Здоровье 2024, Ноябрь

Как распознать потенциально жестокие отношения

Как распознать потенциально жестокие отношения

Были ли у вас когда-нибудь страшные переживания в отношениях? Этот опыт заставил вас задуматься о том, что может случиться дальше? Может быть, вы просто испытываете особое чувство страха, когда представляете, как ваш партнер может отреагировать на ситуацию.

3 способа использовать Сивак

3 способа использовать Сивак

Сивак или Мисвак - это особый вид деревянной палочки для чистки зубов, которая традиционно используется для здоровья зубов во многих странах Ближнего Востока и Африки аналогично использованию современных зубных щеток. Сивак иногда используется как часть очищения мусульманина (хотя для этой цели также можно использовать зубную щетку).

3 способа снизить уровень мочевой кислоты в борьбе с подагрой

3 способа снизить уровень мочевой кислоты в борьбе с подагрой

Подагра - один из самых болезненных видов артрита. Это заболевание возникает из-за слишком большого количества отложений мочевой кислоты в организме и чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Поскольку подагра в основном является результатом неправильного питания, лучшим способом справиться с ней является изменение состава своего рациона.

Как выполнять упражнения Кегеля (с иллюстрациями)

Как выполнять упражнения Кегеля (с иллюстрациями)

Мышцы тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник, известны как «мышцы Кегеля», впервые описанные в 1948 г. Арнольд Кегель, гинеколог (эксперт по женским болезням), обнаружил, что это упражнение является безоперационным методом релаксации гениталий.

Как диагностировать повреждение блуждающего нерва: 14 шагов

Как диагностировать повреждение блуждающего нерва: 14 шагов

Блуждающий нерв, также известный как десятый черепной нерв, который соединяет мозг с другими органами тела, на самом деле является самым сложным черепным нервом. Одна из функций блуждающего нерва - сигнализировать мышцам желудка о сокращении и переваривании поступающей в организм пищи.

Как вылечить красные глаза: 14 шагов (с иллюстрациями)

Как вылечить красные глаза: 14 шагов (с иллюстрациями)

Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и замечали, что ваши глаза красные? Если вы смотрите телевизор, слишком долго смотрите на экран компьютера или страдаете аллергией, эффект красных глаз может быть болезненным и испортить вашу внешность. К счастью, есть много способов снять раздражение и отек глаз.

3 способа избавиться от мышечных узлов

3 способа избавиться от мышечных узлов

Мышечные узлы или миофасциальные триггерные точки обычно болезненны и могут вызывать головные боли. Мышечные узлы образуются, когда мышцы используются для подъема слишком большого веса, неправильного поведения, стресса или беспокойства и затрудняют тренировку мышц.

4 способа избавиться от плоских втянутых сосков

4 способа избавиться от плоских втянутых сосков

Плоские соски - это состояние, при котором сосок втягивается в грудь, и это может случиться как с мужчинами, так и с женщинами. Это состояние может быть вызвано несколькими причинами: некоторые люди так рождаются, а некоторые вызваны внешними факторами.

Как лечить отек: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как лечить отек: 13 шагов (с иллюстрациями)

Отек может возникнуть в результате травмы, беременности и других заболеваний. Если не остановить, опухоль может мешать повседневной деятельности и вызывать боль. Поднятие опухшей области, обильное питье и нанесение чего-то холодного на опухшую область могут облегчить ее.

Как обернуть локоть: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как обернуть локоть: 15 шагов (с иллюстрациями)

Многие люди, которые ведут активный образ жизни или работают с руками, имеют травмы локтя, например, теннисный локоть (теннисный локоть, который вызывает боль и воспаление сустава с внешней стороны локтя) или тендинит (воспаление сухожилий).

Как лечить огнестрельные ранения (с иллюстрациями)

Как лечить огнестрельные ранения (с иллюстрациями)

Огнестрельные ранения - одни из самых травматичных для пострадавших. Тяжесть огнестрельных ранений трудно оценить, и они, как правило, слишком серьезны для оказания первой помощи. Таким образом, лучший вариант - как можно скорее доставить пострадавшего в больницу.

4 способа открыть контейнер для таблеток, защищенный от детей

4 способа открыть контейнер для таблеток, защищенный от детей

Большинство лекарств, отпускаемых по рецепту, упакованы в недоступные для детей контейнеры. Чтобы его открыть, нужна ловкость и сила руки. Хотя этот пакет безопасен для детей, поэтому они не могут отравиться лекарствами, его может быть довольно сложно открыть, если вы теряете ловкость и силу рук, например, из-за травмы или артрита.

Как распознать утечку в клапане сердца: 11 шагов

Как распознать утечку в клапане сердца: 11 шагов

Сердечные клапаны позволяют крови проходить через различные камеры вашего сердца. Негерметичный сердечный клапан называется срыгиванием. Это происходит, когда кровь возвращается в желудочки, потому что клапаны полностью или только частично закрыты.

3 способа стать выше

3 способа стать выше

Хотя забота о своем теле может помочь вам стать выше, рост человека во многом определяется генетикой. После слияния пластинок роста вы не станете выше (обычно в возрасте от 14 до 18 лет). Если вы все еще растете, вы можете стать выше, правильно питаясь и ведя здоровый образ жизни.

Как бросить курить и пить (с иллюстрациями)

Как бросить курить и пить (с иллюстрациями)

Для некоторых людей употребление алкоголя и курение обычно является набором вредных привычек. Может быть трудно избавиться от обеих привычек одновременно. Избавление от вредных привычек должно быть освобождением. Одновременный отказ от алкоголя и табака означает более глубокое чувство личной свободы и приверженность жизни без зависимости.

3 способа восстановить утерянные голоса

3 способа восстановить утерянные голоса

Потеря голоса может быть большой проблемой и может быть вызвана слишком громким разговором или более серьезным заболеванием. Многие вокалисты и люди, которые используют свои голоса на большой громкости в течение длительного времени, иногда теряют голос.

Как пользоваться термометром: 9 шагов (с изображениями)

Как пользоваться термометром: 9 шагов (с изображениями)

Лихорадка - это повышение температуры тела. Легкая лихорадка обычно имеет преимущества как форма самозащиты от инфекции. Многие болезнетворные микроорганизмы (патогены) процветают в диапазоне низких температур, поэтому субфебрильная температура предотвратит размножение патогенов.

14 способов использования масла чайного дерева

14 способов использования масла чайного дерева

Чайное дерево родом из Австралии, и в прошлом большинству людей не повезло, поскольку его лечебные листья не использовались для различных целей. В настоящее время нам действительно повезло, что у нас есть масло для уборки в доме, помогает расслабиться в ванне или даже для лечения кожных инфекций.

Как выполнять упражнения для лечения сколиоза: 12 шагов

Как выполнять упражнения для лечения сколиоза: 12 шагов

Сколиоз - это аномальное искривление позвоночника. Выделяют три основных типа сколиоза: функциональный, нервно-мышечный и идиопатический. Тип и тяжесть сколиоза, а также возможность его ухудшения со временем определяют тип лечения, которому вам следует пройти.

4 способа похудеть с помощью воды

4 способа похудеть с помощью воды

Употребление большого количества воды может быть мощным средством похудения в словаре диетолога. Вода может помочь ускорить обмен веществ, подавить аппетит, а также помочь вывести воду из организма. Пить рекомендованное количество воды в 8–10 стаканов в день может быть сложно, но, приложив немало усилий, вы можете быстро использовать воду для похудения.

Как диагностировать липедему: 10 шагов (с изображениями)

Как диагностировать липедему: 10 шагов (с изображениями)

Липедема (иногда также известная как синдром болезненного жира) - это заболевание, при котором жир накапливается в нижней половине тела. Это заболевание обычно поражает только женщин, но в редких случаях может поражать и мужчин. Людям, страдающим липедемой, практически невозможно похудеть в нижней половине тела, хотя можно уменьшить вес верхней части тела.

3 способа избавиться от мышечных узлов в спине

3 способа избавиться от мышечных узлов в спине

Любители тяжелой атлетики и сотрудники, которые целый день сидят за компьютером, могут быть в равной степени обеспокоены мышечными узлами на спине. Мышечные узлы, также известные как «триггерные точки», часто вызывают боль в спине. Это происходит потому, что мышечные волокна не расслабляются и не напрягаются из-за чрезмерного напряжения.

4 способа вылечить растянутую трапециевидную мышцу

4 способа вылечить растянутую трапециевидную мышцу

Трапециевидная мышца - это треугольная полоса мышечной ткани, расположенная сзади по обе стороны от шеи. Эта мышца проходит от задней части шеи и вдоль позвоночника до основания ребер. Трапециевидную мышцу (также известную как мышца-ловушка) можно потянуть по разным причинам, от автомобильной аварии до столкновения с противником.

Как построить более крепкие кости: 14 шагов (с иллюстрациями)

Как построить более крепкие кости: 14 шагов (с иллюстрациями)

Половина женского населения и четверть мужского населения будут иметь переломы из-за слабой костной структуры. Вам необходимо обеспечить свое тело правильным питанием, чтобы вырастить крепкие кости. Шаг Метод 1 из 2: регулирование питания для здоровья костей Шаг 1.

3 способа избавиться от черных глаз

3 способа избавиться от черных глаз

Черные глаза обычно выглядят хуже, чем должны быть, но это не уменьшает боль и смущение, которые мы испытываем, когда они у нас есть. Лечение как можно скорее может уменьшить боль, отек и даже продолжительность изменения цвета ушибленного глаза.

Как ухаживать за петехиями: 10 шагов (с иллюстрациями)

Как ухаживать за петехиями: 10 шагов (с иллюстрациями)

Петехии - это крошечные пурпурные или красные точки на коже, которые возникают в результате повреждения кровеносных капилляров под кожей (капилляры - это концы кровеносных сосудов, которые образуют микроскопическую сеть, чтобы кислород мог выделяться из крови в ткани.

3 способа убить блох

3 способа убить блох

Клещи опасны в основном из-за болезней, которые они могут переносить. Если вас укусила блоха, убейте ее, не раздавив тело. Это предотвращает появление брызг, которые могут распространять бактерии, и может помочь выявить болезнь, если вы заболеете.

4 способа избавиться от заблокированной челюсти

4 способа избавиться от заблокированной челюсти

Нижняя челюсть может перемещаться благодаря челюстному суставу (височно-нижнечелюстной сустав [ВНЧС]). Иногда челюстной сустав болезненен или заблокирован из-за стресса, смещения челюсти и привычки скрежетать зубами. Запертая челюсть обычно вызывает болезненные ощущения, и эта жалоба часто вызывает другие проблемы, такие как головные боли и боли в шее или лице.

3 способа улучшить обоняние

3 способа улучшить обоняние

Есть множество причин, по которым вы можете ожидать улучшения своего обоняния. Одна из причин, это тесно связано со вкусом. Попробуйте попробовать еду с зажатым носом! Также необходимо умение описывать аромат вина, кофе, пива и даже чая. Ваше обоняние имеет тенденцию к ухудшению с возрастом, и есть некоторые более серьезные расстройства обоняния, требующие медицинской помощи, но вы можете предпринять шаги, чтобы улучшить и сохранить свое обоняние.

Как распознать перелом без рентгена (с фотографиями)

Как распознать перелом без рентгена (с фотографиями)

Разрыв или трещина в кости называется переломом. Переломы могут возникать из-за сильных сил, воспринимаемых костями, например, при падении или спотыкании в автомобильной аварии. Переломы должны оцениваться и лечиться медицинским работником, чтобы уменьшить побочные эффекты переломов костей и увеличить шансы на полное заживление костей и суставов, как раньше.

Как повернуть ребенка в тазовом предлежании: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как повернуть ребенка в тазовом предлежании: 13 шагов (с иллюстрациями)

Хотя ягодичное положение (ноги на дне матки) распространено во время беременности, только около трех процентов (3%) младенцев остаются в ягодичном положении до тех пор, пока они не будут готовы к родам. Этих младенцев называют «тазовыми младенцами», и они подвергаются большему риску возникновения определенных проблем, таких как дисплазия тазобедренного сустава и недостаток кислорода в мозгу при рождении.

3 способа бросить курить, даже если вы этого не хотите

3 способа бросить курить, даже если вы этого не хотите

Бросить курить может быть сложно, когда ваша семья и друзья говорят вам бросить курить, а не в одиночку. Если вы цените своих друзей и семью, постарайтесь бросить курить. Приглашения и уговоры ваших друзей и семьи только заставят вас задуматься о том, чтобы бросить курить.

Пути продолжения: 12 шагов (с картинками)

Пути продолжения: 12 шагов (с картинками)

На самом деле, бывают моменты, когда этот жизненный путь кажется очень тяжелым. Постоянное давление, чтобы хорошо выглядеть, давление, чтобы поступать правильно, нескончаемая конкуренция за богатство и привязанность и многие другие шокирующие неудачи совершаются только ради борьбы за власть.

3 способа использования стеклянного термометра

3 способа использования стеклянного термометра

В прошлом стеклянные термометры были обычным явлением, но теперь есть множество более распространенных цифровых термометров. Если есть выбор, лучше использовать градусник без стакана. Стеклянные термометры могут разбиться и нанести травмы, и они содержат ядовитую ртуть.

3 способа быстро похудеть, не тратя деньги

3 способа быстро похудеть, не тратя деньги

Для многих людей похудание может быть физическим и психологическим испытанием. Тем не менее, похудение также может быть финансовой проблемой, поскольку абонемент в тренажерный зал стоит от 300 долларов в месяц, тренажеры могут быть дорогими, а таблетки и пищевые добавки могут стоить намного дороже, чем вы думаете.

Как помочь ребенку спать всю ночь: 13 шагов

Как помочь ребенку спать всю ночь: 13 шагов

У учить детей спать всю ночь есть свои проблемы. Однако, если вы приложите усилия, чтобы установить для ребенка регулярный, здоровый и последовательный график сна, и если вы также подготовились к тому, как справляться с отвлекающими факторами, возникающими посреди ночи, вы сможете успешно помочь.

3 способа удалить родинки без операции

3 способа удалить родинки без операции

Родинка - это группа пигментированных клеток в виде коричневых или черных точек на коже. Если у вас есть родинка, которую вы хотите удалить, самый безопасный и эффективный способ сделать это - обратиться к врачу для профессионального удаления.

Как вылечить сломанную кость: 11 шагов (с иллюстрациями)

Как вылечить сломанную кость: 11 шагов (с иллюстрациями)

Переломы или переломы - распространенные травмы в Индонезии и во всем мире. Фактически, средний человек в развитых странах переживает как минимум 2 перелома за свою жизнь. Только в Соединенных Штатах ежегодно регистрируется около 7 миллионов переломов, причем наиболее часто травмируются запястья и бедра.

Как избавиться от истончения волос: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как избавиться от истончения волос: 15 шагов (с иллюстрациями)

Истончение волос вызывает проблемы у многих. У этого состояния так много причин, что часто бывает трудно определить, почему выпадают волосы. Лекарства или другие медицинские методы лечения могут быть полезны для лечения основной причины, но есть много вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы вылечить истончение волос, независимо от причины.

3 способа лечения глазной мигрени

3 способа лечения глазной мигрени

Глазная мигрень - это «классический» тип головной боли, сопровождающийся нарушением зрения. Обычно люди, страдающие глазной мигренью, утверждают, что видят вспышки света, тени или «ауру», которых на самом деле нет. Легкие глазные мигрени легко вылечить обезболивающими и адекватным отдыхом.