Здоровье
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Каждый испытывает трудности, но иногда вам может казаться, что ваша проблема немного серьезнее, чем обычные заботы или плохое настроение в понедельник. Если вы переживаете трудные времена, и ни один из общих советов не помогает, возможно, пришло время обратиться к терапевту.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Депрессия - распространенное психическое расстройство, которым страдает 121 миллион человек во всем мире. Депрессия является одной из основных причин паралича во всем мире, но хорошая новость для людей, страдающих депрессией, заключается в том, что от 80% до 90% выздоравливают.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Если вы думаете, что кто-то из ваших знакомых подумывает о самоубийстве, немедленно помогите ему. Самоубийство, то есть самоубийство, представляет собой серьезную угрозу даже для тех, кто не до конца понимает смерть. Независимо от того, говорит ли вам ваш друг, что он или она подумывает о самоубийстве, или это всего лишь возможность, вам нужно действовать;
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
С медицинской точки зрения гипервентиляция определяется как акт чрезмерного дыхания или быстрого и поверхностного вдоха и выдоха. Как правило, панические атаки или беспокойство вызывают у человека гипервентиляцию. Однако есть некоторые дополнительные и потенциально серьезные проблемы со здоровьем, которые также могут вызвать у человека гипервентиляцию.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Цели и достижения могут изменить эту жизнь, сделав определенные вещи лучше. Как спортсмены после матча испытывают «бегущую эйфорию», так и чувство радости и гордости, которые испытывает человек за достижение цели. Однако цели не могут быть реализованы сами по себе.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Разочарование и разочарование неоспоримы, но вам не нужно портить себе настроение из-за этого. С помощью нескольких поведенческих изменений вы можете изменить свой жизненный опыт. Сосредоточьтесь на том, чтобы делать добро или быть хорошим человеком, чтобы поддерживать хорошее настроение.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Иногда человека переполняют негативные эмоции. Чтобы освободиться от негативных чувств, которые делают вашу жизнь несчастной, постарайтесь выковать себя так, чтобы вы могли открыть свою точку зрения и увидеть положительные вещи. Чтобы улучшить себя, вы должны научиться находить во всем положительную сторону (мудрость), всегда мыслить позитивно, стараться избегать негативных вещей и проходить через этот процесс.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Чувства - это когнитивные реакции, которые придают смысл эмоциям. Иногда чувства могут быть настолько сильными, что некоторые люди спасаются от просмотра телевизора, покупок или азартных игр. Если не контролировать, бегство может привести к долгам, зависимости и ухудшению состояния здоровья.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Гнев - естественный механизм борьбы со стрессом. Однако чрезмерный гнев или трудности с контролем гнева могут быть вызваны психическим расстройством, которое оказывает негативное влияние на социальную или профессиональную жизнь. Умение хорошо и конструктивно контролировать гнев улучшит отношения с друзьями, семьей и коллегами.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
У всех разные проблемы. Даже самые богатые люди в мире по-прежнему сталкиваются с проблемами в повседневной жизни. Иногда проблема кажется очень сложной, и кажется, что решения нет. Однако вы можете решить проблему, взяв на себя ответственность за причину и приняв мудрые меры для исправления ситуации.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Часто ли вы чувствуете, что заслуживаете лучшего обращения или что жизнь несправедлива? Вы чувствуете, что люди плохо относятся к вам и всегда смотрят на вас свысока? У вас может быть менталитет жертвы, образ мышления, который делает вас несчастным в вашей жизни и чувствует себя слишком слабым, чтобы его изменить.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Пранаяма (обычно сокращенно пранаяма) - это дыхательная техника, которая регулирует поток жизненной энергии (праны) по всему телу. Пранаяма полезна для успокоения ума, концентрации внимания и расслабления тела. Это упражнение можно выполнять самостоятельно или во время (до, во время, после) выполнения поз йоги, обычно называемых асанами.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Плач - это совершенно естественный способ снять напряжение, высвободить эмоции и преодолеть сложные ситуации. Однако бывают моменты, когда мы действительно не хотим плакать. Какова бы ни была причина, обычно нам трудно сдерживать слезы. К счастью, есть несколько уловок, которые можно использовать, чтобы отвлечься от слез.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Нарушение обучаемости (LD) - это расстройство нервной системы, которое влияет на то, как мозг обрабатывает информацию, делая трудным или невозможным освоение человеком определенных навыков, таких как чтение, письмо и арифметика. В то время как многим людям ставят диагноз в раннем возрасте и начинают терапию еще в школе, других, к сожалению, не замечают и никогда не диагностируют.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Разве ты не можешь перестать о чем-то думать? Часто ли вы думаете о вещах, которые еще не произошли, но могут произойти? Если это так, возможно, вы беспокоитесь. Беспокойство - это на самом деле вид мышления. Повторяющееся и непродуктивное мышление, потому что оно не решает никаких проблем, а иногда делает проблему еще более сложной.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Как будто жизнь не была достаточно сложной, внезапно ваши родители приходят с признанием, которое может поколебать ваше здравомыслие: они склонны к самоубийству. Чем вы можете им помочь? Так где же найти поддержку для себя? Если возникает такая ситуация, самое важное, что вам нужно сделать, - это серьезно отнестись к их признанию или угрозам.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
То, что вы делаете утром, задает настроение на день. Если ваше утро хаотичное и напряженное, остальная часть дня, скорее всего, будет такой же. Вам нужен план, чтобы получить мотивацию утром. Мало кому нравится рано вставать. С помощью нескольких простых изменений вы сможете установить регулярный и спокойный утренний распорядок дня.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Большинство людей думают о грусти как о проблеме или отрицательной эмоции. Грустные люди обычно стараются игнорировать или скрывать свою печаль, даже если грусть - это естественная эмоциональная реакция, возникающая при столкновении с трудной ситуацией.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Термин «пассивно-агрессивный» впервые был использован после Второй мировой войны для описания поведения солдат, которые тайно бросили вызов авторитету своего лидера. Это пассивно-агрессивное поведение проявляется как косвенный способ отвергнуть авторитетного лидера или выразить разочарование в определенных людях.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Столкновение с невзгодами - это часть повседневной жизни. Время от времени жизнь может казаться сложным лабиринтом, поскольку она предоставляет только трудные выборы, которые оставляют вас в замешательстве, подавленности и безнадежности. Как можно скорее справьтесь с этой проблемой, пытаясь найти способ освободиться от этих негативных эмоций.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Выходные обычно используются для отдыха. В это время у людей обычно много свободного времени. Однако иногда слишком много свободного времени может быстро утомить вас. К счастью, на выходных еще много интересного. Пробуйте время от времени, и тогда вы думаете о вещах, к которым вы не привыкли, и о том, что вы привыкли делать в другое время.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Вы когда-нибудь встречали людей, которые всегда находят в вещах позитив? Есть несколько небольших шагов, которые вы можете предпринять, чтобы добиться больших изменений в более оптимистичном направлении. Обнаружив и переосмыслив любые негативные мысли, которые могут у вас возникнуть, вы создадите позитивный образ мышления.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Страх - это реакция мозга, которая возникает автоматически, когда кто-то сталкивается с чем-то страшным. Жуткие образы или воображения, которые приходят в голову, совершенно нормальны и могут затруднить засыпание, например, просмотр фильмов ужасов, размышления о стихийных бедствиях или боязнь пауков.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Набор веса - это человеческий процесс. Фактически, наука показала, что большинство людей легче в будние дни и тяжелее в праздничные дни. Однако иногда увеличение веса - это больше, чем просто колебание, поэтому может быть существенная разница в том, как вы выглядите и чувствуете.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Почти каждый сделал что-то вредное для себя. В эту категорию поведения входят: самоповреждения (например, порезание себя, удар головой о твердый предмет, поджог, удар о стену); рискованное поведение (например, азартные игры, секс без противозачаточных средств, употребление наркотиков);
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Шизофрения - сложный клинический диагноз с весьма спорным анамнезом. Вы не можете сделать для себя вывод о том, что у вас шизофрения или нет. Вам следует проконсультироваться со специалистом, например, психиатром или клиническим психологом. Только профессиональный психиатр может поставить точный диагноз шизофрении.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Когда мы теряем что-то, что нам дорого или может сделать нас очень счастливыми, возникает сильное желание вернуться в прошлое. В то же время вы также хотите забыть эти воспоминания и избежать травм. Это сложная ситуация, но wikiHow может помочь вам с ней справиться.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Любовь к себе - один из главных ключей к более полноценной и счастливой жизни! Чтобы достичь этого, потребуется немного практики и усилий, но с некоторыми практическими советами о том, как привить самопринятие и изменить то, как вы думаете о себе, вы будете на правильном пути к тому, чтобы полюбить себя.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Независимо от того, находитесь ли вы вдали от дома, чтобы пойти в школу, переехать на новое место или просто отправиться в путешествие, вы можете испытать то, что известно как «тоска по дому». Симптомы тоски по дому могут варьироваться от человека к человеку, но в целом тоска по дому может вызвать у вас грусть, депрессию, изоляцию или одиночество.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Научиться балансировать между различными обязанностями в своей жизни может быть непросто. Ежедневная работа, учеба и домашние задания могут накапливаться, в то время как друзья или семья также могут попросить вас о помощи. Не менее важно уделять время заботе о себе.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Разочарование - неизбежная часть жизни. Время от времени каждый сталкивается с неудачами в личном и профессиональном плане. Преодоление разочарования необходимо для личного успеха и счастья. Вы должны разработать стратегии, чтобы справляться с немедленными последствиями разочарования.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Вы не можете забыть неловкий инцидент или красивую официантку в кафе. Подобные мысли распространены, но если они слишком отвлекают, вы можете предпринять шаги, чтобы отвлечься от них. Начните с сосредоточения своих мыслей на этой статье. Шаг Метод 1 из 3:
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Чтобы проявить сочувствие, вы должны уметь понять проблему другого человека с его точки зрения. Несмотря на то, что это сложно, вы все равно можете поддержать своих близких и друзей, научившись выражать сочувствие. Если вы хотите узнать, как это сделать, читайте и применяйте следующие шаги.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Вы случайно проигнорировали знак «предупреждение о спойлере» в обзоре нового телешоу? Или друзья рассказывают вам ключевой сюжет книги, которую вы читаете? Если вы уже знаете сюжет, смотреть фильмы, книги или телешоу очень сложно. К счастью, есть некоторые умственные упражнения, с помощью которых вы можете попытаться забыть некоторые истории - например, многократное блокирование воспоминаний до тех пор, пока они не исчезнут, или выполнение ритуала освобождения.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Чувство разочарования или расстройства - нормальное явление в жизни. Конфликт и давление со стороны работы, дома или общественной жизни могут вас раздражать, и это нормально. К счастью, вы можете определить свое отношение и реакцию на ситуации, вызывающие раздражение.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Улыбка глазами, называемая «улыбкой Дюшенна» или «улыбкой», - это самый искренний тип улыбки. Когда вы используете глаза, а не только рот, эта улыбка может очаровывать других людей. Рискованно улыбаться глазами, потому что их очень сложно подделать.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Депрессия и тревога обычно возникают вместе. Почти каждый сталкивался с этим заболеванием в повседневной жизни. Если симптомы настолько серьезны, что мешают вашей обычной деятельности, немедленно обратитесь за лечением. Если вы испытываете достаточно серьезную тревогу и депрессию, чтобы изменить вашу повседневную жизнь, обратитесь за помощью к специалисту в этой области.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Когда вы злитесь, возможно, вы захотите свалить это на кого-нибудь другого. В такие моменты вы определенно чувствуете себя обиженным. Иногда вы можете непреднамеренно или намеренно причинить вред другим. Вместо того, чтобы сдерживать гнев и (в конечном итоге) изливать его на кого-то, вы можете выразить его продуктивно.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
В большинстве случаев Интернет является отличным ресурсом для обучения, обмена и общения с людьми по всему миру. Но новые возможности также означают новые возможности испытать отказ, унижение и множество нежелательных контактов с людьми, существование которых нам трудно ограничить.
Последнее изменение: 2025-01-23 12:01
Серьезное отношение к вещам - хорошая черта, указывающая на то, что вы искренни, заботливы и трудолюбивы. Однако слишком серьезное отношение к вещам может привести к ненужному стрессу и беспокойству по поводу вещей, о которых на самом деле не нужно беспокоиться.