Здоровье

Как контролировать затруднение в тишине (ерзание) (с картинками)

Как контролировать затруднение в тишине (ерзание) (с картинками)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Ерзание - обычная черта энергичного ребенка, но оно может сохраняться и во взрослой жизни и превращаться в привычку, от которой трудно избавиться. Молчание у взрослых - это тревожная привычка, которая может повлиять на производительность на работе или в общественной жизни.

Как понизить уровень SGOT: 8 шагов (с картинками)

Как понизить уровень SGOT: 8 шагов (с картинками)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

SGOT (сывороточная глутаминовая щавелевоуксусная трансаминаза) или также известный как AST (аспартатаминотрансфераза) - это фермент, который обычно обнаруживается в сердце, печени, мышцах, почках, поджелудочной железе и эритроцитах. SGOT, циркулирующий в крови, обычно очень мал (от 0 до 42 Ед / л), но уровни будут увеличиваться, если ваши мышцы или органы повреждены, например, из-за заболевания печени, сердечного приступа или несчастного случая.

Как облегчить боль в горле: 9 шагов (с иллюстрациями)

Как облегчить боль в горле: 9 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Боль в горле обычно начинается с ощущения зуда и перерастает в сильную боль каждый раз, когда вы глотаете. Даже если вы лечите кашель и симптомы простуды с помощью безрецептурных лекарств, отдыхаете и пьете много жидкости, вы можете использовать как натуральные, так и безрецептурные средства для облегчения боли в горле.

Как подсчитать калории, сожженные за один день: 7 шагов

Как подсчитать калории, сожженные за один день: 7 шагов

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Рост и падение веса человека определяется количеством потребляемых ежедневно калорий по сравнению с калориями, используемыми в повседневной деятельности. Знание того, как рассчитать количество калорий, которые вы сжигаете каждый день, может помочь вам поддерживать здоровый вес или отслеживать прогресс в упражнениях.

3 способа справиться с половым созреванием

3 способа справиться с половым созреванием

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Половое созревание - это неловкое и запутанное время для молодых людей. Многие юноши и девушки не знают, как реагировать на это время. В вашем теле будет много изменений, но не бойтесь: это нормальные вещи, которые случаются с каждым. Вы можете предвидеть любые изменения, которые произойдут, чтобы хорошо отреагировать на это время.

Как лечить волдыри на коленях: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как лечить волдыри на коленях: 13 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Хотя ссадины на коленях являются относительно небольшими ссадинами, лечение все же необходимо, чтобы рана зажила как можно быстрее и лучше. С помощью всего нескольких доступных медицинских принадлежностей можно очистить и обработать ссадины.

4 способа уберечь больные руки от слишком большого количества писем

4 способа уберечь больные руки от слишком большого количества писем

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Вы когда-нибудь писали сочинение, и после этого у вас немели руки? Хотя эти проблемы могут показаться незначительными, неправильная осанка и захват могут в конечном итоге вызвать серьезные проблемы. Чтобы писать как можно комфортнее, избегая боли в руке, вам следует потратить некоторое время на изучение лучших техник письма и советов по облегчению боли.

Как вылечить боль в плече у спортсменов: 10 шагов

Как вылечить боль в плече у спортсменов: 10 шагов

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Спортсмены нередко испытывают боль в плече, потому что плечо - это сустав, который имеет самый большой диапазон движений в теле, поэтому он весьма восприимчив к травмам. Большинство случаев боли в плече вызваны растянутыми мышцами, хотя растяжения суставов и вывихи плеча также довольно распространены.

Как правильно держать трость и пользоваться ею

Как правильно держать трость и пользоваться ею

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Неважно, восстанавливаетесь ли вы после травмы или просто лечите больную ногу, костыль поможет вам передвигаться. Узнайте несколько советов о том, как выбрать и использовать приспособление для ходьбы. Шаг Метод 1 из 2: как держать трость и пользоваться ею Шаг 1.

Как лечить ожоги губ

Как лечить ожоги губ

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

У вас когда-нибудь был ожог области губ? Раны не только причиняют боль и мешают повседневной деятельности, но и портят вам внешний вид. К счастью, есть несколько советов, которые можно применить для лечения легких ожогов в домашних условиях.

Как лечить рану от укуса собаки: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как лечить рану от укуса собаки: 15 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Укусы животных довольно распространены, только в Соединенных Штатах ежегодно регистрируется от 2 до 5 миллионов случаев. Детей кусают чаще, чем взрослых, и большинство укусов животных (85-90%) вызвано собаками. Наиболее частым осложнением укусов животных является кожная инфекция.

Как ускорить восстановление мышц: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как ускорить восстановление мышц: 15 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Восстановление после мышечных травм занимает много времени. Если у вас травма, в этой статье объясняется, как ускорить восстановление мышц. Кроме того, следующие советы помогут вам сохранить мышечную силу, и в кратчайшие сроки вы снова будете готовы к тренировкам.

Как восстановить вывихнутый палец

Как восстановить вывихнутый палец

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Пальцы, травмированные из-за вывиха суставов, очень болезненны! К счастью, эта жалоба не является серьезной травмой и может быть устранена с помощью врача. Пальцы могут быть травмированы, если их толкнуть или потянуть в направлении, противоположном естественному направлению движения пальца, в результате чего один или несколько суставов выступают из суставной щели.

Как лечить травмы, вызванные шприцами на рабочем месте

Как лечить травмы, вызванные шприцами на рабочем месте

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Медицинские работники рискуют получить травму иглами и другим медицинским оборудованием, которое обычно используется для инъекций или порезов кожи (острые инструменты). По оценкам, 600 000 травм от укола иглой, которые получают медицинские работники в Соединенных Штатах каждый год, потенциально могут передавать такие заболевания, как гепатит B, гепатит C и ВИЧ.

Как лечить рану от укуса человека: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как лечить рану от укуса человека: 15 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Укусы человека - один из самых недооцененных видов ран, потому что многие люди ошибочно думают, что эти раны не так опасны, как укусы животных. Фактически, человеческие укушенные раны заслуживают серьезного внимания из-за присутствия бактерий и вирусов во рту человека.

Как обрабатывать столкновения (с изображениями)

Как обрабатывать столкновения (с изображениями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Сотрясение мозга происходит при ударе по голове, который сотрясает мозг в пространстве между мозгом и черепом. Сотрясение мозга - самый распространенный вид травм головы. Сотрясение мозга может произойти в результате автомобильной аварии, травмы во время занятий спортом, падения или сильного удара по голове или верхней части тела.

Как лечить царапины на бумаге (с изображениями)

Как лечить царапины на бумаге (с изображениями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

С момента изобретения бумаги мы часто сталкивались с небольшим, но болезненным царапающим эффектом бумаги. Поскольку они часто возникают на кончиках пальцев, царапины от бумаги более болезненны, чем другие царапины. Однако есть несколько способов вылечить рану и забыть о ней.

3 способа лечения растяжения связок голеностопного сустава

3 способа лечения растяжения связок голеностопного сустава

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Растяжение стопы - это травма, с которой сталкивается большинство людей. Ноги подвергаются риску растяжения при подъеме по лестнице или во время физических упражнений. Когда лодыжка растягивается в нечетном положении и перекручивается в противоположном направлении, связки будут растягиваться и даже порваться.

Как лечить раны, из которых вытекает жидкость (с иллюстрациями)

Как лечить раны, из которых вытекает жидкость (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Если у вас открытая или заживающая рана, из нее может сочиться жидкость. Жидкость может быть прозрачной, желтой или содержать небольшое количество крови. Небольшое количество прозрачных выделений обычно не является большой проблемой, пока рана заживает.

3 способа обращения с шиной на голени

3 способа обращения с шиной на голени

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Шина на голени - распространенная спортивная травма, когда спортсмены чрезмерно загружают ноги, особенно во время бега. Боль, связанная с шиной голени, ощущается вдоль большеберцовой или большеберцовой кости и может быть вызвана опухшими мышцами или переломами.

Как уменьшить отек ног (с иллюстрациями)

Как уменьшить отек ног (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Вы не одиноки, если у вас опухшие ноги. Многие люди воспринимают это как побочный эффект из-за медикаментозной терапии и симптомов различных заболеваний. Поэтому нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Кроме того, опухшие стопы можно преодолеть, выполнив следующие инструкции.

3 способа вылечить вывих коленной чашечки

3 способа вылечить вывих коленной чашечки

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Вывих коленной чашечки или надколенника возникает, когда коленная чашечка смещается из своего положения, обычно к внешней стороне икры и опухает. Этот вывих обычно появляется в результате скручивания или сгибания колена, когда ступня твердо стоит во время танцев или выполнения упражнений.

Как вылечить опухшую лодыжку (с иллюстрациями)

Как вылечить опухшую лодыжку (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Отек лодыжки обычно является результатом травмы лодыжки и может вызывать боль и дискомфорт, если вам приходится выполнять физические упражнения. Важно сразу же обратиться к врачу после травмы, потому что врач может оценить травму и порекомендовать лучшее лечение для вашего состояния.

3 способа преодоления спазмов

3 способа преодоления спазмов

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Боль в спине любого рода бывает трудно лечить, а спонтанные спазматические сокращения спины могут вызвать мучительную боль, из-за которой вы не сможете встать. Есть неприятный факт, а именно то, что если у вас были спазмы в спине в прошлом, у вас с большей вероятностью они появятся снова.

Как отрегулировать костыли: 7 шагов (с изображениями)

Как отрегулировать костыли: 7 шагов (с изображениями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Костыли предплечья или локтя имеют кандалы вокруг предплечья и ручки для захвата и поддержки при ходьбе. Если вам дала костыли врач или медсестра, внимательно прислушивайтесь к их советам. Возможно, вам потребуется отрегулировать высоту костылей до удобной для вас посадки.

3 способа удалить шипы у ежей

3 способа удалить шипы у ежей

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Ежики - одиночные животные, но могут причинить болезненные травмы, если почувствуют угрозу. Если на вас, кого-то другого или животное напал еж, вам следует попросить своего врача или ветеринара удалить колючки. Удаляйте их дома только в том случае, если шипов мало, не рядом с чувствительными участками, такими как глаза, или если вы не можете обратиться за медицинской помощью.

Как вылечить колено бегуна (с иллюстрациями)

Как вылечить колено бегуна (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Колено бегуна - довольно частая травма среди бегунов. Однако эта травма также может возникнуть у людей, которые чрезмерно нагружают колени во время езды на велосипеде, прыжков или даже ходьбы. Эта травма начинается с боли при выполнении простых физических действий, таких как подъем и спуск по лестнице, и может ухудшиться, если ее не лечить.

Как преодолеть судороги ног (с иллюстрациями)

Как преодолеть судороги ног (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Судороги в ногах обычно возникают внезапно и вызывают резкую и сильную боль. Эта боль обычно длится около трех минут. Ступни и пальцы часто испытывают судороги и судороги. Стопы удерживают весь вес тела в течение дня, иногда при ходьбе, стоянии или очень быстром движении.

Как избавиться от мышечных спазмов: 10 шагов (с иллюстрациями)

Как избавиться от мышечных спазмов: 10 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Лошадь, которая никому не нужна, - это лошадь Чарли (судороги мышц ног) - очень болезненная судорога в мышцах ног, которая заставит вас прекратить любую деятельность, которую вы делаете. Судороги могут возникнуть в любой части стопы, и всегда случаются не в то время.

3 способа быстро избавиться от шин на голени

3 способа быстро избавиться от шин на голени

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Синдром медиального напряжения большеберцовой кости, или шина на голени, является частой травмой среди бегунов, танцоров и людей, которые внезапно увеличивают интенсивность своих упражнений. Это вызвано чрезмерным давлением на соединительную ткань голени или голени.

Как справиться с переломом запястья (с иллюстрациями)

Как справиться с переломом запястья (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Термин «перелом» запястья может относиться не только к другим костям запястья (так называемым запястным костям), но и к дистальной части лучевой кости и / или локтевой кости. Эти травмы довольно распространены. Фактически, лучевая кость - это наиболее часто травмируемая кость руки.

Как лечить ссадины и мелкие царапины: 7 шагов

Как лечить ссадины и мелкие царапины: 7 шагов

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

В повседневной жизни вы можете страдать от ссадин и мелких царапин. Например, при падении с велосипеда вы можете поцарапать колено. Трение локтями о твердые поверхности также может вызвать истирание. Подобные травмы не повреждают кожу и, как правило, не являются серьезными.

Как лечить сломанный мизинец: 11 шагов

Как лечить сломанный мизинец: 11 шагов

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Мизинец - это самый маленький палец на стопе, и его внешнее положение делает его уязвимым для травм в результате падения, споткнуться о что-нибудь или падения на какой-либо предмет. Сломанный мизинец может выглядеть опухшим и покрытым синяками, а при ходьбе может быть болезненным.

Как справиться с сильной болью в спине (с иллюстрациями)

Как справиться с сильной болью в спине (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Боль в спине может быть изнурительной и разрушительной для жизни. Боль в спине также может ограничивать вашу способность двигаться, спать и даже думать. Есть много причин боли в спине, но имейте в виду, что степень боли не всегда положительно коррелирует с ее серьезностью.

Как лечить кожу, пролитую горячей водой: 14 шагов

Как лечить кожу, пролитую горячей водой: 14 шагов

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Ошпаривание кожи из-за пролитой горячей воды - одна из самых распространенных аварий, которые происходят в домах. Различные виды горячей воды, например напитки, вода для ванны или кипяченая вода, могут пролить и разбрызгивать вас, вызывая появление волдырей на коже.

Как избавиться от защемления нерва в бедре (с иллюстрациями)

Как избавиться от защемления нерва в бедре (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Защемление нервов вызвано давлением на нервы, вызывающим боль и дискомфорт. В этой статье вы узнаете, как облегчить симптомы защемления нерва с помощью домашних средств, упражнений и лекарств. Прочтите шаг 1 ниже, чтобы начать. Шаг Часть 1 из 3:

4 способа тренировки при сломанном запястье

4 способа тренировки при сломанном запястье

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Сломанные кости - немалая проблема, особенно если они мешают вам выполнять упражнения. Однако, если вы сломали запястье, вам не нужно прекращать тренировку, пока запястье не заживет. Шаг Метод 1 из 4: выполнение аэробных упражнений Шаг 1.

Как распознать перелом ребра: 9 шагов (с изображениями)

Как распознать перелом ребра: 9 шагов (с изображениями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Перелом ребра является довольно распространенной травмой опорно-двигательного аппарата и обычно является результатом травмы от ударов тупым предметом (поскользнуться и упасть, автомобильные аварии или тяжелые подкаты в футболе), перенапряжения (размахивание клюшкой для гольфа) или сильного кашля.

Как лечить растяжение колена: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как лечить растяжение колена: 13 шагов (с иллюстрациями)

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Растяжение связок колена - это повреждение эластичных и прочных связок колена, соединяющих кости и суставы. Растяжение связок может повлиять на многие связки колена, разрывая волокна ткани, вызывая боль, отек и синяки. Если вам поставили диагноз вывиха колена, выполните следующие простые шаги, чтобы выздороветь как можно быстрее.

3 способа развлечься, пока у вас сломана рука

3 способа развлечься, пока у вас сломана рука

Последнее изменение: 2025-01-23 12:01

Итак, держите руку в гипсе на следующие 1-2 месяца, и вы уже чувствуете себя в ловушке дома. Хотя негативные мысли легко отвлечь, самое главное - думать позитивно. Даже если вы больше не можете делать то, что делали раньше, это не значит, что вы не можете получать удовольствие!