Здоровье

3 способа обращения с шиной на голени

3 способа обращения с шиной на голени

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Шина на голени - распространенная спортивная травма, когда спортсмены чрезмерно загружают ноги, особенно во время бега. Боль, связанная с шиной голени, ощущается вдоль большеберцовой или большеберцовой кости и может быть вызвана опухшими мышцами или переломами.

Как лечить раны, из которых вытекает жидкость (с иллюстрациями)

Как лечить раны, из которых вытекает жидкость (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Если у вас открытая или заживающая рана, из нее может сочиться жидкость. Жидкость может быть прозрачной, желтой или содержать небольшое количество крови. Небольшое количество прозрачных выделений обычно не является большой проблемой, пока рана заживает.

3 способа лечения растяжения связок голеностопного сустава

3 способа лечения растяжения связок голеностопного сустава

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Растяжение стопы - это травма, с которой сталкивается большинство людей. Ноги подвергаются риску растяжения при подъеме по лестнице или во время физических упражнений. Когда лодыжка растягивается в нечетном положении и перекручивается в противоположном направлении, связки будут растягиваться и даже порваться.

Как лечить царапины на бумаге (с изображениями)

Как лечить царапины на бумаге (с изображениями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

С момента изобретения бумаги мы часто сталкивались с небольшим, но болезненным царапающим эффектом бумаги. Поскольку они часто возникают на кончиках пальцев, царапины от бумаги более болезненны, чем другие царапины. Однако есть несколько способов вылечить рану и забыть о ней.

Как обрабатывать столкновения (с изображениями)

Как обрабатывать столкновения (с изображениями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Сотрясение мозга происходит при ударе по голове, который сотрясает мозг в пространстве между мозгом и черепом. Сотрясение мозга - самый распространенный вид травм головы. Сотрясение мозга может произойти в результате автомобильной аварии, травмы во время занятий спортом, падения или сильного удара по голове или верхней части тела.

Как лечить рану от укуса человека: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как лечить рану от укуса человека: 15 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Укусы человека - один из самых недооцененных видов ран, потому что многие люди ошибочно думают, что эти раны не так опасны, как укусы животных. Фактически, человеческие укушенные раны заслуживают серьезного внимания из-за присутствия бактерий и вирусов во рту человека.

Как лечить травмы, вызванные шприцами на рабочем месте

Как лечить травмы, вызванные шприцами на рабочем месте

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Медицинские работники рискуют получить травму иглами и другим медицинским оборудованием, которое обычно используется для инъекций или порезов кожи (острые инструменты). По оценкам, 600 000 травм от укола иглой, которые получают медицинские работники в Соединенных Штатах каждый год, потенциально могут передавать такие заболевания, как гепатит B, гепатит C и ВИЧ.

Как восстановить вывихнутый палец

Как восстановить вывихнутый палец

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Пальцы, травмированные из-за вывиха суставов, очень болезненны! К счастью, эта жалоба не является серьезной травмой и может быть устранена с помощью врача. Пальцы могут быть травмированы, если их толкнуть или потянуть в направлении, противоположном естественному направлению движения пальца, в результате чего один или несколько суставов выступают из суставной щели.

Как ускорить восстановление мышц: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как ускорить восстановление мышц: 15 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Восстановление после мышечных травм занимает много времени. Если у вас травма, в этой статье объясняется, как ускорить восстановление мышц. Кроме того, следующие советы помогут вам сохранить мышечную силу, и в кратчайшие сроки вы снова будете готовы к тренировкам.

Как лечить рану от укуса собаки: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как лечить рану от укуса собаки: 15 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Укусы животных довольно распространены, только в Соединенных Штатах ежегодно регистрируется от 2 до 5 миллионов случаев. Детей кусают чаще, чем взрослых, и большинство укусов животных (85-90%) вызвано собаками. Наиболее частым осложнением укусов животных является кожная инфекция.

Как лечить ожоги губ

Как лечить ожоги губ

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

У вас когда-нибудь был ожог области губ? Раны не только причиняют боль и мешают повседневной деятельности, но и портят вам внешний вид. К счастью, есть несколько советов, которые можно применить для лечения легких ожогов в домашних условиях.

Как правильно держать трость и пользоваться ею

Как правильно держать трость и пользоваться ею

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Неважно, восстанавливаетесь ли вы после травмы или просто лечите больную ногу, костыль поможет вам передвигаться. Узнайте несколько советов о том, как выбрать и использовать приспособление для ходьбы. Шаг Метод 1 из 2: как держать трость и пользоваться ею Шаг 1.

Как вылечить боль в плече у спортсменов: 10 шагов

Как вылечить боль в плече у спортсменов: 10 шагов

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Спортсмены нередко испытывают боль в плече, потому что плечо - это сустав, который имеет самый большой диапазон движений в теле, поэтому он весьма восприимчив к травмам. Большинство случаев боли в плече вызваны растянутыми мышцами, хотя растяжения суставов и вывихи плеча также довольно распространены.

4 способа уберечь больные руки от слишком большого количества писем

4 способа уберечь больные руки от слишком большого количества писем

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Вы когда-нибудь писали сочинение, и после этого у вас немели руки? Хотя эти проблемы могут показаться незначительными, неправильная осанка и захват могут в конечном итоге вызвать серьезные проблемы. Чтобы писать как можно комфортнее, избегая боли в руке, вам следует потратить некоторое время на изучение лучших техник письма и советов по облегчению боли.

Как лечить волдыри на коленях: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как лечить волдыри на коленях: 13 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Хотя ссадины на коленях являются относительно небольшими ссадинами, лечение все же необходимо, чтобы рана зажила как можно быстрее и лучше. С помощью всего нескольких доступных медицинских принадлежностей можно очистить и обработать ссадины.

3 способа справиться с половым созреванием

3 способа справиться с половым созреванием

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Половое созревание - это неловкое и запутанное время для молодых людей. Многие юноши и девушки не знают, как реагировать на это время. В вашем теле будет много изменений, но не бойтесь: это нормальные вещи, которые случаются с каждым. Вы можете предвидеть любые изменения, которые произойдут, чтобы хорошо отреагировать на это время.

Как подсчитать калории, сожженные за один день: 7 шагов

Как подсчитать калории, сожженные за один день: 7 шагов

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Рост и падение веса человека определяется количеством потребляемых ежедневно калорий по сравнению с калориями, используемыми в повседневной деятельности. Знание того, как рассчитать количество калорий, которые вы сжигаете каждый день, может помочь вам поддерживать здоровый вес или отслеживать прогресс в упражнениях.

Как облегчить боль в горле: 9 шагов (с иллюстрациями)

Как облегчить боль в горле: 9 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Боль в горле обычно начинается с ощущения зуда и перерастает в сильную боль каждый раз, когда вы глотаете. Даже если вы лечите кашель и симптомы простуды с помощью безрецептурных лекарств, отдыхаете и пьете много жидкости, вы можете использовать как натуральные, так и безрецептурные средства для облегчения боли в горле.

Как понизить уровень SGOT: 8 шагов (с картинками)

Как понизить уровень SGOT: 8 шагов (с картинками)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

SGOT (сывороточная глутаминовая щавелевоуксусная трансаминаза) или также известный как AST (аспартатаминотрансфераза) - это фермент, который обычно обнаруживается в сердце, печени, мышцах, почках, поджелудочной железе и эритроцитах. SGOT, циркулирующий в крови, обычно очень мал (от 0 до 42 Ед / л), но уровни будут увеличиваться, если ваши мышцы или органы повреждены, например, из-за заболевания печени, сердечного приступа или несчастного случая.

Как контролировать затруднение в тишине (ерзание) (с картинками)

Как контролировать затруднение в тишине (ерзание) (с картинками)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Ерзание - обычная черта энергичного ребенка, но оно может сохраняться и во взрослой жизни и превращаться в привычку, от которой трудно избавиться. Молчание у взрослых - это тревожная привычка, которая может повлиять на производительность на работе или в общественной жизни.

3 способа избавиться от привычки слишком много думать

3 способа избавиться от привычки слишком много думать

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Правило: думай, прежде чем говорить. Однако у вас могут возникнуть проблемы, если вы слишком много думаете и бездействуете, или если вы слишком много думаете и испытываете неконтролируемое беспокойство. Вы хотите избавиться от привычки слишком много думать?

Как пережить сердечный приступ, когда ты один

Как пережить сердечный приступ, когда ты один

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Сердечные приступы часто происходят, когда люди одни, и знание того, что делать при появлении симптомов сердечного приступа, может спасти вам жизнь. Продолжайте читать эту статью для получения дополнительной информации. Шаг Часть 1 из 3:

3 способа увеличить объем околоплодных вод

3 способа увеличить объем околоплодных вод

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Во время беременности ваша матка образует амниотический мешок, который будет производить околоплодные воды. Эта жидкость служит защитой для вашего ребенка, пока он находится в вашей утробе. Олигогидрамнион - это состояние, которое может возникнуть при низком уровне околоплодных вод.

5 способов вести себя с людьми, которые злятся на вас

5 способов вести себя с людьми, которые злятся на вас

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Общение с людьми, которые злятся на вас, может быть трудным. Гнев может появиться практически в любой ситуации: когда вы с друзьями, незнакомцем, дома или на улице. Гневные столкновения также могут происходить на рабочем месте, с коллегами, руководителями или клиентами - особенно, если ваша работа связана с прямым контактом с широкой общественностью, например, при предоставлении услуг или управлении финансами.

3 способа измерения апикального пульса

3 способа измерения апикального пульса

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Апикальный пульс - это пульс, который ощущается на верхушке сердца. Сердце здорового человека расположено так, что его верхушка находится слева от груди, направлена вниз и влево. Эту частоту импульсов также иногда называют «точкой максимального импульса» или PMI.

Как облегчить боль в копчике: 12 шагов (с иллюстрациями)

Как облегчить боль в копчике: 12 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Кокцидиния, также известная как боль в копчике или копчике, может быть вызвана структурной аномалией или падением, хотя примерно в одной трети случаев причина боли неизвестна. Боль в копчике часто ощущается при длительном сидении. В некоторых случаях острая боль возникает при переходе пациента из положения сидя в положение стоя.

Как избавиться от потных рук: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как избавиться от потных рук: 13 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Чрезмерное потоотделение ладоней или ладонно-подошвенный гипергидроз часто начинается в возрасте 13 лет и продолжается в течение всей жизни. Потные руки могут смущать и мешать занятиям. Но хорошая новость заключается в том, что при регулярном уходе и лечении этой проблемы он может помочь контролировать влажность ваших рук.

Как рассчитать частоту пульса: 8 шагов (с изображениями)

Как рассчитать частоту пульса: 8 шагов (с изображениями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

У взрослых обычно частота сердечных сокращений составляет около 60-100 ударов в минуту в состоянии покоя. У спортсменов в отличной форме частота пульса может составлять от 40 до 60 ударов в минуту. Люди, которые находятся в лучшей форме, обычно имеют более низкую частоту сердечных сокращений, потому что их сердце бьется более эффективно.

Как получить свое тело (с картинками)

Как получить свое тело (с картинками)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Нас постоянно засыпают изображениями «идеальной» формы тела, которые нереалистичны и имеют тенденцию быть опасными. Это может затруднить принятие, любовь и уверенность в собственном теле, что очень важно. Также важно знать, на что ваше тело способно физически, и чувствовать себя комфортно с его возможностями.

6 способов снизить уровень креатинина

6 способов снизить уровень креатинина

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Креатинин - это продукт жизнедеятельности, который содержится в крови каждого человека. В нормальных условиях почки должны уметь фильтровать и выводить эти вещества из организма. Некоторые проблемы со здоровьем могут мешать этой функции и производить большое количество креатинина.

3 способа борьбы с тошнотой

3 способа борьбы с тошнотой

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Никто не любит тошноту, верно? Позывы к рвоте с изжогой - наихудший. Вместо того, чтобы терпеть бурю, попробуйте сами справиться с ней с помощью народной медицины. Используя следующие методы, вы почувствуете себя отдохнувшим и в кратчайшие сроки.

Как избавиться от чьей-то привычки причинять себе вред

Как избавиться от чьей-то привычки причинять себе вред

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

В английском языке термин «резак» может относиться к человеку, который травмирует себя перед лицом эмоционального стресса, невзгод или травм, вызванных посттравматическим стрессом, насилием (сексуальным, физическим или эмоциональным) и низкой самооценкой.

Как быть чувствительным к чувствам других людей

Как быть чувствительным к чувствам других людей

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Разговоры с друзьями временами могут быть эмоциональными. Даже если у вас хорошие намерения, вы можете задеть чувства других людей. Лучший способ быть чутким к чувствам других людей - это внимательно прислушиваться к тому, что они говорят, и хорошо говорить.

Как справиться с болью от защемленного пальца в двери: 12 шагов

Как справиться с болью от защемленного пальца в двери: 12 шагов

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Рука или палец, застрявший в двери, должны вызывать сильную боль. В зависимости от того, насколько серьезна ваша ситуация, вам следует обратиться за медицинской помощью, чтобы предотвратить длительную боль или травму. Однако, если это состояние не требует медицинской помощи, есть несколько советов, которые вы можете применить, чтобы справиться с собственной болью в домашних условиях.

4 способа улучшить кровообращение в ногах

4 способа улучшить кровообращение в ногах

Последнее изменение: 2025-06-01 06:06

Хорошее кровообращение в стопах помогает тканям стопы впитывать питательные вещества и избавляться от ненужных веществ. Это, конечно, очень важно для здоровья и силы ваших ног в долгосрочной перспективе. Само качество кровообращения может быть улучшено за счет небольших привычек, таких как употребление растительных ингредиентов или других видов добавок, а также за счет изменения ежедневного рациона.

3 способа контролировать негативные мысли

3 способа контролировать негативные мысли

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Вам кажется, что вы всегда начинаете свой день с дискомфорта и несчастья? Если вы обнаружите, что негативные мысли начинают преобладать в вашей жизни, примите меры до того, как вас одолеет стресс. Научитесь определять и избавляться от негативных мыслей, а затем заменяйте их позитивными.

Как облегчить боль в спине с помощью точечного массажа: 15 шагов

Как облегчить боль в спине с помощью точечного массажа: 15 шагов

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Есть много причин боли в спине, но большинство из них механические и вызваны внезапной травмой (на работе или при физических нагрузках) или повторяющимся напряжением спины. Есть также некоторые редкие, но гораздо более серьезные причины, такие как воспалительный артрит, инфекция или рак.

Как преодолеть панические атаки (с иллюстрациями)

Как преодолеть панические атаки (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Хотя большинство людей испытывают некоторый уровень беспокойства, панические атаки могут заставить вас почувствовать, что вы теряете контроль. Панические атаки обычно заставляют человека внезапно испытывать сильный страх и тревогу. Вы можете почувствовать, что теряете контроль, когда происходит эта атака, и не можете уклониться от следующей атаки.

Как справиться с эгоманией: 11 шагов (с иллюстрациями)

Как справиться с эгоманией: 11 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Эгоманы - это люди, которые всегда думают, что они правы. Они не могут принимать мнения других людей и могут говорить только о себе. Эгомания критична, быстро злится и всегда хочет быть в центре внимания. Такие люди могут усложнить вам жизнь, но благодаря нескольким психологическим приемам вы сможете лучше справиться с эгоистом на работе, в школе или даже дома.

8 способов избавиться от червей

8 способов избавиться от червей

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Вы не поверите, но дегельминтизация проводится не только для домашних животных. Эта процедура применяется ко всем, кто заражен паразитами, будь то ленточные черви, острицы, анкилостомы или другие глисты. Хотя инфекция может быть серьезной, вы можете вылечить ее и избавиться от нее под руководством врача.