседневной жизни, а также поддерживать гигиену тела.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Предлагается множество диетических программ и упражнений для наращивания мышц живота, но на самом деле жир в вашем теле не уменьшается. Чтобы добиться плоского живота, вы должны снизить общий уровень жира в организме за счет уменьшения количества потребляемых калорий, соблюдения питательной диеты и регулярных тренировок для сжигания калорий.

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Похудение и повышение тонуса живота - цель, которой хотят многие люди. Желудок - это область, которую трудно лечить, и она также может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Высокий процент жира в организме вокруг живота может указывать на увеличение висцерального жира (жир в брюшной полости) или опасный тип жира в органах брюшной полости и вокруг них.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Похудеть в любом возрасте может быть сложно, но по мере того, как ваше тело меняется с возрастом, похудеть становится еще труднее. Однако поддержание здорового веса важно для вашего общего благополучия в любом возрасте, особенно с возрастом.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Один из самых эффективных способов защитить свое сердце - это здоровая диета. Он может помочь контролировать вес, контролировать артериальное давление, снизить уровень холестерина и минимизировать риск сердечных заболеваний. Диета, полезная для сердца, будет эффективной, если вы сделаете ее образом жизни, а не просто краткосрочным планом диеты.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Магний важен как для физического, так и для психического здоровья. Многие люди потребляют недостаточно магния для удовлетворения потребностей организма. Убедитесь, что ваше тело получает достаточно магния, употребляя в пищу продукты, богатые этим веществом, такие как овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Диета Аткинса поможет очень быстро похудеть. Фаза индукции этой диеты обычно длится не менее 2 недель и потребует от вас снизить потребление углеводов примерно на 20 г в день. Это кардинальное изменение, направленное на то, чтобы превратить ваше тело, прежде сжигавшее калории, в сжигание жира.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Многие люди могут задаться вопросом, что такое полноценный белок, особенно те, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты. Полноценный белок - это источник белка, который содержит все девять незаменимых жирных кислот, которые организм не может производить в достаточном количестве.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Витамин А - это жирорастворимый витамин, который очень важен для здоровья. Мы получаем каротиноиды и бета-каротин из растений, а ретинол - из мяса. Поскольку этот витамин является жирорастворимым, очень важно не принимать слишком много витамина А, потому что избыток витамина А накапливается в организме и может повлиять на работу витамина D и здоровье костей (особенно ретиноловую форму витамина А).

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Человеческое тело состоит из жира в разных местах - вокруг бедер, талии, бедер и т. Д. Но есть также несколько типов жира в теле, а именно жир под кожей (подкожный) и жир живота (висцеральный). Подкожно-жировая клетчатка под кожей обычно не очень вредна для здоровья.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Контроль веса часто бывает трудным для человека, который в остальном здоров, но если у вас заболевание щитовидной железы, похудеть может быть еще труднее. Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы вызывает дисбаланс химических реакций организма.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Увеличить чистую мышечную массу / массу без жира, известную как LBM (безжировая масса тела), не так просто, как повернуть ладонь; Необходимо изменить диету, режим упражнений и образ жизни. Увеличение LBM означает снижение общего процента жира, поэтому вы худеете, но увеличиваете мышечную массу.

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Вынуждены пользоваться костылями после травмы ноги? Знайте, что помимо самой травмы вы будете иметь дело с дискомфортом от постоянного оперения на новый пьедестал. Однако, добавив дополнительную амортизацию и правильно используя костыли, чтобы уменьшить дискомфорт, вы можете сделать процесс заживления намного более приятным.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Стресс-перелом - это трещина в кости. Трещина может быть не шире волосяного фолликула, но может вызывать дискомфорт, особенно если она находится в кости, которая поддерживает вес тела, например в ноге. Стресс-переломы обычно возникают в ногах и чаще всего возникают у бегунов, баскетболистов и танцоров.

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Триггерный палец - это заболевание, при котором сухожилия руки воспаляются в результате травмы или физической травмы. Вы узнаете, что это палец на спусковом крючке, если каждый раз, когда вы пытаетесь разжать руку, слышен щелчок. Первым этапом лечения этого состояния является иммобилизация поврежденного пальца шиной, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение пальца.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Проявив немного настойчивости, вы сможете помочь себе вылечиться от инфицированной раны. Очистка инфицированной раны может помочь предотвратить распространение инфекции на другие части тела или на других людей. Мойте руки до и после очистки раны.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Перекись водорода - распространенный ингредиент многих бытовых чистящих средств. При случайном попадании на кожу вещество может вызвать раздражение кожи, глаз и даже пищеварительного тракта! К счастью, большинство домашних чистящих средств содержат перекись водорода только в такой низкой концентрации, что все, что вам нужно сделать, это промыть загрязненную кожу холодной водой, чтобы восстановить ее душевное состояние.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Был ли у вас недавно травмирован палец ноги в результате занятий спортом, бега, бега трусцой или удара тяжелым предметом? Если это так, то первым симптомом, который, скорее всего, появится, являются синяки, и даже если это надоедает, на самом деле есть несколько советов, которые вы можете применить, чтобы ускорить процесс заживления синяков.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Отсроченная болезненность мышц (DOMS) - частый симптом, возникающий после интенсивных упражнений. Это вызвано микроскопическими разрывами в мышцах, которые обычно появляются через 24-72 часа после интенсивных упражнений. Хотя разрыв может привести к положительному восстановлению мышц, вы можете узнать, как уменьшить боль в мышцах, изменив свои упражнения и тщательно позаботившись о мышцах после тренировки.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Ежегодно около 20-50 миллионов человек во всем мире заболевают, получают травмы или попадают в автомобильные аварии. Поскольку этот инцидент довольно частый, неудивительно, что вы были его свидетелем и помогли пострадавшему. Однако нужно знать, как лучше всего помочь пострадавшим в дорожно-транспортных происшествиях.

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Растяжение лодыжек - наиболее распространенные спортивные травмы, но большинство людей не знают, как предотвратить ухудшение этих травм. Лечение вывиха лодыжки важно не только для спортивных тренеров. Немного потренировавшись, наложив повязку и перевязочную подушечку, вы сможете перевязать лодыжку и предотвратить усугубление травмы.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Растяжение запястья возникает, когда связки запястья растягиваются слишком сильно, чтобы порваться (частично или полностью). Напротив, перелом запястья происходит, когда одна из костей запястья ломается. Иногда бывает трудно отличить растяжение связок от перелома запястья, потому что эти типы травм вызывают схожие симптомы и вызваны схожими несчастными случаями, такими как падение с вытянутой рукой или прямой удар по запястью.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Операция на плече - это серьезная медицинская процедура, которая обычно вызывает боль, отек и снижение подвижности в течение нескольких месяцев после процесса выздоровления. Независимо от типа операции - операция на вращающей манжете, восстановление верхней губы или артроскопическая процедура - пациентам чрезвычайно трудно найти удобное положение для сна и хорошо выспаться в период восстановления.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Инверсионная терапия полезна для снятия боли в спине из-за дегенерации позвоночника, грыжи, стеноза или других проблем. Это состояние заставляет нервные корешки испытывать давление из-за силы тяжести и вызывает резкую боль в спине, ягодицах, ногах и подошвах ступней.

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Холодные компрессы, которые могут быть в виде ткани, смоченной холодной водой, или готовых подушечек, охлаждаемых замораживанием или химическими реакциями, используются для уменьшения отека и боли в травмированной части тела. Эти компрессы необходимы для лечения незначительных травм сухожилий, и знание того, как ими пользоваться, необходимо для оказания первой помощи.