Здоровье 2024, Ноябрь

Как вспомнить, когда нужно принимать лекарства: 10 шагов

Как вспомнить, когда нужно принимать лекарства: 10 шагов

Хороший график приема лекарств на регулярной основе может сделать их гораздо более эффективными, а также вы сможете избежать рисков, связанных с приемом нескольких доз лекарств или пропущенными дозами лекарств, которые следует принимать. Найдите напоминание, которое вам подходит, и придерживайтесь его.

3 способа хорошо спать при травме ребра

3 способа хорошо спать при травме ребра

Может ли человек хорошо спать при болезненной травме ребра? Конечно, я могу! Чтобы облегчить процесс, попробуйте изменить положение для сна и найти эффективные способы облегчить боль непосредственно перед сном. Кроме того, убедитесь, что вы также выполняете все рекомендации врача, чтобы контролировать возникающую боль, и как можно скорее обратитесь к врачу, если вы испытываете длительные нарушения сна из-за боли, которая не проходит.

Как контролировать здоровье тела по цвету стула: 15 шагов

Как контролировать здоровье тела по цвету стула: 15 шагов

Цвет стула может сигнализировать о ряде заболеваний, а также о конкретных потенциальных проблемах, которые могут потребовать внимания. Вам больше не нужно путать разные цвета стула, потому что, научившись определять определенные цвета маркеров, вы сможете понять и избежать мелких проблем.

4 способа справиться с болью в спине

4 способа справиться с болью в спине

Боль в спине заставляет тело чувствовать себя очень некомфортно. Эти жалобы проходят самостоятельно и проходят через несколько недель. Однако вероятность повторения выше, если вы это испытали. Боль в спине возникает из-за травм мышц или износа подкладки суставов, например, при поднятии тяжелых предметов или внезапном движении без хорошей координации.

4 способа создать хрустящие бедра

4 способа создать хрустящие бедра

Некоторые растягивающие движения, которые заставляют ваши бедра хрустеть, полезны для преодоления жесткости суставов или мышц бедра. Этот шаг вполне безопасен, если его делать время от времени. Легкие растяжки на полу очень эффективны для сжатия бедер, но если это не сработает, делайте растяжки, которые слегка массируют бедра, например, скручивая бедра сидя или стоя.

3 способа уменьшить жир на руках (для женщин)

3 способа уменьшить жир на руках (для женщин)

Во время прохождения программы похудания многие женщины сталкиваются с проблемами из-за обвисания рук. В результате они пытаются подтянуть и сформировать мышцы рук, чтобы они не были дряблыми и шаткими. Вы можете уменьшить жир на руках, занимаясь укреплением рук, делая упражнения или выполняя различные движения для наращивания мышц рук, а также придерживаясь здоровой диеты.

3 способа узнать, здоровое ли у вас сердцебиение

3 способа узнать, здоровое ли у вас сердцебиение

Сердце - жизненно важный орган, который постоянно бьется, обеспечивая циркуляцию богатой кислородом крови по всему телу. Средняя частота пульса - это количество сокращений, совершаемых сердцем в минуту. Средняя частота пульса в состоянии покоя может быть хорошим индикатором вашего общего состояния здоровья.

Как вылечить растянутую или растянутую мышцу: 9 шагов

Как вылечить растянутую или растянутую мышцу: 9 шагов

Напряженная мышца, также известная как растянутая мышца, возникает, когда крошечные волокна в мышце растягиваются за свои пределы, что приводит к частичному или полному разрыву (разрыву) мышцы. Все состояния растянутой мышцы относятся к степени I (разрыв нескольких мышечных волокон), степени II (более широкое повреждение мышечных волокон) или степени III (полный разрыв).

3 способа распознать симптомы желтухи

3 способа распознать симптомы желтухи

Желтуха или желтуха возникают из-за попадания билирубина в кровоток, поэтому кожа и белки глаз часто становятся желтыми. Билирубин - это нормальный желтоватый пигмент, который образуется при распаде гемоглобина, переносящего кислород, в старых красных кровяных тельцах.

Как лечить выпадение волос с помощью травяных тоников: 10 шагов

Как лечить выпадение волос с помощью травяных тоников: 10 шагов

Выпадение волос, которое приводит к истончению или даже облысению, может быть вызвано генетическими заболеваниями или гормональными изменениями. Хотя наиболее известным типом облысения, вероятно, является облысение по мужскому типу, с этой проблемой могут столкнуться как мужчины, так и женщины.

Как соблюдать диету при воспалительном заболевании кишечника: 14 шагов (с иллюстрациями)

Как соблюдать диету при воспалительном заболевании кишечника: 14 шагов (с иллюстрациями)

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) - это общий термин, используемый для диагностики хронического воспаления желудочно-кишечного тракта. Двумя наиболее распространенными формами являются язвенный колит и болезнь Крона. ВЗК, как правило, является более острым и серьезным заболеванием, чем синдром раздраженного кишечника, который влияет на способность мышц толстой кишки сокращаться.

Как справиться с болью в верхней части спины: 15 шагов

Как справиться с болью в верхней части спины: 15 шагов

Боль в верхней части спины часто вызвана неправильной осанкой (сидя или стоя) или незначительной травмой, вызванной упражнениями. При прикосновении эта часть ощущается болезненной и болезненной, что обычно связано с напряжением мышц. Мышечное напряжение обычно лечится отдыхом или домашним уходом, и оно может излечиться всего за несколько дней.

6 способов уменьшить боль от герпеса домашними средствами

6 способов уменьшить боль от герпеса домашними средствами

Существует два типа герпетической болезни, вызываемой двумя близкородственными вирусами, а именно вирусом простого герпеса типа 1 и типа 2 (HSV-1 и HSV-2). ВПГ-1 обычно вызывает холодные волдыри или язвы во рту и губах, тогда как ВПГ-2 вызывает то же самое в области гениталий.

Как лечить инфекцию наружного уха (с иллюстрациями)

Как лечить инфекцию наружного уха (с иллюстрациями)

Инфекции наружного уха, также называемые «наружным отитом», чаще всего встречаются у подростков или молодых людей, которые проводят много времени в воде, обычно во время плавания или ныряния. Однако этой инфекции подвержены даже взрослые. Эта инфекция также может возникнуть, если внешняя перепонка уха повреждена из-за чрезмерного давления при чистке уха или при ношении устройства, закрывающего барабанную перепонку, например, ушных вкладышей.

4 способа вылечить вздутие живота

4 способа вылечить вздутие живота

Метеоризм может вызвать у вас дискомфорт. Однако, к сожалению для некоторых людей, эта проблема часто возникает повторно. Лучшее лечение для быстрого облегчения метеоризма - прогулки от легких до умеренных и прием безрецептурных лекарств. Однако, если у вас хронический метеоризм, вам может потребоваться рассмотреть другие методы лечения и внести изменения в свой рацион.

3 способа распознать симптомы артериальной блокады

3 способа распознать симптомы артериальной блокады

Атеросклероз - это медицинский термин, обозначающий закупорку или затвердение артерий. Эта проблема является частой причиной сердечных заболеваний, которые заключаются в закупорке или сужении артерий из-за жирных соединений, которые препятствуют плавному течению крови и переносу кислорода.

3 способа сидеть при геморрое

3 способа сидеть при геморрое

Люди часто стесняются говорить о геморрое (иногда называемом «геморрой» или «геморрой»). Фактически, около половины взрослых испытывали это время от времени. Геморрой возникает при сидении или напряжении, вызывая образование заполненных кровью комков в анальных венах или вокруг них.

Как лечить укус скорпиона (с иллюстрациями)

Как лечить укус скорпиона (с иллюстрациями)

На самом деле во Вселенной около 1500 видов скорпионов, и только 25 из них способны производить яд, который может поставить под угрозу жизнь взрослых. Однако укусы скорпиона любого вида на самом деле могут вызвать аллергические реакции, которые также опасны.

Как справиться с сердечным приступом: 8 шагов (с иллюстрациями)

Как справиться с сердечным приступом: 8 шагов (с иллюстрациями)

Сердечный приступ возникает, когда сердечная мышца частично или полностью лишена кислорода из-за закупорки коронарных артерий (из-за атеросклероза). Недостаточное количество кислорода и питательных веществ приводит к отмиранию и сбоям в работе сердечной мышцы, вызывая сердечный приступ (инфаркт миокарда), сердечную недостаточность и, в конечном итоге, смерть.

Как преодолеть непереносимость глютена: 11 шагов (с иллюстрациями)

Как преодолеть непереносимость глютена: 11 шагов (с иллюстрациями)

Непереносимость глютена, связанная с глютеновой болезнью, представляет собой иммунный ответ на белки, содержащиеся в пшенице и других злаках. Это состояние может вызывать такие симптомы, как метеоризм, боль в животе, диарея, усталость, сыпь и боль в суставах у людей, страдающих после употребления в пищу продуктов, содержащих глютен.

Как лечить инфекцию горла (с иллюстрациями)

Как лечить инфекцию горла (с иллюстрациями)

Инфекции горла, хотя и доставляющие дискомфорт и болезненные ощущения, встречаются довольно часто. Эта инфекция может затруднить глотание из-за сопровождающего ее отека и боли. В некоторых случаях также может возникнуть тонзиллит (воспаление миндалин), а также боль в ушах и шее.

3 способа избавиться от синяков

3 способа избавиться от синяков

Синяки, также известные как ушибы, возникают в результате разрыва кровеносных сосудов под поверхностью кожи. Обычно синяк возникает при падении, кивке или ударе чем-то вроде мяча. Хотя со временем синяк исчезнет, вы можете кое-что сделать, чтобы ускорить процесс заживления синяка.

Как распознать симптомы сифилиса (с изображениями)

Как распознать симптомы сифилиса (с изображениями)

Сифилис - это заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), вызываемое бактерией Treponema pallidum. Это заболевание может вызвать необратимое повреждение нервов, тканей тела и мозга, если его не лечить. Это заболевание хроническое и системное, поражающее практически все органы и ткани тела.

Как избавиться от боли (с изображениями)

Как избавиться от боли (с изображениями)

В общем, есть два вида боли. Острая боль - это боль, которая длится от нескольких секунд до нескольких недель. Обычно это сигнал о том, что в организме есть инфекция или травма. Хроническая боль - это боль, которая длится дольше и может продолжаться даже после заживления первоначальной травмы.

Как лечить радикулит (ишиас) с помощью упражнений: 15 шагов

Как лечить радикулит (ишиас) с помощью упражнений: 15 шагов

Ишиас (ишиас) - болезненное состояние, когда седалищный нерв сдавливается или раздражается, вызывая боль в ногах, тазу и пояснице. Физические упражнения - хороший способ сохранить мышечную силу и уменьшить боль при ишиасе. Хотя эти упражнения можно выполнять дома, вы должны находиться под наблюдением профессионального физиотерапевта, чтобы предотвратить травмы и обеспечить правильную осанку при выполнении упражнений.

Как лечить болезненные инъекции: 13 шагов

Как лечить болезненные инъекции: 13 шагов

Уколы могут быть очень болезненными, но, к сожалению, их невозможно избежать. Каждый в какой-то момент жизни должен получить укол. Мысль об иглах и крови может вызвать у некоторых людей тошноту, поэтому инъекция может их напугать. Кроме того, вам также придется столкнуться с болью в месте укола.

Как избавиться от вшей: 11 шагов (с иллюстрациями)

Как избавиться от вшей: 11 шагов (с иллюстрациями)

Головные вши - распространенная проблема, с которой сталкиваются дети школьного возраста, которые передают их друг другу в классе. Клещи надоедливые и надоедливые животные, но, приложив упорные усилия, вы должны избавиться от них через неделю или две.

Как распознать симптомы язвы желудка: 9 шагов (с изображениями)

Как распознать симптомы язвы желудка: 9 шагов (с изображениями)

Пептические язвы - это язвы, которые развиваются на коже или слизистых оболочках тела. Пептические язвы, возникающие в желудке или тонком кишечнике, известны как пептические язвы. Язвенную болезнь желудка еще называют язвенной болезнью. Пептические язвы могут быть вызваны факторами образа жизни, такими как диета и стресс, или чрезмерное количество желудочной кислоты.

3 способа преодолеть низкий уровень калия в крови

3 способа преодолеть низкий уровень калия в крови

Организм использует калий для многих вещей, от поддержания баланса жидкости до поддержания работы мозга и сердца. Хотя существует множество пищевых источников, богатых калием, в целом большинство людей получают только половину рекомендуемой суточной нормы калия.

Как избавиться от боли в плече: 11 шагов (с иллюстрациями)

Как избавиться от боли в плече: 11 шагов (с иллюстрациями)

Боль в плече - довольно распространенное состояние, которое может быть вызвано множеством проблем, таких как мышечные спазмы, смещение суставов, растяжение связок, заболевания позвоночника (в средней части спины или шеи) или даже болезни сердца.

4 способа лечения спондислеза

4 способа лечения спондислеза

Спондислез относится к нормальному повреждению дисков позвоночника в шее и спине, вызванному «старением и старением». Как хроническое и дегенеративное заболевание, постоянного лечения не существует. Однако существует множество различных форм лечения, на которые вы можете положиться для облегчения боли при спондилезе и других сопутствующих симптомов.

3 способа поймать комаров

3 способа поймать комаров

Комары - это не только доставляющие неудобства животные, но и переносчики таких опасных заболеваний, как малярия, геморрагическая лихорадка денге и вирус Зика. Помимо лосьона от комаров, есть несколько других способов уловить и удалить эти неприятности из дома.

3 способа улучшить ежедневную работу сердца

3 способа улучшить ежедневную работу сердца

Сердце - одна из наиболее активно работающих жизненно важных мышц тела, перекачивающая около 8 галлонов крови за одну минуту. Снижение функции сердца может привести к застойной сердечной недостаточности, которая возникает, когда сердечная мышца теряет силу и в конечном итоге останавливается.

Как быстро избавиться от герпеса: 10 шагов

Как быстро избавиться от герпеса: 10 шагов

Герпес - это заболевание, вызываемое вирусом простого герпеса. Попав в организм, вирус скроется в нервных корешках. Когда иммунная система человека (способность организма бороться с инфекцией) ослаблена, вирус воспаляется. Язвы герпеса обычно заживают сами по себе через 1-2 недели.

Как справиться с химическим дисбалансом: 9 шагов (с иллюстрациями)

Как справиться с химическим дисбалансом: 9 шагов (с иллюстрациями)

Наши тела содержат много химических веществ, таких как гормоны, ферменты и нейромедиаторы. Химический дисбаланс возникает из-за болезней, травм, старения, хронического стресса и недоедания. Но когда люди говорят о химическом дисбалансе - в особенности врачи и исследователи - они имеют в виду дисбаланс нейромедиаторов или химических посредников в мозгу.

3 способа распознать симптомы геморроя

3 способа распознать симптомы геморроя

Геморрой - это опухшие вены в прямой кишке или анусе, которые вызывают зуд и болезненность. Хотя любой может заболеть геморроем, он очень часто встречается у женщин до и после родов. Если вы знаете симптомы и причины геморроя, вы сможете обнаружить их на ранней стадии, а затем лечить дома.

3 способа лечения тендинита четырехглавой мышцы

3 способа лечения тендинита четырехглавой мышцы

Сухожилие четырехглавой мышцы бедра - это сухожилие, которое покрывает коленную чашечку и соединяет четырехглавую мышцу передней части бедра с костью голени. Эти сухожилия могут воспаляться, как правило, в результате чрезмерной нагрузки на колено из-за частого бега и прыжков.

3 способа растяжки кистевого канала

3 способа растяжки кистевого канала

Запястный канал - это узкий жесткий проход, который проходит через кости и связки и защищает срединный нерв и сухожилие. Когда сухожилие воспаляется и опухает, сдавливая срединный нерв в запястном канале, возникает состояние, известное как синдром запястного канала.

3 способа избавиться от боли при геморрое

3 способа избавиться от боли при геморрое

Геморрой или геморрой - это увеличение и воспаление вен нижней части прямой кишки и заднего прохода. Это обычная проблема, и почти половина взрослых сталкивается с ней хотя бы раз в возрасте до 50 лет. Геморрой возникает из-за повышенного давления на нижнюю часть прямой кишки и анус.

Как повысить уровень тромбоцитов в крови: какие природные средства могут помочь?

Как повысить уровень тромбоцитов в крови: какие природные средства могут помочь?

Тромбоциты или тромбоциты - это клетки, вызывающие свертывание крови, поэтому они необходимы для защиты организма от опасного кровотечения. Низкий уровень тромбоцитов (или тромбоцитопения) может быть вызван различными факторами, такими как химиотерапия, беременность, пищевая аллергия и лихорадка денге.